Главное меню

Стол письменный высота


стандарт для расположения столешницы, какая высота стандартная и правильная, модели с регулируемой высотой, другие размеры

Выбор подходящего письменного стола – процесс, безусловно, важный, ведь от правильности решения будет зависеть не только работоспособность сидящего, но и здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о ребенке и его формирующемся организме.

Какие стандарты приняты

Здоровье человека, работающего за компьютером, требует особого внимания. При выборе следует учитывать все факторы, от размера монитора до высоты письменного стола. Неправильные расчеты могут привести к проблемам с позвоночником и ухудшению зрения. К тому же, если человек, работающий за компьютером, будет ощущать дискомфорт, он быстро утомится и, как следствие, его работоспособность упадет.

Существует «Модулор» – система, согласно которой выявляются стандартные пропорции для всей современной мебели, в том числе и высота столов. Этот параметр очень важен, ведь именно он определяет положение сидящего человека. Находящийся за низким столом сутулится и наклоняется вперед, а сидящий за высоким вынужден поднимать голову вверх, что, естественно, является ошибочным.

Не забывайте, что правильное положение человеческого тела подразумевает выпрямленную спину, свободно лежащие предплечья и отсутствие напряжения в плечевом поясе. Кроме того, ноги должны находиться на полу и быть согнутыми под углом в 90 градусов.

Сколько сантиметров высота?

Взяв за основу средний рост обычного человека, составляющий 175 см, создатель системы «Модулор» Ле Корбюзье пришел к выводу, что высота письменного стола должна находиться в промежутке от 70 до 80 сантиметров. Таким образом, стандартная величина равняется 75 см в случае мужского роста 175 см и женского 162 см. Эта формула является правильной для основной массы людей с типовым ростом. Естественно, бывают и исключения в случае, если человек значительно ниже или выше стандарта.

Также высоту стола можно рассчитать по формуле: рост умножается на 75 и делится на 175. Например, если ваш рост составляет 169 см, то высота вашего стола должна составлять 72 см.

Если ваш рост выходит за стандарты, то, во-первых, можно изменить высоту сидения (как правило, современные модели являются регулируемыми). Не забудьте добавить подставку под ноги, чтобы колени оставались согнутыми под углом в 90 градусов. Во-вторых, можно сделать стол по индивидуальному заказу. В-третьих, существует возможность выбрать стол с регулируемой высотой столешницы.

Важны ли другие размеры?

Комфортная работа невозможна без правильного определения ширины столешницы, то есть расстояния между ее левым и правым краями. Минимальный размер равен 60 см, однако рекомендуется выбирать модели с большими показателями. Правильно рассчитанная глубина стола для взрослого человека составляет от 35 до 60 см. Пространство, где находятся ваши ноги (длина между ножек или тумб) должно составлять минимум 52 см. Также немаловажным является определение таких параметров, как ширина и высота стула. Согласно расчетам Ле Корбюзье, для комфортной работы ширина сидения должна превышать 40 см, а высота – находиться в промежутке от 42 до 48 см.

Чем хорош регулируемый стол?

Регулируемые модели обычно покупают для детей. Такие столы можно использовать в течение долгого времени, несмотря на то, что рост ребенка будет меняться. Суть такой мебели заключается в следующем: есть возможность поднимать или опускать столешницу за счет выдвигающихся ножек, а также менять ее наклон. Данные столы могут быть деревянными, пластиковыми или с металлическим каркасом. Очень часто конструкция объединена со стулом, высоту которого также можно регулировать. По сути конструкция является партой.

Регулируемый стол для взрослых станет отличным решением для семей, в которых люди разного роста вынуждены пользоваться одним и тем же рабочим местом.

Как правильно подобрать письменный стол?

Решив купить письменный стол, нужно сперва определиться, какой образчик вам нужен – обычный письменный или компьютерный. Во втором случае проследите, чтобы у предмета имелись в наличии специальные места для системного блока, колонок, клавиатуры и проводов. Далее необходимо решить вопрос со стоимостью. Цена будущей покупки зависит от следующих факторов:

Для ребенка

Главное, о чем следует помнить, подбирая стол для ребенка – это требования его здоровья. Придерживайтесь следующих правил:

Покупая стол, возьмите малыша с собой в магазин и попросите его присесть за выбранную модель. Смотрите на локти и ноги: первые должны расположиться свободно, а вторые оказаться согнутыми под прямым углом и твердо стоять на полу. Между столешницей и коленями постарайтесь оставить промежуток в 10-15 см.

Также от столешницы до глаз вашего ребенка необходимо выдержать расстояние, равное расстоянию между его локтем и кончиками пальцев. Кроме того, существует еще несколько рекомендаций по выбору рабочего места для школьника. Учитывайте интересы ребенка и следите, чтобы стол был вместительным: во время выполнения домашнего задания школьник должен спокойно разместить учебники, тетради, канцелярские принадлежности и прочие необходимые предметы.

Модели детских столов бывают разными, можно подобрать конструкцию с дизайном, отвечающим интересам вашего ребенка:

Не покупайте школьнику дорогой стол, дети вряд ли смогут оставить его в первозданном состоянии и не испачкать красками или ручками. Также следите за безопасностью: отдельные виды пластика могут быть токсичными и обладать сильным запахом, вызывающим аллергию, кроме того, они быстро приходят в негодность. Ни в коем случае не экономьте на качестве.

Для взрослого

О том, как правильно рассчитать габариты письменного стола, было сказано выше, однако выбор рабочего места для взрослого человека во многом зависит от его назначения, которое определяет и материал, и функционал, и размер конструкции:

Выбирая письменный стол, обращайте также внимание на материал изготовления, вместительность, свои потребности (к примеру, если у вас плохое зрение, то не рекомендуется приобретать стол закрытой конструкции) и место, где разместится мебель. Основные материалы для столов: МДФ, ДСП, дерево, стекло или пластик. Количество полочек и ящиков определяйте в зависимости от ваших потребностей: чем их больше, тем будет выше функциональность вашей конструкции.

При выборе фурнитуры отдавайте предпочтение стальным сплавам.

Обзор популярных моделей

Модель «Микке», Ikea

Письменный стол изготовлен из ДСП, МДФ и ДВП, предлагается в белом и темно-коричневом цветах. Модель обладает лаконичным нейтральным дизайном, что позволяет ей вписываться в любой интерьер. Для увеличения рабочего пространства можно дополнить стол тумбами и разнообразными модулями для вещей. Сзади имеется отверстие для проводов, то есть стол также выступает и в роли компьютерного, а ящик оснащен специальной конструкцией, предотвращающей выпадение. Поверхность покрыта акриловой краской.

Модель «Хемнэс», Ikea

Поверхность стандартного стола обработана белой морилкой, но мебель может также быть представлена в светло-коричневом и темно-коричневом цветах. Изготовлен стол из массива сосны, что повышает его экологические свойства. Компьютерные провода и удлинители можно скрыть на специальной полке под столешницей. Имеется два выдвижных ящика и две закрытые полки. Дизайн классический.

Модель «Тодален», Ikea

Простая, классическая модель без полочек и ящиков. Выпускается в двух цветах – серо-коричневом и черно-коричневом, обладает меламиновым покрытием, устойчивым к царапинам. Кроме того, стол легко моется.

Модель «Уно», Hoff

Выполненная из мебельных плит, эта модель олицетворяет компактность и функциональность. Данный экологичный стол можно разместить даже в самой маленькой комнате, что позволяет сэкономить пространство. Несмотря на отсутствие дизайнерских деталей и дополнительных модулей, такая мебель станет хорошим выбором благодаря своей низкой стоимости и высокой износоустойчивости.

Модель «Лион», Hoff

Классический прямоугольный стол с двумя выдвижными ящиками и открытой полкой. Модель изготовлена из ЛДСП, которая имитирует поверхность натурального дерева. Этот материал долговечен и прочен, поэтому будет служить своему хозяину еще долгие годы. Мебель представлена в светлом и темном цветах и обладает просторной рабочей поверхностью, но несмотря на это, конструкция довольно компактная.

Подробнее о том, как выбрать письменный стол правильной высоты, вы узнаете в следующем видео.

стандарт, ГОСТ, таблица относительно ребенка 7-10 лет


Высота письменного стола для школьника влияет на состояние здоровья, так как за ним приходится проводить много времени. От того, как ребенок сидит, зависит его осанка, а также физическое развитие. Стандартная высота письменного стола для школьника, согласно ГОСТу, зависит от его роста и срока предполагаемой эксплуатации.

В спальне

Соотношение роста и высоты

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.

Вариант изделия

Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Высота письменного стола: стандарт для школьника

Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.

В квартире

Столы разделяют на два типа:

Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.

Типовая стандартная схема по ГОСТу

Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.

ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.

№ ст. Группа роста, мм Высота поверхности, мм Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм Высота стула от пола, ±10 мм Высота верхней части спинки, мм
От 850 до 1000 420 290 220
1 От 1000 до 1150 460 350 260 210–250
2 От 1150 до 1300 520 410 300 250–280
3 От 1300 до 1450 580 470 340 280–310
4 От 1450 до 1600 640 530 380 310–330
5 От 1600 до 1750 700 590 420 330–360
6 От 1750 до 1900 760 650 460 360–400

Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.

В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.

В комнате

Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.

Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.

Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.

Рабочая комната

Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:

  1. От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
  2. От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.

Чертеж изделия согласно ГОСТу

Стол на вырост

Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:

  1. Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
  2. Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
  3. Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
  4. Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.

Таблица значений в зависимости от роста школьника

Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника

При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.

Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.

№ ст. Группа роста, см Ширина (минимальное значение), см Длина, см Глубина, см Расстояние между боковыми опорами, см
0–1 От 85 до 100 45 60–110 30–40 42
2–6 От 100 до 190 50 60–120 40–50 42–45

При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.

В квартире

При посадке должны соблюдаться следующие правила:

  1. Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
  2. Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
  3. У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
  4. Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
  5. Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
  6. Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.

Стандартный вариант

Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.

Эргономика рабочего места школьника

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

  1. Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
  2. Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
  3. Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
  4. Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.

Рабочее место школьника согласно нормам

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.

Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.

Городская квартира

Процесс сборки:

  1. По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
  2. Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
  3. Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
  4. Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
  5. Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.

В частном доме

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Правильное использование стола

Даже самая дорогая и комфортная мебель не сможет избавить ребенка от заболеваний, если он не соблюдает правила посадки за столом.

