Главное меню

Главная » Разное » Штрипсы что это

Штрипсы что это


Что такое штрипс: предназначение и особенности материала

Штрипс (от анг. слова «strip», «лента») – это тонкая металлическая полоса, толщиной максимум в 4 мм, изготовленная из низколегированной или низкоуглеродистой стали. Первый вид металла отличается высокой эластичностью, а второй – низким содержанием углерода (0,25%), что также положительно отображается на пластичности изделия.

Благодаря высокой эластичности изготовление продукции из этого материала можно осуществлять посредством холодной деформации с помощью распределения местных перенапряжений.

Преимущества штрипса

Популярность штрипса за последние годы выросла за счет следующих положительных характеристик:

  1. Риск возникновения трещин, сколов и любых других дефектов сводится к минимуму, так как материал обладает высокой прочностью и ударной вязкостью.
  2. Все виды этого изделия устойчивы к воздействию коррозии, благодаря чему имеют большой срок службы.
  3. Штрипс удобен в эксплуатации. Для получения необходимого материала достаточно при оформлении заказа указать необходимую толщину и ширину.
  4. Изделия из штрипса не нуждаются в дополнительной покраске или обработке защитными средствами.
  5. За счет компактной упаковки ленты, транспортировка и хранение материала довольно удобна.

Использование этого материала практикуется во многих сферах деятельности. Он будет хорошим вариантом, как для простой упаковки товара, так и для проведения монтажных работ или изготовления строительных материалов.


Этапы изготовления штрипса

Производство включает 4 этапа:

  1. Горячий прокат стальных листов. Формируются листы для последующего изготовления штрипса с нужными габаритами.
  2. Холодная обкатка на станках (чистовая обработка). На этом этапе с листов удаляются следы окалин, благодаря чему поверхность получается идеально гладкой. Также на нее наносятся гальванические и полимерные покрытия, улучающие эксплуатационные свойства.
  3. Деление на полосы с помощью продольной резки. Благодаря использованию специального оборудования листы делятся на полосы, толщина и ширина которых соответствует требованиям заказчика.
  4. Сматывание полученного изделия в бухты.

Ранее, в технологию производства также входило оксидирование, но благодаря развитию технологий, а с ними и новых вариантов обработки, этот процесс был исключен.

Виды штрипса

Существуют следующие виды штрипсов:

  1. Стальные (низкоуглеродистая и низколегированная сталь).
  2. Оцинкованные.
  3. Из нержавеющих материалов.
  4. С полимерным покрытием.

Каждый из видов имеет свои эксплуатационные особенности, однако фактически все они устойчивы к коррозии, обладают высокой прочностью и довольно хорошим показателем ударной вязкости. Самым распространенным видом считается оцинкованная лента. Связано это с тем, что материал легко поддается резке и последующей обработке.

Использование штрипса

Ленточные и листовые штрипсы используются в следующих видах деятельности:

При выборе материала, в первую очередь заказчики обращают внимание на толщину, ведь от этого зависит надежность и долговечность изделия. К примеру, при упаковке легкого груза можно использовать листы, толщиной в 1 мм, а вот для сильно тяжелых объектов лучше заказать 2-3 мм. Ленты толщиной в 3-4 мм часто используются в строительстве, где из них изготавливают профили, крепежи и другие строительные элементы.

Что это – штрипс? Получи развернутый ответ в одной статье! + видео

Многие задаются вопросом, что это такое – штрипс? Из чего он делается, и для каких целей используется? Все эти вопросы будут рассмотрены ниже.

1 Знакомьтесь – это штрипс

Все знают английское слово strip, что в переводе означает "лента", именно отсюда и берет свои корни термин штрипс, получивший название из-за своего внешнего вида. Таким образом, он представляет собой металлическую полосу, толщина которой не превышает четырех миллиметров, и играет роль вспомогательного конструкционного материала. Еще данное изделие нашло свое широкое применение для производства различной продукции.

Чаще всего штрипс изготавливается из низколегированных сталей, отличающихся своей эластичностью, или конструкционных, с содержанием углерода не более 0,25 % (низкоуглеродистые). Эти стали достаточно пластичны. Такое свойство дает возможность подвергнуть материал холодным деформациям без риска появления каких-либо дефектов (трещин, сколов и т. д.), а все благодаря правильному перераспределению местных перенапряжений. Но если сравнивать низкоуглеродистые и низколегированные стали, то последние несколько выигрывают, так как обладают лучшей прочностью и большей ударной вязкостью.

Одним из важнейших преимуществ практически всех видов штрипса, особенно прошедших дополнительную обработку, является великолепное сопротивление коррозии. А этот параметр определяет его срок службы. Кроме того, такое изделие довольно удобно в эксплуатации, необходимо просто приобрести ленту заданной толщины и ширины. Его не нужно красить либо подвергать дополнительной обработке. Прочностные характеристики находятся на очень высоком уровне, поэтому ему не страшны даже сильные ударные и растягивающие нагрузки.

Благодаря возможности скрутить ленты в компактные бухты, хранение и транспортировка осуществляются очень легко. А сфера применения таких полос невероятно широкая, их использование актуально практически во всех промышленных областях начиная от упаковки продукции и заканчивая монтажными работами. Причем используя это изделие в качестве крепежной ленты для перевозки груза, можно не переживать за целостность продукции.

2 Производства штрипса – как это происходит?

Производство штрипса состоит из нескольких стадий. Сначала стальные листы заданной толщины и ширины проходят горячий прокат, а затем уже осуществляется и чистовая обработка за счет холодной обкатки на станках. Далее эти полотна распускают на полосы заданной ширины по технологии продольной резки, а потом полученные изделия сматывают в бухты, что значительно облегчает их хранение и транспортировку. Все оборудование обладает высокой точностью, что позволяет получить ленты заданного размера.

Между горячим и холодным прокатом штрипс успевает немного остыть, и его температура оказывается в диапазоне от 250 до 350 °С. В этот период удаляют все следы окалины, если таковые есть. После того как штрипс прошел холодную обработку, его поверхность окончательно выравнивается и становится идеально гладкой. Кроме того, на данной стадии можно наносить и гальванические либо полимерные покрытия, которые значительно улучшат свойства материала. Не столь давно технология производства штрипса предусматривала еще и оксидирование (поочередное тепловое и химическое воздействие), однако сейчас, с появлением новых возможностей и путей обработки, эта процедура утратила свою актуальность.

3 Каким бывает штрипс?

На сегодняшний день существует достаточно большое разнообразие этого конструкционного материала. Причем все разновидности имеют сугубо индивидуальные характеристики и внешний вид. Вопрос, какой же штрипс лучше, некорректен, так как выбор должен зависеть, прежде всего, от сферы применения и необходимых свойств. Поэтому рассмотрим более подробно каждый вид этой ленты.

Это изделие может быть стальное, оцинкованное, нержавеющее и с полимерным покрытием. Стальной штрипс, выпускаемый из низкоуглеродистой и низколегированной сталей, отличается прекрасной пластичностью, неплохими показателями ударной вязкости и свариваемости, а также имеет низкий порог хладноломкости. Что же насчет коррозионной стойкости, так этот показатель заслуживает оценку только "удовлетворительно".

Оцинкованные ленты являются наиболее распространенным видом. Хоть их и можно считать листами, просто заданных размеров, однако, несмотря на это, область применения таких полос намного шире, чем у обыкновенного листового материала. К их преимуществам можно отнести хорошую стойкость к коррозии, а также прекрасную гибкость и прочность. Изначально назначение этого материала было исключительно для формирования трубопровода (водопровод, газовые магистрали и т. д.), однако благодаря своим свойствам он нашел применение и в других направлениях. Еще его отличительной чертой является легкость и податливость при резке. Выпускается такая штрипс-лента исключительно в рулонах.

Гальванические и полимерные покрытия позволяют достичь улучшения свойств, таких как коррозионная стойкость, сопротивление к механическому старению, износостойкость и т. д. А что же насчет материала, выполненного из нержавеющей стали, так у него есть только один недостаток – несколько завышенная стоимость.

4 Где применяют металлические штрипсы?

Как было сказано выше, ленточные и листовые металлические штрипсы используются во многих областях, связанных с промышленностью, строительством, металлургией, ремонтными работами и т. д. Кроме того, такое изделие используют и для создания различных коммуникационных систем, а также в качестве крепежа для транспортировки груза.

Таким образом, оцинкованные полосы благодаря их замечательным характеристикам, применяют даже и в областях, связанных с электричеством, например для громоотвода либо же заземления. Такой штрипс может выполнять защитные функции для коммуникаций. Также он выступает в роли основного материала для производства труб, которые в дальнейшем используют в газопроводе, водопроводе и прочих подобных сферах. Кроме того, он часто является заготовкой для дальнейших штамповочных изделий либо же производства проволоки. Нередко стальные ленты применяют в качестве упаковочных материалов при транспортировке разных грузов. Так, для фиксации не сильно тяжелых изделий берут ленту толщиной до 1 мм, ну а для тяжелого груза – двухмиллиметровый штрипс.

Более толстый материал используют в строительстве, из него делают направляющие, профили и другие крепежные элементы, посредством которых осуществляется монтаж перегородок либо отделочных материалов, таких как гипсокартон. Отличная гибкость и возможность резать данный материал позволяют придать фасаду необычную форму. Кроме того, из штрипса можно сделать сливы, дымоходы, водостоки. Часто с его помощью декорируют жилые дома, школы, гостиницы, детские сады или производственные здания, создавая необычные элементы фасада.

К изготовлению этого материала предъявляются самые жесткие требования, ведь от его качества во многом зависит долговечность и надежность конструкций, которые из него получаются. Тем не менее иногда встречается и брак, его целесообразно использовать в производстве, где не нужна высокая точность. Тем более что выбраковка всегда стоит на порядок ниже, поэтому можно приобрести вполне хороший металл, штрипс из которого немного не соответствует стандарту.

Что такое штрипс? Технические принципы производства и сфера применения.

Даже далеко не все промышленники знают о том, что собой представляет штрипс и для чего он используется. Название этого продукта металлургической продукции образовано от английского слова strip, что означает полоска, лента.

Сталепромышленная компания предлагает приобрести листовой прокат на максимально выгодных условиях. Сотрудничество с производителем всегда существенно выгоднее, ведь исключается звено перекупщиков.

Сырьё, которое служит для производства штрипса

Естественно, далеко не каждый металл подойдёт для производства означенного продукта. Дело в том, что после производства штрипс сматывается в огромные рулоны. Следовательно, материал должен обладать известной степенью гибкости.

В связи с этим для производства штрипса допускается металл, который содержит в себе не более 0,25% углерода. В противном случае металл обладает высокую жёсткость, что в результате обработки приводит к появлению трещин и разломов.

Высоколегированные стали также не подходят. В основном металлурги используют либо низколегированные стальные сплавы, либо низкоуглеродистые.

Сфера применения штрипса действительно разнообразна:

Практически все виды штрипса благодаря технологическому процессу производства получают высокий иммунитет к коррозии.

Как осуществляется производство штрипса?

В самом начале на производственную линию подаются металлические листы, которым уже задали входные характеристики. В целом речь идёт о толщине листа. Далее он разогревается.

После этого отправляется на прокатку. В течение хода до процесса разрезания заготовка остывает практически до 300 градусов по Цельсию. Только после этого можно начинать производство штрипса.

Металлический лист разрежается на равные части. Поверхность штрипса практически идеальна. Другими словами, она не требует дополнительной обработки перед применением. Штрипс готов к использованию по прямому назначению.

Благодаря технологичному оборудованию удаётся контролировать ширину производимой полосы до миллиметра.