Квартира в городе

Они заключаются в следующем:

  1. Плечи ребенка должны располагаться по одной линии.
  2. Спина в выпрямленном положении, с сохранением естественных изгибов позвоночника.
  3. От уровня глаз до стола сохраняется постоянное расстояние – 30 см.
  4. Нельзя ложиться на крышку грудью и садиться криво. В идеале от кромки поверхности до торса сохраняется интервал 5 см.
  5. Ноги не должны скрещиваться, задвигаться под стул. Идеальное положение угла в колене по ГОСТу – 90 градусов с полной опорой стоп.
  6. Соблюдать периоды статичного положения и двигательной нагрузки.
  7. Для работы использовать качественное освещение, снижающее нагрузку на зрение.
  8. Для детей, посещающих начальный класс школы, используют перегородки, разграничивающие зону для работы с зоной для игр.

Многие родители ввиду небольших размеров помещений выбирают для ребенка стол, который бы мог одновременно быть письменным и компьютерным. При выборе стоит помнить о том, что ребенку требуется много рабочего пространства, поэтому мебель должна быть оборудована дополнительными полками и секциями.

Типовой вариант

Также она должна иметь достаточную ширину и глубину. Высоту от пола подбирают соответственно росту. Играть за компьютером в прыжке, может, и интересно, а вот писать в подобной обстановке не получится. Для сохранения здоровья ребенка следует придерживаться вышеуказанных рекомендаций.

какие бывают стандарты высоты изделий и как правильно подобрать стандартный размер подъема столешницы регулируемой модели

В подборе удобного письменного стола необходимо учитывать не только его дизайн и материалы изготовления, но и параметры высоты. Данная характеристика является одной из самых важных, несмотря на то, что многие потребители забывают о ней после находки понравившейся модели. Письменный стол неподходящей высоты способен привести к проблемам со здоровьем, поэтому не обращать внимание на такую характеристику мебели просто нельзя.

Особенности

Пользователи всех возрастов могут проводить за письменными столами большую часть дня. Такая мебель может быть использована не только в домашних интерьерах, но и офисах. За ней всегда удобно работать, и, как правило, на столешницах качественных письменных конструкций умещается большое количество разных предметов.

Однако, выбирая подобные изделия, необходимо особое внимание обращать на их высоту. Причем совсем неважно, покупаете вы стол для взрослого или ребенка.

В обоих случаях мебель должна быть выполнена качественно, чтобы работа за ней не привела к проблемам с позвоночником.

Одним из главных параметров этих предметов интерьера является их высота. Если приобрести слишком низкую или слишком высокую модель, то находиться за ней будет очень неудобно, да и осанка при этом может сильно испортиться. Нередко работа за подобными столами приводит к назойливым болям в шее и пояснице. Если достаточно долго сидеть за письменным столом неправильной высоты, то это может привести даже к ощутимым головным болям, мешающим работе.

Не менее важен данный параметр, если вы ищете стол для комнаты ребенка. Растущий организм не должен располагаться в некомфортных условиях даже во время выполнения домашних заданий или чтения книг.

Как правило, неверно подобранные столы приводят к искривлению позвоночника юных пользователей, с которым бороться очень непросто.

Стандартные размеры

Мало кто знает, но сегодня существует особая стандарт-система под названием «модулятор», в соответствии с которой выявляются стандартные параметры абсолютно всей мебели сегодняшнего производства, в том числе и показатели высоты письменных столов. Данный параметр играет одну из важнейших ролей, ведь он в первую очередь влияет на положение сидящего за ним пользователя.

Находясь за излишне низкой конструкцией человек будет сутулиться и подавать корпус вперед, если же пользователь работает за слишком высоким изделием, то ему придется постоянно приподнимать голову.

Не стоит забывать и о том, что под правильным положением подразумевается идеально ровная спина, спокойно лежащие предплечья и отсутствие лишней скованности в области плеч. Также нужно помнить, что ноги должны располагаться на полу и быть согнутыми под углом в 90 градусов.

Высота в сантиметрах

Как правило, в изготовлении современных письменных столов за основной показатель берется среднестатистический рост человека, составляющий 175 см.

Создатель полезной системы «модулятор» Ле Корбюзье считал, что высота такой мебели должна варьироваться в показателях 70-80 см, поэтому стандартный размер чаще всего составляет 75 см (в соответствии со средним ростом в 175 см, и женским – 162 см).

На такие параметры можно опираться большинству пользователей стандартной комплекции, однако в современных мебельных магазинах можно найти и нестандартные варианты, если покупатель имеет более скромный или, наоборот, внушительный рост.

Кроме того, точную высоту конструкции удастся узнать и рассчитать с помощью специальной несложной формулы, которая выглядит так: рост х 75: 175. Так, если рост человека – 169 см, то высота подходящей мебели составит 72 см.

Если параметры пользователя выходят за стандартные рамки, то можно подобрать удобный стул с регулировкой высоты. Однако в таком случае нельзя забывать о наличии специальной подставки для стоп. Она необходима для того, чтобы колени всегда оставались согнутыми под углом в 90 градусов. Однако возможно и заказать стол по индивидуальным размерам. Как правило, такая мебель стоит дороже стандартных витринных экземпляров, зато купив ее, вы получите максимально удобную и подходящую вам модель.

Другие параметры

Если вы хотите подобрать письменный стол, работа за которым будет удобной и комфортной, то вам необходимо учитывать не только его высоту, но и ее соотношение с шириной столешницы. Под данным параметром подразумевается расстояние от левого до правого ее края.

В самых маленьких конструкциях столешница занимает не более 60 см. Конечно, такая мебель станет настоящим «спасением» для маленькой комнаты, но все же специалисты рекомендуют покупать более вместительные варианты.

Грамотно высчитанная глубина изделия для взрослого пользователя составляет 25-60 см.

Площадка, на которой должны располагаться ноги, не должна быть меньше, чем 52 см. Довольно важным считается выявление показателей ширины и высоты стула.

В соответствии с подсчетами Ле Корбюзье максимально удобной и оптимальной является ширина сидения, не превышающая отметки в 40 см. Что же касается высоты, то она должна варьироваться в 42-48 см.

Регулируемая модель

Современные производители выпускают не только стандартные конструкции стационарного типа, но и более продуманные экземпляры, которые можно регулировать по своему усмотрению в любой удобный момент. Нередко эти модели покупают для детских комнат, так как они могут «расти» вместе с юным пользователем, не нанося вред его здоровью.

Суть подобных моделей столов заключается в их возможности поднятия и опускания столешницы, благодаря специальным движущимся ножкам (как правило, их 4).

Кроме того, регулируемые варианты хороши тем, что во многих из них предусмотрена функция изменения наклона.

Благодаря таким полезным качествам, подобную мебель могут использовать несколько домочадцев, так как каждый человек сумеет подстроить конструкцию под своим параметры.

Такие экземпляры сегодня представлены богатым ассортиментом и пользуются большим спросом. Они изготавливаются из самых разных материалов, от дешевого пластика до натурального дерева. Также существуют интересные варианты, совмещенные со стулом, высоту которого так же можно изменять по своему усмотрению. Иначе такие модели называют партами.

Как подобрать?

Перед тем, как отправиться в магазин за покупкой стола, стоит определиться, какой именно образец вам нужен: письменный или же компьютерный. После этого следует разрешить вопрос, касающийся стоимости мебели. Цена стола будет зависеть от следующих важных параметров:

Как выбрать для ребенка?

К выбору письменного столика для детской комнаты следует подходить особенно серьезно и взвешенно, чтобы неправильно подобранная мебель не оказала отрицательного влияния на растущий позвоночник. Если вы хотите приобрести действительно качественную и безопасную модель, то постарайтесь придерживаться некоторых несложных рекомендаций:

О том, как правильно подобрать письменный стол для вашего ребенка, смотрите в следующем видео.

стандартная, размеры для школьника, какой высоты и ширины должен быть

На размеры бытовой мебели, включая письменные столы, существует госстандарт – ГОСТ-13025.3-85. Отдельными нормативами закреплены габариты парт для учеников – ГОСТ 11015-93, дошкольников – 19301.1-2016. Все мебельщики нашей страны придерживаются действующих стандартов, разработанных с участием медицинских работников, дизайнеров.

Все письменные столы разрабатываются на основе единых стандартов.

Нормативы уровня крышки

Для определения стандартных размеров письменного стола для школьника или взрослого человека изготовители пользуются соответствующими нормативными документами. Габариты мебели зависят от ее конструкции и назначения: столы бывают прямые, угловые, регулируемые под возраст ребенка.

Расстояние от пола до верхней доски, длина крышки, глубина подстольного пространства – этими величинами характеризуется мебель для бумажной работы. Основной ее параметр – высота письменного стола, которая подбирается по росту человека.

Высота – основной параметр письменного стола.

Превышение поверхности над полом для взрослого

Для прямой компоновки или угловой модели крышки уровень верхней поверхности одинаковый. В соответствии со стандартом, письменный стол в доме может иметь разную высоту. Зависит она не только от роста пользователя, но и от принадлежностей, размещаемых на столешнице:

Письменный стол для взрослого имеет свои параметры.

Комфортный уровень столешницы у детской мебели иной.

Уровень поверхности парты школьника

В отношении мебели для учебных заведений действует ГОСТ 11015-93, в котором учтены требования международного стандарта ИСО 5970-79.

Для школьной мебели существуют международные стандарты.

Ученические парты изготавливают одно- и двухместными. Они могут характеризоваться постоянными параметрами или быть регулируемыми по высоте в пределах 46-82 см с шагом изменения 60 мм.

Российским стандартом предусмотрено 7 ростовых номеров парты для учеников:

Приведенные цифры являются ориентиром при выборе удобной школьной парты. Регулируемые по уровню конструкции позволяют пользоваться мебелью не один год, а подстраивать превышение крышки над полом по мере роста ученика.

С помощью регулировки мебель можно подстраивать под индивидуальные параметры ученика.

Обратите внимание: конструкция с регулировкой стоит дороже обычной, предельная нагрузка на верхнюю поверхность – 45-50 кг.

Ширина и иные характеристики

Стандарт для взрослых устанавливает минимальные размеры столешницы в плане: 800х500 мм. Предельные габариты не нормируются, но на практике не превышают 120х95 см.