Смотрите также:

В видео будет продемонстрирована резка на штрипс с использованием специализированного наматывателя:

Твитнуть

в чем преимущества стальной ленты

Штрипсом называют сортовой металлопрокат. Это стальная лента, которую производят по довольно простой и понятной технологии. Сталь в стандартных рулонах распускают «в лапшу» методом продольной порезки из рулона в рулон на специальном оборудование. Так каждая полоса сматывается в отдельный рулон. 

Особенности производства штрипса таковы, что его распускают и в отдельные листы, если это обусловлено условиями малых производств. Ширина полоски в таких случаях кратна ширине листа. Но часто производители делают стальную ленту под заказ, и тогда появляются мерные, немерные и кратные ленты. 

Какое сырье используют для получения штрипса?

Как правило, это не только сталь, но и другие виды листового холоднокатаного проката: 

В результате получается стальная лента с широким диапазоном размеров. Ее ширина варьируется от 12 до 1250 мм. Толщина штрипса составляет 0,45-3 мм. Встречаются и более плотные варианты. 

Где используют стальную ленту?

Штрипс может использоваться как сразу после изготовления, так и в качестве заготовки для ряда работ. Сфера применения этого вида сортового металла очень широкая:

Часто штрипс используют в качестве прочного крепежа для упаковки таких специфических грузов, как лес-кругляк, пиломатериалы, металлопрокат, строительные материалы. 

Виды штрипсов

Стальные ленты часто изготавливают из нескольких типов стали – низкоуглеродистой, нержавеющей и оцинкованной. Вот какими особенностями отличается продукция каждой категории:

Что еще можно сказать о каждой разновидности стальных лент? Все они устойчивы к коррозии и долговечны. Но самая распространенная – оцинкованная лента. Спрос на нее объясняется просто: материал легко поддается резке и обработке. 

Оцените плюсы штрипса из нержавейки

  1. Хорошая сопротивляемость агрессивным средам и высокая износостойкость. 
  2. Небольшой вес, который достигается за счет применения тонких листов материала.
  3. Возможность получения стальных листов любого размера и конфигурации. 
  4. Устойчивость к коррозии, прочность, гибкость и увеличенный срок эксплуатации.
  5. Удобные перевозка и хранение благодаря малому весу и компактной упаковке.
  6. Минимальный риск появления трещин и сколов благодаря высокой ударной вязкости.
  7. Удобство в эксплуатации, материал не нуждается в дополнительной покраске и обработке. 

С такими убедительными преимуществами штрипс всегда будет одним из наиболее востребованных на рынке материалов с универсальным назначением и приемлемой ценой.

Как выбирать штрипс правильно?

При покупке стальной ленты следует обратить внимание на несколько параметров:

Каждый заметный дефект говорит о том, что перед вами стальная лента сомнительного качества. Не стоит экономить на штрипсе, если не хотите получить продукцию, которая быстро заржавеет. Выбирайте штрипс у проверенных компаний, сотрудничающих с ведущими производителями. Так вы защитите себя от подделок, расходов и других проблем. 

Оцинкованный штрипс – почему он знаком и погрузчику, и строителю? + Видео

Для многих оцинкованный штрипс кажется каким-то загадочным материалом, но из него изготавливают множество элементов, используемых даже в быту. Так что попробуем раскрыть все особенности этого изделия.

1 Несколько слов о свойствах штрипса

Сам термин имеет английские корни и в переводе означает "лента". По сути это и есть простая металлическая полоса с особенными характеристиками. Выпускается это изделие шириной до 1250 мм, толщина колеблется в пределах от 0,5 до нескольких миллиметров. Максимальный вес рулона достигает 15 тонн. Так как штрипс часто используется в ответственных конструкциях, к его качеству предъявляются особые требования, которые указываются в ГОСТе 14918-80.

Рулоны металлических полос

Эта продукция обладает рядом преимуществ. Прежде всего, штрипс удобен в эксплуатации. Плюс достойны внимания и его прекрасные прочностные характеристики. Лента не деформируется даже после значительных ударных нагрузок. При использовании его в качестве упаковочного материала можно не беспокоиться, что на поверхности продукции останутся вмятины или иные следы.

Штрипс в качестве упаковочного материала

Оцинкованный штрипс не боится коррозии, влаги, солнечных лучей и высоких температур. А его долговечность и надежность заслуживают высокой оценки. Весит он немного, компактен и легко транспортабелен. При изготовлении отливов и козырьков значительно снижается объем отходов, а, следовательно, сокращаются затраты и себестоимость продукции. Еще штрипс прекрасно поддается различным видам обработки (резанье, гибка, штамповка, вытяжка).

2 Как получают изящную и прочную ленту?

В качестве исходного материала отлично зарекомендовали себя низколегированные и низкоуглеродистые конструкционные стали. Первые отличаются превосходной прочностью и ударной вязкостью, а последние – пластичностью. Поэтому появляется возможность подвергать материал холодной деформации без риска появления различных дефектов.

Производство штрипса включает в себя следующие операции. Стальные листы определенных размеров сначала обрабатываются на станах горячей прокатки. Далее идет стадия чистовой холодной обкатки. Между этими этапами листы успевают немного остыть, и в этот период необходимо устранить все следы окалины, конечно, если таковые имеются. Во время холодной обкатки на поверхность можно наносить и специальные покрытия для обеспечения заданных свойств. Совсем недавно штрипс подвергали и оксидированию, заключающемуся в поочередном химическом и тепловом воздействии, но сегодня с появлением новых способов упрочнения поверхности такая процедура утратила былую славу, и ее исключили.