Со школьными партами сложнее: параметры приводятся по каждому номеру стола. Основные размеры:

Стандарты школьной мебели отличаются от домашней.

В домашних условиях место для ученика в глубину принимается не меньше 60 см, а в длину ≥1 м. Оптимальный размер – 120х60 см, пространство для рук на столешнице – 50х50 см.

Домашний стол должен быть несколько шире, чем школьная парта.

Важно! На крышке не должно быть острых краев, углы необходимо сглаживать.

Углы на детской мебели не должны быть острыми.

Правила подбора габаритов

Нужный уровень мебели принято определять, исходя из роста пользователя умножением его величины на поправочный коэффициент 0,45. Таким способом выбирают письменный стол для человека любого возраста: низкорослому достаточно 160*0,45=72 см, а высокому – 180*0,45=81 см.

Высоту мебели определяют по специальной формуле.

При этом обращают внимание на другие важные параметры:

  1. Ширину (глубину) подбирают по планируемому использованию. Без установки оргтехники хватит 60 см, для размещения компьютера, принтера нужна столешница 80-90 см.
  2. В комплекте покупают стул: стопы ног должны стоять на полу. Голень и бедро располагаются под углом 90º, спина прямая.
  3. Пристольная тумба с ящиками позволит поддерживать порядок на рабочем месте.

Дополнительная информация: чтобы визуально убедиться в правильности сделанного выбора, нужно сесть на стул: солнечное сплетение должно находиться на уровне верхней доски.

Если сесть на стул, доска должна находиться на уровне солнечного сплетения.

Стандартные величины установлены техническим документом ГОСТ: уровень крышки – от 650 до 820 мм, габариты в плане – не менее 80х50 см. При этом учтены рекомендации медиков, дизайнеров. Рекомендованные для большинства пользователей габариты: высота – 0,75 м, длина – 1,2 м, ширина или глубина – 0,8 м.

Видео: как правильно подобрать высоту стола и стула

Письменный стол, размеры разных моделей, полезные советы по выбору

По статистике, подавляющее большинство патологий позвоночного столба развивается из-за того, что человек неправильно сидит за письменным столом. Первопричиной подобного явления являются неверно подобранные габариты мебели, которые напрямую влияют на удобство эксплуатации, осанку и здоровье спины. Именно поэтому при необходимости приобрести письменный стол размеры изделия — первое, что должно быть учтено при выборе. Ассортимент изделий варьируется в достаточно широком диапазоне, от компактной прямоугольной конфигурации до моделей-трансформеров или угловых конструкций. Ориентироваться в первую очередь стоит на рост пользователя, наличие определенных медицинских показаний, габариты помещения, куда планируется поставить стол, и только потом на особенности интерьера и личные вкусы.

Функциональность и габариты письменных столов

Немаловажным критерием, влияющим на размеры письменного стола, является его функциональность. Если для младшего школьника достаточно стандартной конфигурации, то рабочее место студента, архитектора или офисного сотрудника должно быть гораздо больше. Разумеется, учитываются и габариты помещения, в котором планируется поставить мебель. Если это небольшая по площади комната, оптимальным вариантом будет установка школьного стола маленьких размеров. Такие модели делятся на:

  1. Однотумбовые. Это самая стандартная конструкция, которая позиционируется как малогабаритная. С одной стороны находится рабочая поверхность, с другой — встроенная тумба с одним или несколькими ящиками. Стандартные размеры — 120 х 60 см.
  2. Двухтумбовые. Еще одна компактная классическая модель, ящики в которой располагаются по обе стороны столешницы. Стандартные габариты — 140 х 60 см.
  3. С подкатной тумбой. Модель чаще всего встречается в офисах, немного расширяя функционал мебели. Тумбу можно использовать как часть стола или же как отдельный самодостаточный элемент обстановки. Размеры обычно совпадают с однотумбовыми аналогами.

В ряде случаев письменный стол совмещается с компьютерным, что влияет на габариты мебели. Популярностью пользуются функциональные Г-образные (угловые) конструкции, они вместительные, при этом не сильно громоздкие, позволяют удобно разместить все необходимые ученические принадлежности, ПК или ноутбук. Ширина таких столов начинается от 120-160 см, глубина находится в пределах 800-120 см. К мебели средних размеров относят и столы-трансформеры, они немного выше и шире стандартных, при этом обладают массой дополнительных возможностей, в частности, регулировкой угла наклона и высоты столешницы. Такие модели удобно размещать в типовых квартирах, где ценен каждый квадратный метр.

Оптимальный вариант для школьника — полноценный гарнитур со встроенным столом, куда поместятся все необходимые учебные и развивающие принадлежности, а также предметы обихода. При этом стоит понимать, что функциональность и громоздкость такой модели прямо пропорциональны.

Однотумбовый Двухтумбовый С подкатной тумбой Г-образный Трансформер Гарнитур со встроенным столом

Стандартные размеры

Стандартные размеры письменного стола разрабатывались совместными усилиями дизайнеров и работников научно-исследовательских медицинских лабораторий. При создании мебели специалисты учитывали удобство эксплуатации и эргономику. Также большое внимание уделялось медицинским показателям. Главное, к чему стремились проектировщики, чтобы при работе за столом не возникало перенапряжения, которое может привести к болезням позвоночника и застою крови в организме при долгом нахождении в одной позе. Основные габариты письменного стола для школьника, на которые следует обращать внимание при выборе, — высота, длина, глубина.

Прямой стол

Прямой письменный стол — наиболее распространенная вариация мебели. Самый важный параметр — высота. За основу расчетов берется рост человека. При среднем показателе взрослого мужчины в 175 см и женщины в 162 см высота мебели должна составлять приблизительно 75 см. Это усредненный стандартный размер, который используется при изготовлении прямого письменного стола. Габариты этой модели для взрослых можно свести в таблицу.

Параметры

Размеры

Высота

70-80 см

Длина

60-120 см

Глубина

35-80 см

Это стандартные показатели, которых придерживается большинство производителей.

Прямой письменный стол для ребенка отличается по высоте от взрослого варианта. В детских моделях этот параметр начинается от 52 см. Верно подобранные габариты станут гарантом того, что в процессе занятий школьник будет держать спину прямо. Если при этом используется ноутбук или компьютер, экран монитора при необходимой высоте мебели будет находиться на уровне глаз, что также не навредит здоровью.

Ширина и глубина выбираются с учетом функционала стола. Если планируется использовать его только как письменный, достаточно будет небольших размеров. При работе с оргтехникой стоит отдать предпочтение широкой столешнице.

Чтобы мебель была более функциональной, ее дополняют ящиками, полками, стеллажами и надстройками, которые предназначены для хранения учебников, книг, тетрадей, альбомов, канцелярских принадлежностей. Оптимальные параметры дополнительных приспособлений сведены в таблицу.

Параметры

Размеры, см

Высота полок, стеллажей, надстроек

210

Расстояние между полками

Для учебников — 30,

для словарей — 40-50,

для папок, альбомов — 40,

для тетрадей — 25

Глубина полок

Не более 30

Габариты стола для взрослых Оптимальные параметры дополнительных приспособлений

Угловая модель

Такой стол считается очень удобным и вместительным благодаря конструкции и размерам. Основные параметры угловой взрослой модели по ГОСТу:

Параметры

Размеры, см

Высота

70-80

Длина первой стороны

150-170

Длина второй стороны

120

Глубина

50-95

Производство детских письменных столов по высоте также начинается от 52 см. При желании можно заказать модель с индивидуальными размерами, однако такая услуга обойдется немного дороже, чем приобретение стандартного изделия.

Зачастую угловой письменный стол совмещает функции компьютерного. Конструкция имеет приспособления для клавиатуры, системного блока и монитора. Для них предусмотрены следующие параметры:

Преимущество углового стола в том, что он отлично экономит место, при этом имеет две отдельные зоны: для работы с компьютером и бумагами.

Растущая конструкция

Для детей, которые только собираются в школу, оптимальным вариантом будет растущий стол, высоту которого можно увеличивать по мере взросления ребенка. Такое изделие позволит не только сохранить правильную осанку, но и сэкономит семейный бюджет, так как не потребуется покупать несколько моделей за время учебы.

Высота стола настраивается при помощи выдвижного или электронного механизмов. Также регулировать ее можно ножками, которые имеют форму буквы «Х». Варианты размеров данной конструкции представлены в таблице.

Параметры

Размеры

Высота

46-82 см

Длина

70-120 см

Глубина

50-95 см

Стандартный шаг изменения высоты такого изделия — 5-6 см.

Для двоих детей

В семьях с двумя детками часто возникает проблема с местом в комнате для установки нескольких письменных столов. Чтобы сэкономить пространство, можно приобрести специальное изделие. Выглядит эта конструкция как обычный стол, при этом по размерам она немного больше. Увеличенная длина позволяет двоим детям одновременно делать уроки, заниматься рисованием, лепкой и другим творчеством, не мешая друг другу. Наличие полок, выдвижных ящиков, в которых можно хранить канцелярию и книги, также будет плюсом. Размеры письменного стола для двоих могут быть следующими:

Параметры

Размеры, см

Высота

Около 75 см

Длина

От 200 см (не менее метра на каждого ребенка)

Глубина

От 90 см

Если между детьми большая разница в возрасте, выбрать такой стол будет затруднительно. В этом случае рекомендовано обратить внимание на модель с функцией регулирования высоты каждого рабочего места. Оптимальным решением также будет приобретение стульев с настраиваемой высотой и подставкой для ног.

Как определить оптимальную высоту

Перед тем как выбирать письменный стол для школьника, важно изучить рекомендации специалистов:

  1. При письме ноги должны стоять на полу прямо. Необходимо, чтобы они полностью доставали до напольного покрытия. Вытянутые ноги говорят о неправильно подобранной высоте. Оба локтя должны находиться на столе. Нельзя, чтобы они свисали.
  2. Расстояние от столешницы до бедер — не более 18 см. Это стандартная высота, которой нужно придерживаться всегда. Исключение составляют конструкции с выдвигающимися ящичками, немного уменьшающими эти размеры.
  3. При работе за компьютером глаза должны находиться прямо напротив монитора. При этом голова не должна быть наклонена вниз.
  4. Во время чтения очень важно, чтобы расстояние между книгой и глазами было равно длине руки от локтевого сустава до кончиков пальцев.

Стол, верно подобранный по высоте, исключает развитие у ребенка сколиоза и других заболеваний позвоночника. При этом не менее важны параметры детского стула: при опоре на спинку сиденье не должно давить под колени. При выполнении этих условий спина ребенка всегда будет прямой. Эти же правила необходимо соблюдать взрослому.

Базовые требования к столам для школьников

Отдельно стоит отметить требования к размерам письменного стола, за которым ученики проводят много времени, начиная с первого класса и заканчивая одиннадцатым. Для выбора рабочей модели следует руководствоваться не столько стилевым оформлением комнаты, сколько здоровьем ребенка. Специалисты разработали основные параметры письменного стола — стандарт для учеников:

Высота письменного стола зависит от роста школьника. Эти параметры можно свести в таблицу.

Рост

Высота стола

110-115 см

46 см

115-130 см

52 см

145-160 см

58 см

160-174 см

70 см

От 175 см

76 см

Руководствуясь указанными параметрами при приобретении мебельных изделий для детей, можно избежать проблем с позвоночником, которые как раз связаны с неправильной посадкой.

Выбирая изделие, важно предусмотреть, чтобы оно было эргономичным, что предотвратит получение ушибов при ударах об острые углы. Удобной для работы будет конструкция с наклонной столешницей, которая позволит не использовать подставки под книги. Угол наклона должен составлять 30 градусов. Стоит также серьезно отнестись к выбору дополнительных полочек и тумбочек, которыми часто оснащаются письменные столы. Они должны легко открываться и не мешать ребенку при выполнении домашнего задания.

Высота письменного стола зависит от роста школьника Удобным для работы будет стол с наклонной столешницей Дополнительные ящики должны легко открываться и не мешать при работе

Полезные советы

Чтобы занятия в любом возрасте были комфортными и не наносили вреда здоровью ребенка, родителям стоит учесть полезные советы, подсказывающие, как правильно выбрать письменный стол. Идеальным решением для школьника будет трансформируемая («растущая») конструкция. Она удобна тем, что позволяет подстраивать высоту под рост ребенка, а также менять наклон столешницы. Такая конструкция будет стоить на порядок дороже, но прослужит много лет.

При выборе стандартной модели письменного стола регулировать его высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем. Еще одним выходом из положения может стать специальная подставка под ноги, которая уменьшит расстояние от столешницы до пола. Это небольшая конструкция из пластика или металла. Она бывает стационарной — установленной возле мебели, или переносной. Во втором случае ее можно убирать, если за столом работают другие члены семьи, а также когда ребенок вырастет. Заменить такую подставку можно небольшой табуреткой.

какая его стандартная или оптимальная высота от пола для ребенка и школьника, как ее увеличить своими руками

Высота письменного стола для школьника влияет на состояние здоровья, так как за ним приходится проводить много времени. От того, как ребенок сидит, зависит его осанка, а также физическое развитие. Стандартная высота письменного стола для школьника, согласно ГОСТу, зависит от его роста и срока предполагаемой эксплуатации.

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок.

Соотношение роста и высоты

Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы. Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Высота письменного стола: стандарт для школьника

Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.

Столы разделяют на два типа:

Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.

Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.

ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.

№ ст. Группа роста, мм Высота поверхности, мм Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм Высота стула от пола, ±10 мм Высота верхней части спинки, мм
От 850 до 1000 420 290 220
1 От 1000 до 1150 460 350 260 210–250
2 От 1150 до 1300 520 410 300 250–280
3 От 1300 до 1450 580 470 340 280–310
4 От 1450 до 1600 640 530 380 310–330
5 От 1600 до 1750 700 590 420 330–360
6 От 1750 до 1900 760 650 460 360–400

Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.

В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.

Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.

Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.

Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.

Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:

  1. От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
  2. От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.

Стол на вырост

Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:

  1. Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
  2. Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
  3. Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
  4. Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.

Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника

При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.

Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.

№ ст. Группа роста, см Ширина (минимальное значение), см Длина, см Глубина, см Расстояние между боковыми опорами, см
0–1 От 85 до 100 45 60–110 30–40 42
2–6 От 100 до 190 50 60–120 40–50 42–45

При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.

При посадке должны соблюдаться следующие правила:

  1. Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
  2. Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
  3. У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
  4. Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
  5. Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
  6. Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.

Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

  1. Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
  2. Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
  3. Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
  4. Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.

Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.

Процесс сборки:

  1. По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
  2. Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
  3. Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
  4. Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
  5. Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Правильное использование стола

Даже самая дорогая и комфортная мебель не сможет избавить ребенка от заболеваний, если он не соблюдает правила посадки за столом.

Они заключаются в следующем:

  1. Плечи ребенка должны располагаться по одной линии.
  2. Спина в выпрямленном положении, с сохранением естественных изгибов позвоночника.
  3. От уровня глаз до стола сохраняется постоянное расстояние – 30 см.
  4. Нельзя ложиться на крышку грудью и садиться криво. В идеале от кромки поверхности до торса сохраняется интервал 5 см.
  5. Ноги не должны скрещиваться, задвигаться под стул. Идеальное положение угла в колене по ГОСТу – 90 градусов с полной опорой стоп.
  6. Соблюдать периоды статичного положения и двигательной нагрузки.
  7. Для работы использовать качественное освещение, снижающее нагрузку на зрение.
  8. Для детей, посещающих начальный класс школы, используют перегородки, разграничивающие зону для работы с зоной для игр.

Многие родители ввиду небольших размеров помещений выбирают для ребенка стол, который бы мог одновременно быть письменным и компьютерным. При выборе стоит помнить о том, что ребенку требуется много рабочего пространства, поэтому мебель должна быть оборудована дополнительными полками и секциями.

Также она должна иметь достаточную ширину и глубину. Высоту от пола подбирают соответственно росту. Играть за компьютером в прыжке, может, и интересно, а вот писать в подобной обстановке не получится. Для сохранения здоровья ребенка следует придерживаться вышеуказанных рекомендаций.

Источник: https://ProNormy.ru/stroitelstvo/dizayn/vysota-pismennogo-stola-dlya-shkolnika

Высота письменного стола для ребенка: как рассчитать?

Правильная позиция при сидении для ребенка – условие выработки осанки, сохранения здоровья. Учеба, особенно в начальной школе, является нагрузкой, стрессом для организма. Поэтому необходимо создать комфортные условия для обучения. Как подобрать мебель для ребенка правильно?

Нормативные параметры:

  1. По правилу определения параметров, соотношение стола и стула должно находиться в рамках 3 к 2. Допустимые отклонения – минимальны, и не должны достигать значений больших, чем 1 сантиметр.
  2. Для стола ребенка около 1,1 метра ростом оптимальным будет размер до 0,52 м. Размер  стула достигает 0,32 метра. Если рост ребенка составляет 1,25-1,30 метров, размеры стула должна быть 35, стола – 57 см.
  3. В дальнейшем высота стола просчитывается формулярно. На каждые 10 см  роста ребенка, приходятся добавочные 5 стола и 3 см стула. Соотношение 10/5/3 сохраняется вне зависимости от возраста.

Правильная осанка

Детский ортопедический стол Conductor-03/Milk&B, позволяющий регулировать высоту стола и угол наклона столешницы

Приняты и правила расположения ребенка.

  1. Нужно обратить внимание на столешницу.  Она находится на уровне диафрагмы сидящего. От столешницы до коленей остается около 10 сантиметров свободного пространства. Между задней стенкой и ногами сохраняется расстояние в 5-6 см.
  2. Высота стола  – на 3-5 см ниже линии локтей ученика, находящегося в положении стоя. Высоту стула стоит контролировать, поместив мебель на  удалении 10 см. После усадить ребенка с прямой спиной и согнутыми  под углом 90 ° ногами. В таком положении стопы  должны полностью стоять на полу.
  3. Недопустимо, чтобы не имелось опоры под ногами. Ученику не стоит также сгибать ноги больше, чем на 90 градусов.

Детский письменный стол–трансформер moll Champion – прекрасный стол для маленького школьника

Ширина и глубина

Однако значение имеет не только высота стола. Важны  ширина стола и глубина рабочей поверхности стула. Столешница должна быть такой ширины, чтобы после размещения необходимых принадлежностей предплечьям ребенка оставалось не менее 10 см пространства.

Правильное рабочее место для школьника, позволяющее сохранить хорошую осанку и зрение ребенка

Глубина должна быть такой, чтобы при касании спины ребенка к спинке стула его ноги не касались сидения. На практике это не менее 0,3 метра.  А оптимальной шириной стула считается величина, равная 2/3 поверхности бедра.

Для письма и рисования нельзя отклоняться вперед более чем на 15°. Нельзя, чтобы сидящий касался грудью поверхности стола — это 100-процентное свидетельство того, что высота подобрана неправильно.

Размещение ПК

Более 60% семей в стране имеют минимум 1 ПК. 50 % предложений письменных столов –изделия, предусматривающие размещение монитора и системного блока. Данное решение выглядит удобным и экономит место, но выбирать универсальное изделие не стоит.

Лучше поместить компьютер отдельно. Тогда  места будет больше, и от учебного процесса ничего не отвлечет.

Не забывайте  о гимнастике – каждые 15-20 минут сидения необходимо прерываться для выполнения разминки. Выполнение этих правил гарантирует правильную, красивую осанку и здоровье позвоночника.

Источник: http://berkem.ru/stoly/kakoj-dolzhna-byt-vysota-stola-dlya-rebenka/

Как подобрать размер письменного стола для ребенка и взрослого

По статистике, подавляющее большинство патологий позвоночного столба развивается из-за того, что человек неправильно сидит за письменным столом. Первопричиной подобного явления являются неверно подобранные габариты мебели, которые напрямую влияют на удобство эксплуатации, осанку и здоровье спины.

Именно поэтому при необходимости приобрести письменный стол размеры изделия — первое, что должно быть учтено при выборе. Ассортимент изделий варьируется в достаточно широком диапазоне, от компактной прямоугольной конфигурации до моделей-трансформеров или угловых конструкций.

Ориентироваться в первую очередь стоит на рост пользователя, наличие определенных медицинских показаний, габариты помещения, куда планируется поставить стол, и только потом на особенности интерьера и личные вкусы.