Производство штрипса из стальных листов

Нарезается лента нужной ширины на специальном оборудовании. Так, рулонную сталь крепят на устройство, которое автоматически подает ее на линии продольного роспуска с помощью роликовых ножей. Если необходима поперечная резка, то ее делают специальным гильотинным резаком. Скорость нарезания может достигать 70 м/мин, в зависимости от типа оборудования. Далее готовые полосы сматываются в бухты и поступают на склад. В таком виде они отлично хранятся, занимая минимум места, и транспортируются. Вы можете увидеть на фото оцинкованного штрипса, как прост и компактен этот материал. Нанесение специальных полимерных покрытий и цинкование обеспечивают необходимые свойства материала. Первые, чаще всего, простые лакокрасочные материалы. Во втором случае на поверхность наносится тонкий слой цинка. Эта пленка не дает кислороду проникнуть вглубь металла, а, значит, предотвращает его окисление.

В зависимости от метода цинкования толщина защитного слоя составляет от 6 мкм до 1,5 мм.

Полосы с защитным слоем цинка

Существует гальванический способ, заключающийся в электрохимическом осаждении частиц цинка на поверхности, при этом изделие погружают в ванну с электролитом и пропускают ток. Диффузионный метод предполагает обработку в парах либо порошке цинка с одновременным воздействием высоких температур (800–900 °C и 290–450 °C соответственно). Если расплавленный Zn наносится путем напыления, то речь идет о шоопировании. При газодинамическом способе нанесение происходит за счет сверхзвукового потока. Еще существует горячее и холодное цинкование. В первом случае изделие погружают в ванну с расплавленным веществом, а во втором защитный слой наносится по принципу покраски.

3 Область применения и особенности выбора

Основной отраслью, где применяется эта стальная лента, считается строительство. Из нее производят профили для крепления гипсокартона, дымоходы, отливы. Еще штрипс выступает и в качестве материала для кровли, незаменим при монтаже арочных бескаркасных строений. Однако этим применение оцинкованной полосы не ограничивается. Ее можно встретить во многих отраслях, даже в медицине. Еще штрипс используется в быту, ведь он считается одним из наилучших упаковочных материалов.

Применение оцинкованных полос для кровли

Кроме того, оцинкованная лента часто выступает в роли заготовки для производства различных штампованных изделий, сварных труб, которые впоследствии используются для газопровода или водопровода. Она применяется в деревообрабатывающей, а также мебельной промышленности. Ее используют для производства кабельной продукции, пластиковых окон, в качестве громоотводов и при заземлении. Из таких лент часто делают и различные декоративные элементы, которыми украшают фасады зданий.

Декоративные элементы для фасада здания из оцинкованной ленты

Что проверить при покупке? На поверхности оцинкованной ленты штрипс не допускается никаких дефектов. Она должна быть ровной, гладкой, без потертостей, царапин и тем более трещин. Иначе изделие не будет обладать всеми необходимыми характеристиками, и использование его в ответственных конструкциях, для перевозки груза и прочих тяжелых задач недопустимо. А вот в производстве, где не нужна особая точность, прочность и надежность, например, для изготовления различных декоративных элементов, вполне можно применять и выбраковку. Ведь ее стоимость гораздо ниже качественной продукции.

Штрипс — это лента или твердый лист металла?

Штрипс иначе называют стальной лентой и металлической полосой, поэтому не всегда можно уяснить, один и тот же это вид металлопроката или разные.

Стальная полоса может быть как гибким и тонким, так и толстым прочным материалом, который идет в качестве заготовки на производство других видов стального проката.

Стальной штрипс – определение

Название «штрипс» произошло от слова «stripe» — «полоса, лента». По виду изделие как раз и напоминает тонкую металлическую ленту (до 4 миллиметров толщиной). Чаще всего оно используется для скрепления металлопроката и других конструкционных целей, а также для производства.

Обычно стальную ленту делают из самого эластичного вида сталей — низколегированных сплавов, реже берут конструкционные низкоуглеродистые. Тогда можно спокойно производить материал методом холодной деформации, и на нем не будут появляться трещины и рванины, так как эластичность и прочность материала достаточно велики.

Важным свойством металлического штрипса является хорошее сопротивление коррозии. Даже если материал не нержавеющий и нет дополнительной обработки, стальная лента все равно хорошо сопротивляется разрушающему воздействию влаги. Если же дополнительно защитить материал, то его срок службы увеличивается в разы.

Тонкие ленты удобно скручивать в рулоны и бухты, поэтому стальной штрипс легко хранить и перевозить, он требует мало места и легко раскручивается для последующего использования.

Виды металлического штрипса

Помимо обычного черного штрипса любой ширины (от узкой ленты до широкой полосы), он бывает выполнен из других материалов.

Обычный штрипс хорошо выдерживает нагрузки и растяжение, не ломается на холоде и при сгибании. Им часто закрепляют металлопрокат при перевозке, как веревкой, так как он прочен и надежен.

Гораздо чаще распространены оцинкованные полосы стальные, цена на которые не слишком велика. Помимо всех плюсов обычного штрипса они также не ржавеют и служат очень долго даже в агрессивной или влажной среде. Из этой полосы удобно делать материалы для трубопровода (в том числе и сами трубы), а выпускается он чаще всего в рулонах.

Полимерные защитные покрытия могут быть нанесены на штрипс, и тогда его характеристики улучшатся. Так можно повысить не только стойкость к коррозии, но и к самым агрессивным химическим веществам, что важно для отдельных трубопроводов и сред. Можно увеличить прочность и износостойкость, чтобы материал служил дольше. Однако нужно иметь в виду, что при обработке часть защитного полимера может быть сколота, так что обрабатывать такой штрипс стальной нужно крайне аккуратно.

Бывают нержавеющие штрипсы, которые вообще не реагируют с химическими веществами и влагой. Их единственный минус – более высокая стоимость по сравнению с обычными.