Функциональность и габариты письменных столов

Немаловажным критерием, влияющим на размеры письменного стола, является его функциональность.

Если для младшего школьника достаточно стандартной конфигурации, то рабочее место студента, архитектора или офисного сотрудника должно быть гораздо больше. Разумеется, учитываются и габариты помещения, в котором планируется поставить мебель.

Если это небольшая по площади комната, оптимальным вариантом будет установка школьного стола маленьких размеров. Такие модели делятся на:

  1. Однотумбовые. Это самая стандартная конструкция, которая позиционируется как малогабаритная. С одной стороны находится рабочая поверхность, с другой — встроенная тумба с одним или несколькими ящиками. Стандартные размеры — 120 х 60 см.
  2. Двухтумбовые. Еще одна компактная классическая модель, ящики в которой располагаются по обе стороны столешницы. Стандартные габариты — 140 х 60 см.
  3. С подкатной тумбой. Модель чаще всего встречается в офисах, немного расширяя функционал мебели. Тумбу можно использовать как часть стола или же как отдельный самодостаточный элемент обстановки. Размеры обычно совпадают с однотумбовыми аналогами.

В ряде случаев письменный стол совмещается с компьютерным, что влияет на габариты мебели. Популярностью пользуются функциональные Г-образные (угловые) конструкции, они вместительные, при этом не сильно громоздкие, позволяют удобно разместить все необходимые ученические принадлежности, ПК или ноутбук.

Ширина таких столов начинается от 120-160 см, глубина находится в пределах 800-120 см. К мебели средних размеров относят и столы-трансформеры, они немного выше и шире стандартных, при этом обладают массой дополнительных возможностей, в частности, регулировкой угла наклона и высоты столешницы.

Такие модели удобно размещать в типовых квартирах, где ценен каждый квадратный метр.

Оптимальный вариант для школьника — полноценный гарнитур со встроенным столом, куда поместятся все необходимые учебные и развивающие принадлежности, а также предметы обихода. При этом стоит понимать, что функциональность и громоздкость такой модели прямо пропорциональны.

Однотумбовый Двухтумбовый С подкатной тумбой Г-образный Трансформер Гарнитур со встроенным столом

Стандартные размеры письменного стола разрабатывались совместными усилиями дизайнеров и работников научно-исследовательских медицинских лабораторий. При создании мебели специалисты учитывали удобство эксплуатации и эргономику. Также большое внимание уделялось медицинским показателям.

Главное, к чему стремились проектировщики, чтобы при работе за столом не возникало перенапряжения, которое может привести к болезням позвоночника и застою крови в организме при долгом нахождении в одной позе.

Основные габариты письменного стола для школьника, на которые следует обращать внимание при выборе, — высота, длина, глубина.

Прямой стол

Прямой письменный стол — наиболее распространенная вариация мебели. Самый важный параметр — высота. За основу расчетов берется рост человека.

При среднем показателе взрослого мужчины в 175 см и женщины в 162 см высота мебели должна составлять приблизительно 75 см.

Это усредненный стандартный размер, который используется при изготовлении прямого письменного стола. Габариты этой модели для взрослых можно свести в таблицу.

Параметры Размеры
Высота 70-80 см
Длина 60-120 см
Глубина 35-80 см

Это стандартные показатели, которых придерживается большинство производителей. Прямой письменный стол для ребенка отличается по высоте от взрослого варианта. В детских моделях этот параметр начинается от 52 см.

Верно подобранные габариты станут гарантом того, что в процессе занятий школьник будет держать спину прямо. Если при этом используется ноутбук или компьютер, экран монитора при необходимой высоте мебели будет находиться на уровне глаз, что также не навредит здоровью.

Ширина и глубина выбираются с учетом функционала стола. Если планируется использовать его только как письменный, достаточно будет небольших размеров. При работе с оргтехникой стоит отдать предпочтение широкой столешнице.

Чтобы мебель была более функциональной, ее дополняют ящиками, полками, стеллажами и надстройками, которые предназначены для хранения учебников, книг, тетрадей, альбомов, канцелярских принадлежностей. Оптимальные параметры дополнительных приспособлений сведены в таблицу.

Параметры Размеры, см
Высота полок, стеллажей, надстроек 210
Расстояние между полками
  • Для учебников — 30,
  • для словарей — 40-50,
  • для папок, альбомов — 40,
  • для тетрадей — 25
Глубина полок Не более 30

Габариты стола для взрослых Оптимальные параметры дополнительных приспособлений

Такой стол считается очень удобным и вместительным благодаря конструкции и размерам. Основные параметры угловой взрослой модели по ГОСТу:

Параметры Размеры, см
Высота 70-80
Длина первой стороны 150-170
Длина второй стороны 120
Глубина 50-95

Производство детских письменных столов по высоте также начинается от 52 см. При желании можно заказать модель с индивидуальными размерами, однако такая услуга обойдется немного дороже, чем приобретение стандартного изделия.

Зачастую угловой письменный стол совмещает функции компьютерного. Конструкция имеет приспособления для клавиатуры, системного блока и монитора. Для них предусмотрены следующие параметры:

Преимущество углового стола в том, что он отлично экономит место, при этом имеет две отдельные зоны: для работы с компьютером и бумагами.

Для детей, которые только собираются в школу, оптимальным вариантом будет растущий стол, высоту которого можно увеличивать по мере взросления ребенка. Такое изделие позволит не только сохранить правильную осанку, но и сэкономит семейный бюджет, так как не потребуется покупать несколько моделей за время учебы.

Высота стола настраивается при помощи выдвижного или электронного механизмов. Также регулировать ее можно ножками, которые имеют форму буквы «Х». Варианты размеров данной конструкции представлены в таблице.

Параметры Размеры
Высота 46-82 см
Длина 70-120 см
Глубина 50-95 см

Стандартный шаг изменения высоты такого изделия — 5-6 см.

В семьях с двумя детками часто возникает проблема с местом в комнате для установки нескольких письменных столов. Чтобы сэкономить пространство, можно приобрести специальное изделие. Выглядит эта конструкция как обычный стол, при этом по размерам она немного больше.

Увеличенная длина позволяет двоим детям одновременно делать уроки, заниматься рисованием, лепкой и другим творчеством, не мешая друг другу. Наличие полок, выдвижных ящиков, в которых можно хранить канцелярию и книги, также будет плюсом.

Размеры письменного стола для двоих могут быть следующими:

Параметры Размеры, см
Высота Около 75 см
Длина От 200 см (не менее метра на каждого ребенка)
Глубина От 90 см

Если между детьми большая разница в возрасте, выбрать такой стол будет затруднительно. В этом случае рекомендовано обратить внимание на модель с функцией регулирования высоты каждого рабочего места. Оптимальным решением также будет приобретение стульев с настраиваемой высотой и подставкой для ног.

Перед тем как выбирать письменный стол для школьника, важно изучить рекомендации специалистов:

  1. При письме ноги должны стоять на полу прямо. Необходимо, чтобы они полностью доставали до напольного покрытия. Вытянутые ноги говорят о неправильно подобранной высоте. Оба локтя должны находиться на столе. Нельзя, чтобы они свисали.
  2. Расстояние от столешницы до бедер — не более 18 см. Это стандартная высота, которой нужно придерживаться всегда. Исключение составляют конструкции с выдвигающимися ящичками, немного уменьшающими эти размеры.
  3. При работе за компьютером глаза должны находиться прямо напротив монитора. При этом голова не должна быть наклонена вниз.
  4. Во время чтения очень важно, чтобы расстояние между книгой и глазами было равно длине руки от локтевого сустава до кончиков пальцев.

Стол, верно подобранный по высоте, исключает развитие у ребенка сколиоза и других заболеваний позвоночника. При этом не менее важны параметры детского стула: при опоре на спинку сиденье не должно давить под колени. При выполнении этих условий спина ребенка всегда будет прямой. Эти же правила необходимо соблюдать взрослому.

Отдельно стоит отметить требования к размерам письменного стола, за которым ученики проводят много времени, начиная с первого класса и заканчивая одиннадцатым. Для выбора рабочей модели следует руководствоваться не столько стилевым оформлением комнаты, сколько здоровьем ребенка. Специалисты разработали основные параметры письменного стола — стандарт для учеников:

Высота письменного стола зависит от роста школьника. Эти параметры можно свести в таблицу.

Рост Высота стола
110-115 см 46 см
115-130 см 52 см
145-160 см 58 см
160-174 см 70 см
От 175 см 76 см

Руководствуясь указанными параметрами при приобретении мебельных изделий для детей, можно избежать проблем с позвоночником, которые как раз связаны с неправильной посадкой.

Выбирая изделие, важно предусмотреть, чтобы оно было эргономичным, что предотвратит получение ушибов при ударах об острые углы.

Удобной для работы будет конструкция с наклонной столешницей, которая позволит не использовать подставки под книги. Угол наклона должен составлять 30 градусов.

Стоит также серьезно отнестись к выбору дополнительных полочек и тумбочек, которыми часто оснащаются письменные столы. Они должны легко открываться и не мешать ребенку при выполнении домашнего задания.

Высота письменного стола зависит от роста школьника Удобным для работы будет стол с наклонной столешницей Дополнительные ящики должны легко открываться и не мешать при работе

Чтобы занятия в любом возрасте были комфортными и не наносили вреда здоровью ребенка, родителям стоит учесть полезные советы, подсказывающие, как правильно выбрать письменный стол.

Идеальным решением для школьника будет трансформируемая («растущая») конструкция. Она удобна тем, что позволяет подстраивать высоту под рост ребенка, а также менять наклон столешницы.

Такая конструкция будет стоить на порядок дороже, но прослужит много лет.

При выборе стандартной модели письменного стола регулировать его высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем. Еще одним выходом из положения может стать специальная подставка под ноги, которая уменьшит расстояние от столешницы до пола.

Это небольшая конструкция из пластика или металла. Она бывает стационарной — установленной возле мебели, или переносной. Во втором случае ее можно убирать, если за столом работают другие члены семьи, а также когда ребенок вырастет. Заменить такую подставку можно небольшой табуреткой.

Источник: https://mblx.ru/prilavok/razmery/1280-pismennyj-stol-razmery.html

Высота стола для ребенка по росту таблица: нормативы высоты, другие параметры

Нормативы высоты стола для ребёнка

Важно знать, что любой стол для занятий не подойдёт. Необходимо подобрать такой, сидя за которым у ребёнка будет сохраняться правильная осанка. Чтобы помочь родителям справиться с этой задачей существует набор правил. Они помогут определить размеры мебели для учёбы. Основные нормативы при подготовке рабочего места:

  1. Пропорции высоты стула и стола должны быть в пределах 2 к 3. То есть при стуле 50 см, стол должен быть 75 см высотой. Отклонения от этой нормы должны быть минимальными.
  2. При росте 100–115 сантиметров, высота стула должна быть в пределах 32–35 см. Высота стола в этом случае – 50–53 сантиметра.
  3. При правильном подборе стула ноги ученика должны доставать пола. Колени согнуты под прямым углом.
  4. Локти ребёнка расположены ровно на поверхности стола, сама столешница расположена вровень с диафрагмой.
  5. Расстояние от колен до столешницы составляет 10–15 сантиметров.

Важными показателями также являются глубина стула и стола. Сиденье не должно быть слишком длинным. Когда ученик упирается в спинку, убедитесь, что оно не давит в подколенные чашечки. Столешница, наоборот, не должна быть короткой. На ней без проблем должны уместиться все учебные принадлежности.

Как подобрать высоту стола для ребёнка по росту: таблица

Избежать проблем со здоровьем ребёнка в будущем – задача первостепенной важности. Для этого следует подобрать ему правильную мебель. Чтобы родителям проще было определиться, существует специальная таблица, в которой показаны необходимые размеры мебели, в зависимости от роста.

Информация, данная в этой таблице поможет с выбором молодым родителям. Но не стоит полагаться лишь на неё. Хорошей идеей при покупке мебели для учёбы будет взять с собой ребёнка в магазин, посадить его за стол, и убедится, что ему достаточно комфортно.

Какие ещё параметры нужно учитывать

Для того чтобы учёба проходила максимально комфортно, нужно обратить внимание и на другие параметры. Не только высота мебели определяет качество работы за ней. Также важно не оставить без внимания следующее:

  1. Наклон. Расположенная под небольшим углом столешница уменьшит нагрузку на глаза. Писать в таком случае тоже будет немного удобней – снизится напряжение рук.
  2. Безопасность. Следует обратить внимание на наличие острых углов, чтобы исключить вероятность ударов.
  3. Цвет и дизайн. Не стоит покупать стол слишком ярких оттенков или необычной формы. Это будет отвлекать ученика от занятий.
  4. Материал. Лучше не покупать для занятий мебель из дорогих материалов. Дети быстро запачкают её чернилами и красками. К пластиковым изделиям стоит присмотреться. Некоторые виды этого материала токсичны и выделяют неприятный запах.

Также при покупке обратите внимание на наличие различных ящичков и полочек. Место для книг, тетрадей и других учебных принадлежностей никогда не будет лишним.

Как изменить высоту письменного стола

Если случилось так, что мебель для учёбы оказалась слишком низкой или высокой, например, ошиблись при покупке или просто ребёнок подрос – необходимо это исправить.

ВАЖНО! Не стоит рисковать осанкой ребёнка. Ведь развившийся сколиоз — это не только непривлекательная внешность, это ещё и давление на внутренние органы, ухудшение их работы.

Если мебель оказалась слишком высокой, существует два способа решения этой проблемы:

  1. Спилить ножки. Не самый изящный выход. Позже, когда малыш подрастёт, придётся задуматься, как приделать их обратно.
  2. Соорудить подставку для стула. Её можно сбить из досок и обшить тканью. Такое решение станет замечательным дополнением к интерьеру детской комнаты.

В случае если он оказался слишком низким, поможет всё та же подставка, только в этот раз понадобится побольше – для самого стола. Другое решение – заменить ножки, если модель это позволяет.

При покупке мебели для учёбы, лучшим решением будет присмотреться к моделям с возможностью регулировки высоты. Это избавит вас от проблем и необходимости замены стола и стула в будущем.

Источник: https://setafi.com/mebel/stol/vysota-stola-dlya-rebenka-po-rostu-tablitsa/

Какая стандартная высота стола обеспечивает оптимальную осанку и эргономичность?

Когда дело доходит до того, чтобы лучше сидеть перед компьютером, лучше сначала понять, как устроена хорошая эргономичная установка, и в то же время узнать, какова ваша типичная стандартной высоты стола .

Скорее всего, ваш рабочий стол имеет типичную высоту стола, что часто может привести к опасностям сидения в долгосрочной перспективе. Мы можем понять, что сидеть удобнее, чем стоять, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как сделать стул более удобным?

В этой статье мы рассмотрим, какой высоты должен быть ваш стол, чтобы иметь лучшую осанку и лучшую эргономику.

Мы получаем запросы о том, чтобы помочь клиентам сузить круг вариантов покупки из-за их роста. Скорее всего, у вас в офисе есть обычный стол. Придя сюда, вы на один шаг приблизитесь к лучшему выполнению своей работы.

Какая средняя высота офисного стола?

Обычный рабочий стол или «не стоящие» столы, которые вы часто видите в Ikea, Office Depot или любых других аналогичных магазинах канцелярских товаров, обычно имеют высоту 29 дюймов или 73,5 см (приблизительно).Иногда высота стола не очень подходит людям, особенно тем, кто склонен к болям в спине. Всегда лучше иметь опции и найти стол, который можно регулировать в соответствии с потребностями пользователя. Вот почему вы все время часто видите регулируемые и эргономичные кресла.

По данным Национального центра статистики здравоохранения, средний рост мужчины составляет 69,0 дюймов или 5 футов 9 дюймов. Для женщин средний рост составляет 63,6 дюйма или 5 футов и 3,6 дюйма в высоту. Две очень разные средние высоты, так как же люди могут работать в офисе, если высота стола фиксированная, а все разные?

Это означает, что большинство людей имеют дело со стандартными 29-дюймовыми столами, высота которых либо слишком высока для них, либо даже слишком низка, особенно для людей ростом выше 6 футов.Это может быть причиной того, что у вас могут быть проблемы с эргономикой, что приводит к боли в спине или проблемам с осанкой.

Средняя высота письменного стола и расчеты

На изображении есть метки, соответствующие заголовку таблицы. Столбцы разделены положениями сидя и стоя. Затем каждый раздел делится на три и две подкатегории: высота сиденья, высота сидящих глаз, диапазон сидения, высота стоя, высота стоя, соответственно.

Сиденье Стоя
Высота Высота сиденья Высота сидящего глаза Высота сиденья Высота стоячего глаза Высота стоячего стола
5 ′ 0 ″ 14.0 ″ 41,5 ″ 22,5 ″ 55,5 ″ 36,5 ″
5 ′ 1 ″ 14,5 ″ 42,0 ″ 23,0 ″ 56,5 ″ 37,0 ″
5 ′ 2 ″ 15,0 ″ 43,0 ″ 23,0 ″ 57,5 ​​″ 37,5 ″
5 ′ 3 ″ 15,0 ″ 44,0 ″ 23,5 ″ 58,0 ″ 38,0 ″
5 ′ 4 ″ 15.5 ″ 44,5 ″ 24,0 ″ 59,5 ″ 39,0 ″
5 ′ 5 ″ 15,5 ″ 45,0 ″ 24,5 ″ 60,5 ″ 39,5 ″
5 ′ 6 ″ 16,0 ″ 46,0 ″ 25,0 ″ 61,5 ″ 40,5 ″
5 ′ 7 ″ 16,5 ″ 46,5 ″ 25,0 ″ 62,5 ″ 41,0 ″
5 ′ 8 ″ 16.5 ″ 47,5 ″ 25,5 ″ 63,5 ″ 41,5 ″
5 ′ 9 ″ 17,0 ″ 48,0 ″ 26,0 ″ 64,5 ″ 42,5 ″
5 ′ 10 ″ 17,0 ″ 48,5 ″ 26,5 ″ 65,0 ″ 43,0 ″
5 ′ 11 ″ 17,5 ″ 49,5 ″ 27,0 ″ 66,0 ″ 43,5 ″
6 ′ 0 ″ 18.0 ″ 50,0 ″ 27,0 ″ 67,5 ″ 44,0 ″
6 ′ 1 ″ 18,0 ″ 50,5 ″ 27,5 ″ 68,0 ″ 44,5 ″
6 ′ 2 ″ 19,0 ″ 51,5 ″ 28,0 ″ 69,0 ″ 45,5 ″
6 ′ 3 ″ 19,0 ″ 52,5 ″ 28,5 ″ 70,0 ″ 46,5 ″
6 ′ 4 ″ 19.5 ″ 53,0 ″ 28,5 ″ 71,5 ″ 47,0 ″

Представленные данные были взяты из средних антропометрических размеров мужчин и женщин, которые основывались на Антропометрическом обследовании армии США в 1988 году. Персонал

Этот стол был создан для обеспечения эргономики офиса и общих рекомендаций по измерению положения сидя или стоя в зависимости от роста человека.

Обратите внимание, что эта информация не может быть точной для всех.Мы настоятельно рекомендуем вам использовать рулетку для измерения вашей текущей настройки в качестве базового инструмента, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете в настоящее время. Если вам нечего сейчас измерить, то таблица станет отличным местом для начала.

Как исправить нашу эргономику при средней высоте офисного стола?

Итак, теперь возникает вопрос, как настроить себя, чтобы компенсировать высоту предоставленного нам стола. К счастью, есть много новых инициатив, которые компании предпринимают, чтобы помочь в этом.

Многие стартапы теперь понимают, какое разочарование вызывают у людей дешевые и обычные столы. Вместо этого они предпочли предоставить столы для сидения или даже инвестировать в более эргономичные стулья.

Даже если вы не работаете в стартапе, мы предоставим вам информацию о том, что вы можете сделать, чтобы помочь с офисной эргономикой вашего стола, чтобы вы могли улучшить осанку и улучшить эргономику в течение дня, путем корректировки высоты стула, с помощью столов для сидения или корректировки высоты стола.

Быстрое практическое правило, которое вы можете использовать, заключается в том, что на каждый 1 дюйм разницы в высоте от 6 футов добавьте или удалите 0,5 дюйма от отраслевого стандарта 29 дюймов.