Определение полосы по Merriam-Webster

\ ˈstrip \ stripped \ ˈstript \ также stript; stripping

переходный глагол

1a : для снятия одежды, покрытия или поверхностных материалов с

b : для лишения имущества

c : для лишения почестей, привилегий или функций

2a : для удаления посторонних или поверхностных материалов с в стиле прозы , раздетый до костей

b : для удаления мебели, оборудования или аксессуаров с раздеть корабль для действий

3 : , чтобы очистить или очистить (например, срезанием или выпасом)

4 : , чтобы завершить доение путем выдавливания последнего доступного молока из сосков раздеть корову

5a : для удаления засохших листьев со стеблей (табака)

b : для удаления средней жилки (табачных листьев)

6 : для разрыва или повреждения нити (a отделяемая часть или фитинг)

7 : для отделения (компонентов) от смеси или раствора

8 : для выдавливания икры или молок из (рыбы)

9 : для удаления (подкожная вена ) с помощью хирургического инструмента

1a : длинный узкий кусок материала

b : длинный узкий участок земли или воды

3 : коммерчески развитый район, особенно вдоль шоссе

.

Что такое обшивка, для чего она используется и как ее установить?

Если вы не знаете, что такое полоса для обшивки, ее лучше всего описать как длинную тонкую полосу, сделанную из дерева или металла. В большинстве случаев полосы для обшивки имеют размер 1 x 2 или 1 x 3 дюйма, и их можно наносить как горизонтально, так и вертикально. Металлические планки для обшивки бывают двух разных стилей. В их числе:

Форма шляпного канала: Эти полосы с опушкой получили свое название из-за того, что имеют форму шляпы.Полосы для обшивки швеллеров являются наиболее распространенным видом металлических полос для обшивки и в основном используются в сфере недвижимости из-за их термостойкости.

Z-образный канал: Эти каналы для обшивки также являются очень популярным выбором и обычно используются в проектах по благоустройству жилых домов из-за своей универсальности и количества поддерживаемых методов крепления.

Итак, для чего используются планки обрешетки? Полосы для меховых изделий имеют несколько применений.Во-первых, эти деревянные и металлические планки помогают плотникам создать ровный прочный каркас, который позволяет им эффективно прикреплять древесину, панели или штукатурку к стене или потолку. Во-вторых, планки обшивки используются для создания воздушного пространства между штукатуркой и самой стеной. В-третьих, планки для облицовки - полезный инструмент при установке изоляции на ваши стены, и, наконец, что не менее важно, планки для облицовки часто используются в установках для ванн и душевых.

Полосы оплетки, используемые для поддерживающей конструкции

Полосы для меховых изделий используются для придания плотникам ровной и поддерживающей структуры при нанесении отделки.Будь то потолок или стены, полоски для обшивки необходимы для обеспечения того, чтобы вы всегда получали ровную и гладкую поверхность после завершения проекта. Накладывая планки на стены, их придется ввинчивать или прибивать непосредственно к деревянной или бетонной стене. Оттуда вы просто добавите следующий слой.

Полоски меховой оплетки, используемые для создания пространства

Если вы работаете над гипсокартоном, важно помнить, что между стеной и отделкой должно быть свободное пространство.Полоски на меху создают необходимое пространство между двумя слоями. Если вы используете планки для обшивки при завершении проекта гипсокартона, вам необходимо прибить их, прежде чем покрывать деревянными панелями или отделкой из гипсокартона.

Полосы оплетки, используемые для установки изоляции

Для установки изоляции на внутренней стороне стены обычно используются планки для обшивки. Как правило, эти полосы прикрепляются непосредственно к стене с помощью шурупов по бетону. Затем между стеной и планками обшивки вставляется утеплитель для идеального прилегания.После установки изоляции многие плотники используют гипсокартон для покрытия изоляции. Его просто прибивают в стену и планки обрешетки.

При использовании планок для обшивки для теплоизоляции плотники обычно выбирают плоские полосы для обшивки. Эти специальные полоски предназначены для предотвращения термического короткого замыкания. Независимо от того, используете ли вы плоские или обычные полосы для обшивки, одно можно сказать наверняка. Эти удивительные полоски предотвратят попадание влаги внутрь стены. Почему это важно? Когда влага попадает внутрь стен, на них может начать расти плесень.Когда плесень выходит из-под контроля, это не только вредно для вашего здоровья, но и довольно дорого нанимать профессионалов для устранения плесени изнутри ваших стен.

Полоски для меховых изделий, используемые вокруг душевых и ванн

Наконец, полосы для обшивки также широко используются как в душевых, так и в ваннах. Душевые и ванны обычно имеют поддон. Полоски меховой оплетки помогают выровнять поверхность под подкладкой, когда вставленные шипы создают неровную поверхность.Когда поверхность выровняется, можно положить подкладку и собрать остальную часть душевого прибора.

В дополнение к этому, в ванных комнатах, которые будут облицованы плиткой, на окружающих стенах должны быть установлены планки обрешетки, чтобы опорная плита не торчала снизу. Если дно ванны окружено пластиком, накладывать планки для обшивки не нужно. Однако, если стена вокруг ванны будет облицована плиткой, то полоски для обшивки - хороший выбор.

Теперь, когда вы понимаете все возможности использования планок для облицовки, также важно полностью понять , как правильно прикреплять планки для облицовки . Важно, чтобы вы сделали это правильно, потому что в противном случае может возникнуть неровная поверхность среди других проблем.

Крепление планок обшивки к изоляции и бетону

При утеплении стены всегда лучше использовать жесткий пенопласт. Почему? Жесткий поролон не впитывает влагу даже в самой маленькой части. В результате вам не нужно будет использовать какие-либо пароизоляционные материалы. Однако, если вы решили использовать гипсокартон в качестве отделочного материала после того, как стена была утеплена, то ваши планки опалубки должны быть прикреплены через каждые 16 дюймов сверху вниз . Сделав это, вы обеспечите гипсокартон чем-то, к чему он может прикрепляться. Следуйте инструкциям ниже, чтобы правильно прикрепить планки обрешетки.