Отрегулируйте высоту стула

В настоящее время большинство стульев имеют возможность регулировать высоту. Однако стандартная высота стула (нерегулируемая) составляет около 18 дюймов от пола до сиденья.

Когда дело доходит до поиска идеального и удобного эргономичного кресла, вы должны быть уверены, что ваш стул можно отрегулировать для вашего комфорта, а не просто отрегулировать его высоту.Некоторые стулья дают вам возможность наклоняться, регулировать подлокотник, а также регулировать положение сиденья. Но когда дело доходит до эргономики, убедитесь, что высота вашего стула, высота стола и высота локтей согласованы.

Статья по теме: Узнайте больше о наших креслах с антигравитационными откидными спинками

Отрегулируйте высоту с помощью регулируемых столов

Если вы хотите купить обычный офисный стол, у вас могут начаться боли в спине или проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе, особенно для тех, кто большую часть дня сидит за своим столом.Мы рекомендуем приобрести регулируемый стол или конвертер, который поможет вам встать, потому что он дает вам гораздо больше гибкости и позволяет контролировать высоту стола.

На приведенном выше рисунке вы можете увидеть различную среднюю высоту стола, которая должна быть при вставании. Ваши локти должны быть под углом 90 градусов к рабочему столу или клавиатуре, а ваш монитор должен быть поднят на уровень глаз.

В отрасли не существует реальной высоты офисного стола для регулируемых столов, потому что эти типы столов имеют разную высоту, что дает вам гибкость в настройке в соответствии с вашим уровнем комфорта и ростом.

Отрегулируйте высоту стола

Если вы не заинтересованы в регулируемом столе, то типичная высота стола составляет около 29 дюймов при измерении от пола до поверхности стола. Когда дело доходит до поиска подходящей эргономики, убедитесь, что у вас есть хороший стул, где сиденье регулируется по вашему росту. Если у вас нет регулируемого стула, вы можете использовать что-нибудь для поддержки стола, например, подступенки.

На приведенном выше рисунке вы заметите, что ступни должны плотно стоять на полу, а бедра перпендикулярны полу.Вы не должны поднимать стол по высоте там, где у вас "наклонные пальцы ног", или слишком низко в местах, где под углом расположены бедра.

Для обеспечения надлежащей высоты вашего стола по отношению к стулу, вам нужно убедиться, что ваши колени находятся под углом от 90 до 97 градусов.

Часто задаваемые вопросы о стандартной и средней высоте стола

Почему важно знать высоту стола?

Понимание этих измерений может помочь с эргономикой и облегчить любую боль, которая может возникнуть в будущем из-за неправильной осанки.Когда вы находитесь в состоянии потока, ваш ум может быть очень сосредоточен, и вы не сможете чувствовать никаких проблем со своим телом, поэтому со временем ваше тело начинает болеть сильнее.

Установка правильной высоты для стола, стула и монитора позволит вашему телу занять правильное положение и не будет напрягать мышцы или суставы.

Что делать, если у меня есть лоток для клавиатуры?

Если у вас есть лоток для клавиатуры, который находится ниже поверхности стола, вам нужно отрегулировать его в диапазоне от 22 до 30 дюймов для сидячего положения.Если вы стоите, оно должно быть от 36 до 46,5 дюймов.

Какая высота подойдет для стола?

Как упоминалось ранее, рабочая поверхность стандартного стола должна быть высотой от 28 до 30 дюймов, что является хорошим практическим правилом для людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 10 дюймов, использующих обычный рабочий стул.

Конечно, если вы выше или ниже, вам нужно будет соответствующим образом отрегулировать положение, используя подъемный блок стола или регулируемый стол.

Советы по повышению эргономичности рабочей станции

Высота вашего стола должна быть такой, чтобы ваши руки удобно лежали на клавиатуре.Также следует расслабить плечи и позволить им «висеть» естественным образом.

Клавиатура и мышь должны быть расположены на одном уровне и близко друг к другу. Клавиатуру и мышь следует располагать под углом 90 градусов к локтям, чтобы локти лежали на подлокотнике стула. Когда вы печатаете или двигаете мышью, ваше запястье должно быть прямым, чтобы избежать боли в будущем.

Монитор должен находиться на уровне глаз, чтобы вы не нагружали шею, наклоняя ее вверх или вниз при просмотре.Мониторы различаются по размеру, и если это позволяет, вам следует слегка наклонить монитор примерно на 20 градусов (как показано на рисунке выше). Убедитесь, что существует безопасное расстояние, чтобы у вас не было напряжения глаз, скажем, не менее 15 дюймов от вас.

Дополнительные советы см. В подробной статье об эргономичной установке.

.

Выбор подходящего стола для домашнего офиса

В офисе, кабинете или даже в удобном углу гостиной большой письменный стол необходим, но какова стандартная высота стола? Хотя средняя высота стола немного различается, высота большинства столов составляет от 29 до 30 дюймов от пола до поверхности стола. Выбор подходящей эргономичной формы для стола будет индивидуальным для каждого человека, в зависимости от стиля вашего стола и стула, но определенно существует типичная высота стола, которая будет соответствовать вашим потребностям.

Когда мы говорим о стандартной высоте стола, нужно обратить внимание на два измерения:

  1. Высота стола от пола до столешницы
  2. расстояние от пола до самого верха стола

Стандартная высота стола до столешницы

Наши тела бывают разных размеров, поэтому неудивительно, что нет типичной высоты стола, подходящей для всех. Измерение расстояния от пола до поверхности стола, вероятно, является наиболее важным для вашего общего комфорта, и обычно это измерение находится в диапазоне от 29 до 30 дюймов.Модульный стол и скамейка для складского помещения Bassett Furniture * Стол Crossbuck представляет собой пример стола высотой 30 дюймов, что часто является идеальной высотой для работы за ноутбуком.

Самый простой способ проверить, подходит ли вам высота стола, - это сесть, как при работе за столом. Локти расположите под углом в девяносто градусов. В этом положении ваши руки должны удобно лежать на рабочем столе предполагаемого стола. В качестве письменного стола многие люди предпочитают немного более высокую поверхность, например письменный стол Bella высотой 31 дюйм от Bassett Furniture.

Выбор подходящего стола

Что может быть важнее средней высоты стола? Выбор стола, подходящего для вашего комфорта и вашего пространства. Подумайте о вещах, которые вы хотите оставить на своем столе, а также о том, где вы будете их использовать и что хотите хранить. Если у вас есть офис с несколькими компьютерными мониторами, стандартная высота стола может вам подойти, а средняя площадь рабочего стола - нет. Также подумайте, что бы вы хотели иметь в своем распоряжении. Возможно, вам понадобится место для хранения принтера или книжный шкаф для часто используемых книг и расходных материалов.Лучший способ выбрать стол - сначала подумать о том, как вы будете его использовать, а затем фактически сесть за него.

Эксперты по дизайну в вашем местном магазине Bassett могут помочь вам решить, какая высота и форма стола лучше всего подходят для вашего пространства и стиля работы. Они помогут вам определить, подходит ли вам стандартная высота стола, и как отрегулировать ее, если она не подходит. Зайдите сегодня, чтобы примерить стол и найти тот, который вам подходит.

Столы магазинов Поделитесь этой статьей:

Теги: Стол, Домашний Офис

.

Здоровье по дизайну

Выбор идеального стола и рабочей высоты может улучшить осанку и предотвратить болезненные ощущения в спине, шее и руках.

Если ваш стол не подходит, вы будете сутулиться, вытягивать шею вперед и напрягать глаза и руки, чтобы успокоиться. Плохо спроектированная рабочая зона может быть особенно стрессовой для вашей шеи и верхней части спины.

Сначала установите стул, затем стол

Рассматривайте свой стул и стол как единое целое: оба должны вам подходить.Сначала определите высоту своего стула, а затем определите высоту своей рабочей поверхности.

Стул редко управляет тем, как вы сидите. Ваше видение, активность ваших рук и физические требования к вашей конкретной задаче будут влиять на вашу позу. Плохая организация и конфигурация рабочего места могут испортить осанку даже в самом лучшем кресле.

Идеальная высота стола

Идеальная высота рабочей поверхности зависит от вашего роста, выполняемых задач, а также от используемого оборудования и инструментов.Вы должны уметь поддерживать угол между предплечьями и предплечьями от 70 до 135 градусов.


Если ваша рабочая поверхность или материалы слишком низкие, поднимите стол на блоках или используйте имеющиеся в продаже подъемники для ног.

Если ваш стол или материалы слишком высоки, вам следует сократить его или получить более подходящий стол. Для работы, которая не связана с трудностями (например, специальные задачи с клавиатурой без оформления документов), вы можете использовать стул с подушкой сиденья с подставкой для ног.

Большинство людей предпочитают немного более высокую поверхность для рукописного ввода и немного более низкую поверхность для ввода.Компьютерные машинистки, занимающиеся интенсивным вводом данных, предпочитают более низкие столы, часто ниже уровня локтя. Машинистки-охотники (те, кому нужно видеть клавиатуру, чтобы пользоваться ею) и те, кто работает с компьютерной графикой, предпочитают более высокие столы. M / p>

Если ваша задача требует некоторого усилия плеча, ваша рабочая поверхность должна быть ниже уровня локтя (например, скрепление скобами, штамповка, упаковка). Для задач мелкой моторики с участием рук и глаз (например, стиль набора «охота и клевание», почерк, сборка мелких деталей, ремонт ювелирных изделий) поверхность должна быть выше.

Большинство рабочих поверхностей имеют стандартные размеры от 28 до 30 дюймов, что является хорошей высотой для сидения для большинства людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, использующих обычное рабочее кресло. Если вы выше или ниже ростом, будьте готовы изменить высоту рабочей поверхности. Если вы используете седло или жердочку, рабочая поверхность должна быть немного выше.

Требования к высоте рабочей поверхности

Используйте следующие рекомендации, чтобы определить, какие действия лучше всего выполнять сидя, а какие - стоя.

Разнообразие осанки важно для поддержания хорошего здоровья. По возможности меняйте рабочие позы между сидением и стоянием. Регулируемый стол для сидения и стоя может обеспечить мгновенную подгонку по высоте для выполнения различных задач и в условиях общей рабочей станции. Если у вас достаточно места, вы можете установить рабочие поверхности как для сидения, так и для стоя в рабочей зоне.

ВЫСОТА СИДЕНИЯ РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Используйте обычное эргономичное кресло или седло, когда...

  • Ваша работа легка.
  • Ваша работа находится в пределах удобной зоны досягаемости рук (в пределах 38 см или 15 дюймов от центра вашего тела).
  • Ваша работа находится в удобном поле зрения (менее 36 дюймов от глаз).
  • Ваша работа продолжительна и предлагает небольшие вариации позы

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ СТОЯЧНОЙ ВЫСОТЫ

Работайте стоя или в кресле-седле, когда...

  • Ваша работа выполняется на расстояниях, превышающих вашу удобную зону досягаемости рук (достигает более 38 см или 15 дюймов от центра тела
  • Ваша работа требует, чтобы вы двигали телом вместе с руками
  • Ваша работа разбросана по нескольким направлениям
  • Ваша рабочая высота над полом может изменяться
  • Ваша работа связана с тяжелыми предметами или большими силами
  • Требования к зрению делают сидячую позу неприемлемой из-за того, что вам трудно что-то видеть или потому, что вам нужно двигаться, чтобы получить лучший угол для просмотра чего-либо
  • Вам необходимо снять усталость от длительного сидения.Периодическое выполнение некоторых задач из положения стоя может дать вам отдохнуть от обычного положения сидя.

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ, РЕГУЛИРУЕМАЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ НА ВЫСОТЕ СИДЕНИЯ

Стол, который можно отрегулировать на несколько дюймов вверх или вниз, хорош, когда ...

  • Вам необходимо снять усталость от длительного сидения во время длительных повторяющихся задач.
  • Для общих рабочих станций.

РЕГУЛИРУЕМАЯ РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ДЛЯ СТОЙКИ

Используйте регулируемый стол для сидения стоя, когда ...

  • Ваши задачи ограничивают ваши движения в течение длительного периода времени (например, задачи, требующие высокой степени мелкой моторики зрительно-моторной координации в небольшой фиксированной области).
  • Ваша работа очень малоподвижна или затягивается на длительные периоды
  • Ваша задача требует изменения с тех, которые идеально выполняются в сидячем положении, на те, которые идеально выполняются стоя.
Рекомендуемая высота стола

При покупке столов для групп работников разного роста мы рекомендуем следующие диапазоны регулировки высоты стола:


Статья воспроизведена с разрешения ergoTALK

.

Высота стола

Я единственный, кому стол по умолчанию с высотой по умолчанию кажется невероятно неудобным? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма). Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут. Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие

Я единственный, кому столы по умолчанию с высотой по умолчанию невероятно неудобны? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма). Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут. Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие

Вы думали о кресле с регулируемой высотой?

Вы думали о кресле с регулируемой высотой?

Spritehaha Manlet

Brb покупка туфель на платформе Tom Cruise

[quote = Sprite] хаха манлет [/ quote]

Brb покупает туфли на платформе Tom Cruise

Манлет Spritehaha

Вы буквально 5'5

[quote = Sprite] хаха манлет [/ quote]

Вы буквально 5'5

┌──────────────────────────── GAY JAIL──────────────────── ─────────────────

┌──────────────────────────── GAY JAIL──────────────────── ─────────────────

могут ли манлеты перестать сорвать нить своими спорами?

могут ли манлеты перестать сорвать нить своими спорами?

используйте подставку для ног и откиньтесь назад, как чад

используйте подставку для ног и откиньтесь назад, как чад

| ───────────────────────────────────GAY JAIL──────────── ────────────────── |

| ───────────────────────────────────GAY JAIL──────────── ────────────────── |

Я высокий, а 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высоких людей

Я высокий, а 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высоких людей

Cubenityi высокий и 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей

Думаю, все зависит от того, как вы сидите.это правильный способ сидеть, если вы не хотите долгосрочных проблем

А теперь взгляните на эту стоковую фотографию того, что выглядит как чувак среднего роста, сидящий за столом среднего роста

https://i.imgur.com/ idwY15s.jpg

Посмотрите, как его плечи подняты вверх, а руки расширены наружу, так что он может приподнять локти на столе, в отличие от первого рисунка, где у правильного сидящего парня плечо свободно свисает вниз, а поверхность стола выглядит естественно под локтем

[quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей [/ quote]

Все зависит от обстоятельств о том, как ты сидишь, я думаю.это правильный способ сидеть, если вы не хотите долгосрочных проблем

А теперь взгляните на эту стоковую фотографию того, что выглядит как чувак среднего роста, сидящий за столом среднего роста

[img] https: //i.imgur .com / idwY15s.jpg [/ img]

Посмотрите, как его плечи приподняты, а руки расширены наружу, чтобы он мог приподнять локти на столе, в отличие от первого рисунка, где у правильного сидящего парня плечо свисает вниз. свободно и поверхность стола естественно входит под его локоть

Sylent

Я могу порекомендовать как минимум стол с регулируемой высотой (длина регулируется вручную для каждой ножки стола).Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одного роста могут иметь разную идеальную высоту стола.

[quote = Sylent] [/ quote]

Я могу порекомендовать как минимум стол с регулируемой высотой (длина регулируется вручную для каждой ножки стола). Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одного роста могут иметь разную идеальную высоту стола.

https://imgur.com/a/AS9eCid

брух

[img] https://imgur.com/a/AS9eCid [/ img]
брух

YeeHaw https://imgur.com/a/AS9eCid
bruh

Поймал, что тоже поленился искать картинку получше

Asec Я могу порекомендовать получить хотя бы стол с регулируемой высотой (длина каждого стола регулируется вручную. нога).Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одного роста могут иметь разную идеальную высоту стола.

Да, я думал о том, чтобы купить его в следующий раз, когда буду в стране с Ikea, или, может быть, просто заказать более короткий нерегулируемый, сделанный на заказ (должен быть дешевле). Я просто хотел узнать, были ли у кого-то такие же проблемы

[quote = YeeHaw] [img] https: // imgur.com / a / AS9eCid [/ img]
bruh [/ quote]

Поймал, что тоже поленился поискать картинку получше

[quote = Asec]
Я могу порекомендовать приобрести хотя бы стол с регулируемой высотой (длина регулируется вручную для каждой ножки стола). Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одного роста могут иметь разную идеальную высоту стола.[/ quote]

Ага, я думал о том, чтобы купить его в следующий раз, когда буду в стране с Ikea, или, может быть, просто заказать более короткий нерегулируемый, сделанный на заказ (должен быть дешевле). Я просто хотел узнать, были ли у кого-то такие же проблемы

им. 12 и 7 дюймов 3 и 450 фунтов, поэтому мне очень сложно найти хорошую колесницу ... -_-

им. 12 и 7 дюймов 3 и 450 фунтов, поэтому мне очень сложно найти хорошую колесницу ... -_-

Sylentэто правильный способ сидеть, если вы не хотите долговременных проблем

Да, я пробовал сделать это сейчас, мне нужно было положить под монитор 4 книги, чтобы он был на нужной высоте, но мои руки слишком высоко и слишком близко к моему телу для удобного прицеливания, моя мышь и клавиатура должны быть слишком близко, и у меня не будет достаточно места для движения мыши, потому что мои локти ближе к себе.Это положение звучит хорошо для офисных людей, которые используют гораздо более высокую чувствительность и используют клавиатуру больше, чем мышь, но я все же предпочитаю, чтобы мой стул был ниже, чтобы мои локти были шире.

https://i.imgur.com/eCiKwu0.png

[quote = Sylent] Это правильный способ сидеть, если вам не нужны долгосрочные проблемы.
[/ quote]
Да, я пробовал сделать это сейчас, мне нужно было положить под монитор 4 книги, чтобы он был на нужной высоте, но мои руки слишком высоки и слишком близко к моему телу для удобного прицеливания, моя мышь и клавиатура будут быть слишком близко, и у меня не будет достаточно места для движения мыши, потому что мои локти ближе к себе.Это положение звучит хорошо для офисных людей, которые используют гораздо более высокую чувствительность и используют клавиатуру больше, чем мышь, но я все же предпочитаю, чтобы мой стул был ниже, чтобы мои локти были шире.
[img] https://i.imgur.com/eCiKwu0.png [/ img]

SylentAm Я единственный, кто считает столы с высотой по умолчанию невероятно неудобными? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма).Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут. Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие

Отдохните ногами, тогда вы сможете уложить волосы достаточно высоко, и ваши ноги смогут сидеть на подставке для ног.ez pz

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41pvQBV9NlL.jpg

[quote = Sylent] Я единственный, кому стол с высотой по умолчанию кажется невероятно неудобным? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма). Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут.Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие [/ quote]

Отдохни, тогда ты сможешь уложить волосы достаточно высоко, а ноги будут сидеть на подставке для ног. ez pz

[img] https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41pvQBV9NlL.jpg?tag=teamfortresst-20 [/ img]

Cubenityi высокий и 75 см слишком низкий для меня, я должен сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей

какой у вас рост

[quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей [/ quote]

какой рост вы

Думаю, мне повезло больше, мне около 5'10, а высота моего стола не слишком велика и не слишком мала.это красиво и удобно.

Думаю, мне повезло больше, мне около 5'10, а высота моего стола не слишком велика и не слишком мала. это красиво и удобно.

kordyan Cubenityi высокий рост и 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей
какой у вас рост

193 см ( 6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому мне приходится сидеть выше

[quote = kordyan] [quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высоких людей [/ quote ]

какой у вас рост [/ quote]

193 см (6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому мне приходится сидеть выше

Cubenity kordyan Cubenityi высокий рост и 75 см для меня слишком низкий, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей
какой у вас рост

193 см (6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому мне приходится сидеть выше

О, я вижу, да, это должно быть неудобно

[quote = Cubenity] [quote = kordyan] [quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высокие люди [/ quote]

какой у вас рост [/ quote]

193 см (6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому я должен сидеть выше [/ quote]

о, понятно да это должно быть неудобно

im 6'1, и у меня низкий стол (26 дюймов), я просто чувствовал себя намного удобнее с более низким столом, это может быть мой стул, но иногда низкий стол может быть лучше, чем высокий

im 6'1, и у меня низкий стол (26 дюймов), я просто чувствовал себя намного удобнее с более низким столом, это может быть мой стул, но иногда низкий стол может быть лучше, чем высокий

.

Смотрите также