  1. Возьмите кусок дерева 2 на 4, обработанный давлением, и положите его на пол.Вам нужно сдвинуть плитку 2 на 4 в угол, где встречаются пол и пенопласт. Между доской и жестким пенопластом не должно быть зазоров.
  2. Теперь вам нужно перевернуть доску 2 на 4 и нанести прочный клей с одного конца доски на другой. Выбранный вами клей должен быть разработан для строительных объектов. После того, как вы нанесете клей, переверните доску и очень сильно прижмите ее к углу комнаты, где она была у вас до того, как перевернуть.Теперь сделайте то же самое с другой доской 2 на 4, и как только клей будет распределен, приклейте его рядом с первой доской 2 на 4. Эти две доски следует приклеить встык. Вам нужно сделать это по всей длине комнаты.
  3. Вооружитесь дрелью и осторожно просверлите угловые отверстия сначала в верхней части доски, а затем в бетонной стене. Вам понадобится перфоратор с сверлом для кирпичной кладки 1/8 дюйма. Отверстия в досках должны быть расположены на расстоянии около 16 дюймов друг от друга и вбиваться в бетон на 1 ½ дюйма.
  4. Возьмите 3-дюймовые гвозди с рифлением и забейте их в каждое из пилотных отверстий и в бетон. Для этого вам понадобится трехфунтовая кувалда.
  5. Найдите себе рулетку. Измерьте расстояние от одной из уложенных вами досок 2 на 4. Как только вы узнаете длину, запишите ее и отрежьте две полоски обрешетки именно этой длины.
  6. Смажьте одну сторону планки обрешетки прочным клеем. Проделайте это по всей длине полосы, а затем прижмите полосу обшивки к пенопласту.Он должен находиться в левом углу комнаты.
  7. Возьмите дрель и просверлите пилотные отверстия 1/8 дюйма в полосе обрешетки, которую вы только что положили на пену. Вы также захотите проделать отверстия диаметром 1/8 дюйма в изоляции и отверстия диаметром 1,5 дюйма в бетонной стене. Все отверстия также должны быть расположены на расстоянии не менее 16 дюймов друг от друга.
  8. Забейте гвоздями с 3-дюймовыми канавками в каждое из пилотных отверстий.
  9. Возьмите вторую полосу обшивки, которую вы вырезали, нанесите клей с одной стороны и прижмите ее к изоляции, как вы это делали с первой полосой обивки.Продолжайте накладывать планки обшивки по всей стене, пока не доберетесь до правой стороны.

Установка планок обшивки ванны

Как уже упоминалось выше, планки обшивки помогают защитной доске не расширяться в ванных комнатах с облицованными плиткой стенами. Чтобы применить планки для отделки ванных комнат, вам потребуется:

  1. Начните с осмотра основания вокруг ванны. Если вы заметили гвозди, шурупы или грязь, удалите их или очистите место. Вы также захотите проверить фланец ванны, чтобы убедиться, что ванна установлена ​​ровно.
  2. С помощью рулетки запишите длину фланца ванны. Важно отметить, что толщина полос обшивки не должна быть меньше толщины фланца ванны. Вы можете купить более толстые полоски обрешетки практически в любом магазине товаров для дома.
  3. С помощью рулетки вам теперь нужно измерить высоту от фланца ванны до потолка. Запишите эту длину и отрежьте полоски обрешетки до этого точного размера. Убедитесь, что вы нарезали достаточно полосок, чтобы покрыть каждую шпильку.
  4. С помощью пистолета для уплотнения нанесите клей на каждую шпильку, касающуюся фланца ванны. Теперь прикрепите планки обшивки с финишными гвоздями к шпилькам.
  5. Продолжите этот процесс для других стоек на других стенах с планками обшивки. Как только вы закончите работу, вы действительно заметите, насколько лучше выглядит ваша ванная комната.

Майк Бейли работает в сфере коммерческого строительства в Миссури. Он также любит писать статьи, связанные со строительством и благоустройством дома.

Последние сообщения Майка Бейли (посмотреть все) .

Измерение кетоза с помощью тест-полосок на кетоны: насколько они точны?

Последнее обновление 3 октября 2018 г. Майкл Джозеф

Многие люди, соблюдающие кето-диету, хотят находиться в кетозе, естественном состоянии, при котором организм сжигает жир в качестве топлива.

По этой причине людей интересует, достаточно ли они делают (через ограничение углеводов) для достижения этого состояния.

В результате полоски кетона стали популярным инструментом, который многие люди используют как способ измерения кетоза.

Однако насколько они точны?

И как они сравниваются с альтернативными методами измерения кетонов?

Что такое кетоз?

Любой, кто придерживается стандартной высокоуглеводной диеты, будет сжигать глюкозу для получения энергии.

Однако организм может использовать как углеводы, так и жир в качестве топлива (1).

Когда потребление углеводов очень низкое, организм переключается на сжигание жира для получения энергии. Когда это происходит, наше тело переходит в состояние кетоза .

Кетоз - это естественное биологическое состояние, при котором наш организм сжигает жир в качестве топлива. Пока мы находимся «в кетозе», уровень кетонов в крови - побочного продукта распада жиров - повышается.

Следовательно, измерение этих кетонов (также известных как «кетоновые тела») может дать намек на то, насколько глубоко наше тело находится (или нет) в кетозе.

По этой причине кетоновые полоски, которые измеряют уровень кетонов, в последнее время становятся все более популярными.

Ключевой момент: Кетоз - это биологическое состояние, при котором человеческое тело сжигает жир, а не углеводы.

Что такое тест-полоски на кетоны?

Для людей, которые хотят знать, находятся ли они в состоянии кетоза, тест-полоски на кетоны - дешевый и простой способ определения уровня кетонов.

Они также известны как «кетоновые палочки» и работают с помощью анализа мочи, чтобы определить объем ацетоацетата в нашей моче.

Если вы не знаете, что такое ацетоацетат, давайте начнем с самого начала.

Прежде всего, есть три типа кетоновых тел;

Ацетоацетат является одним из двух основных кетоновых тел, и он присутствует в моче.

Мы можем проверить это с помощью кетоновых полосок.

Бета-гидроксибутират образуется из ацетоацетата и является вторым из основных кетоновых тел.

Это кетоновое тело обнаруживается в нашей крови, и измерители кетонов крови могут определить его объем.

Ацетон также является кетоновым телом, хотя и не так распространен, как ацетоацетат и бета-гидроксибутират.

При распаде ацетоацетата образуется ацетон, который присутствует в нашем дыхании.

Как работают кетоновые полоски?

Вы, вероятно, можете угадать более мелкие детали, но если вы хотите узнать , как использовать кетоновые полоски , процесс выглядит следующим образом;

  • Возьмите образец мочи в какой-нибудь чистый контейнер / банку
  • Удерживайте конец полоски в моче несколько секунд
  • Встряхните полоску, чтобы удалить излишки «жидкости» перед извлечением из контейнера.
  • Подождите 15 секунд, пока полоска кетона не изменит цвет
  • Сравнение цвета вашей кетоновой полоски с цветовой диаграммой позволит вам узнать, находитесь ли вы в кетозе (и насколько глубоко).

Вот видео, как кто-то это делает;

Знание того, как читать полоску кетонов , тоже важно, так что вот цветовая диаграмма;

Крайний левый цвет означает, что кетоны отсутствуют, а розовый цвет означает состояние пищевого кетоза от легкого до среднего.

По мере продвижения вправо более темные фиолетовые оттенки предполагают очень сильный уровень кетоза.

Состояние кетоза Уровень кетонов (ммоль / л) Уровень кетонов (мг / дл)
Очень легкий 0.1 - 0,5 1–5
Свет 0,6 - 1,5 6–15
Средний 1,6 - 3,0 16–30
Сильный 3,1 + 31 +

Ключевой момент: Тест-полоски на кетоны - это инструмент для анализа мочи. Они указывают людям на их состояние кетоза, показывая уровень кетонов в моче.

Какой уровень кетоновых тел лучше всего подходит для здоровья?

Для тех, кто стремится к кетозу, к чему мы должны стремиться?

У меня такое чувство, что многие посмотрят на таблицу и автоматически решат, что «сильный» лучше.

Однако для обычного человека, который просто хочет позаботиться о своем здоровье - или, возможно, похудеть, - более высокие уровни вообще не нужны.

Если вы находитесь в «легком» диапазоне, тогда ваше тело будет сжигать жир в качестве топлива, и у вас будет уровень кетонов, во много раз превышающий средний уровень человека.

Короче говоря, стремление к случайному «оптимальному» кетоновому числу - неправильный подход.

Слушать свое тело и видеть, как ты себя чувствуешь? Это правильный способ сделать это.

Примечание: Если вы соблюдаете кетогенную диету в медицинских целях, поговорите об этом со своим врачом. Уровни терапевтического кетоза могут сильно отличаться от того, что нужно среднему человеку.

Ключевой момент: Более высокий уровень кетонов не обязательно лучше. Для обычного человека легкий / умеренный кетоз - это нормально.

Как точно измеряют кетоновые полоски кетоз?

С другой стороны, кетоновые полоски не всегда так точны, как думает большинство людей.

Например, вот несколько обстоятельств, при которых возможно неточное чтение;

Кетоны в моче не являются достоверным индикатором того, что происходит в организме

Во-первых, любые кетоны, которые не используются организмом, выводятся с мочой (2).

Другими словами, полоски мочи показывают только количество избыточных кетонов, которые наш организм не может использовать.

Следовательно, то, что уровень кетонов в моче невелик, не означает, что уровень кетонов в нашей крови также невелик.

Это также не означает, что мы не в кетозе.

По этой причине уровни кетонов в крови являются более точным способом измерения кетоза, чем тест-полоски на кетоны.

Гидратация - Влияет ли избыточное / недостаточное увлажнение на уровень кетонов?

Прежде всего, эта идея связана с тем, насколько хорошо гидратирован (или обезвожен) человек, и влияет ли это состояние на показания кетоновых полосок.

Например, если кто-то пьет большое количество воды, он может разбавить мочу до такой степени, что влияет на показания.

С другой стороны, при обезвоживании могут присутствовать более высокие концентрации кетонов.

Однако я не уверен, что гидратация сильно влияет на показания.

Полоски

Ketone предназначены для среднего человека, потребляющего обычное количество воды. Если кто-то серьезно обезвожен или выпивает слишком много воды, то да… это может потенциально повлиять на показания.

Но я не думаю, что для обычного человека гидратация должна существенно влиять на эти показания.

Кето-адаптация

Требуется время, чтобы адаптироваться к сжиганию жира в качестве топлива.

Например, вы, возможно, слышали о «кето-гриппе».

Это конкретное название относится к часто некомфортному периоду, в течение которого организм учится использовать жир в качестве топлива, а не глюкозу.

Другими словами, когда кто-то впервые начинает кетогенную диету, организм не будет использовать кетоны эффективно (3).

В результате, вполне вероятно, что на начальных стадиях в моче будет более высокая концентрация ненужных кетонов.

Со временем, по мере того, как организм адаптируется к сжиганию жира в качестве топлива, он должен научиться сжигать кетоны для получения энергии. Когда это произойдет, количество кетонов, которые мы выделяем, упадет.

Следовательно, показания кетонов в это время могут снизиться.

Это несоответствие может сбивать с толку, так как ваше тело будет на больше в кетозе, но с более низким уровнем кетонов , отображаемым на полоске кетонов.

Это причина, по которой кетоновые палочки не рассказывают полную историю и почему их точность не всегда надежна.

Ключевой момент: Кетоновые полоски не всегда на 100% точны, и показания могут колебаться по ряду причин.

Какие еще способы измерения кетонов?

Есть три основных способа измерения кетонов в организме;

  • Измерители крови (бета-гидроксибутират)
  • Анализаторы дыхания (ацетон)
  • Полоски мочи (ацетоацетат)

Поскольку последний мы уже рассмотрели, давайте рассмотрим два других метода.

Кетоновый измеритель крови

Кетоновые глюкометры более точны, чем тестирование с помощью полосок мочи.

Однако эта дополнительная точность обходится дороже.

Как работают кетонометры крови?
  • Сначала вам нужно вставить полоску кетонов крови в кетонометр.
  • После этого уколите палец, чтобы взять немного крови (не волнуйтесь, это всего лишь небольшая капля, как при стандартном анализе уровня глюкозы в крови).
  • Нанесите кровь на кетоновую полоску и проверьте результаты.

Этот метод прост, и, как упоминалось ранее, уровни кетонов в крови являются более надежным индикатором кетоза, чем уровни в моче.

Анализатор кетонов в дыхании

Хотя кетоновые анализаторы дыхания не обладают такой же точностью, как измерители крови, у них есть некоторые положительные моменты;

  • Первоначальная покупка оборудования дороже, чем кетоновые полоски, но это разовая сделка. Больше никаких покупок не требуется. В отличие от двух других методов, вы можете использовать алкотестер столько, сколько захотите.На сегодняшний день это наиболее экономичный способ измерения кетонов.
  • Он прост в использовании и не требует мочи или крови.
Как работают анализаторы кетонов в выдыхаемом воздухе?

Они очень простые.

Все, что вам нужно сделать, это включить алкотестер и затем дышать в него столько времени, сколько предписано производителем (около 15 секунд).

Подождите несколько секунд, а затем проверьте результаты.

Ключевой момент: Измерители кетонов в крови и анализаторы кетонов в выдыхаемом воздухе более точны, чем кетоновые полоски.

Как лучше всего измерить кетоз?

На этот вопрос нет четкого ответа, и это зависит от того, что вы ищете.

  • Анализатор кетонов в выдыхаемом воздухе: Дорого, но вы платите только один раз, поскольку для него не нужны кетоновые полоски. Вероятно, где-то посередине, когда дело касается точности.

Последние мысли

Кетоновые полоски

- это достаточно точный и дешевый способ определить чье-то (приблизительное) состояние кетоза.

Для тех, кто пытается «войти» в терапевтический уровень кетоза, тестирование на кетоны является ценным инструментом.

Однако они, вероятно, не нужны среднему человеку, который просто хочет немного похудеть или считает кето-диету полезной.

Тем не менее, они могут быть полезным способом проверить, что новички в кетогенной диете находятся на правильном пути.

Для получения информации о том, когда повышенный уровень кетонов может быть проблемой, см. Это руководство по кетоацидозу.

Статьи по теме

Преимущества кетоза

.

Что такое марлевые полоски? (с иллюстрациями)

Марлевые полоски - это просто куски марли, которые нарезаны на полоски для облегчения работы. Некоторые типы марлевых полосок можно использовать в проектах декоративно-прикладного искусства, а другие предназначены для использования в процессе лечения. Полоски можно использовать для лечения травм, тампонажных ран и предотвращения инфекций. Марля, обработанная антибактериальными средствами, может особенно хорошо предотвратить заражение.

Полоски марли, обернутые вокруг раны или ожога, помогают предотвратить дальнейшее инфицирование.

Полоски, используемые в медицинском сообществе, обычно не прилипают, чтобы их можно было легко перемещать по ране. Их можно сделать из хлопка, и некоторые производители разрабатывают свои полосы так, чтобы они были тщательно сплетены, чтобы предотвратить распутывание. Эти типы полосок могут быть предпочтительнее, если травма находится на участке, подверженном сильному движению.

Марля - отличный материал для перевязки раны.

Марля, предназначенная для использования против тела, не токсична. Некоторые марли могут содержать химические вещества, которые помогают заживлению ран. Эти химические вещества могут включать антибактериальные средства.

Полоски можно вырезать из рулона марли.

Некоторые типы полосок предназначены для упаковки открытых ран. Введение этих полосок в рану может помочь захватить дренаж крови и другой жидкости и, если марля имеет антибактериальный агент, предотвратить инфекцию. Марля может быть подходящей для полнослойных ран, таких как туннельные раны и пролежни. Полоски также можно использовать для упаковки пазух или носовых пазух и для лечения абсцессов, фурункулов и свищей.Полоски можно использовать в целях упаковки, а поверх упакованной марлевой полоски можно положить отдельный кусок марли, чтобы защитить область от повреждений.

Марлевые полоски можно предварительно разрезать и индивидуально обернуть, чтобы повязки оставались стерильными.

Доступны полоски разной ширины.Это дает медицинским работникам и потребителям возможность выбрать лучшую форму предварительно разрезанной марли для своих нужд. Марлевые полоски могут быть упакованы индивидуально, поэтому их также можно продавать коробками в различных количествах. Некоторые полоски можно упаковать с помощью фольги, что делает отделение упаковки относительно простым.

Антибактериальные марлевые полоски можно использовать для предотвращения инфицирования пострадавших от ожогов.

Другие типы марлевых лент используются в декоративно-прикладных проектах. Эти полоски пропитаны пластиком, они пластичны и могут наноситься на любую пористую поверхность после увлажнения. Они будут прилипать к поверхности, что делает их идеальными для проектов, где требуется гибкий материал, который легко приклеивается. Многие люди, использующие марлю таким образом, шлифуют полоски и красят их после того, как они полностью высохнут. Из марлевых полосок также можно делать маски.

Марлю можно использовать для предотвращения попадания бактерий в глубокую рану и предотвращения инфекции.Неприлипающие марлевые полоски можно использовать для покрытия травм, которые находятся в областях, подверженных сильному движению. Для предотвращения инфекции можно наложить эластичную повязку на участки, на которые была наложена марлевая полоска. .

Что такое торговый центр? (с иллюстрациями)

Торговый центр - это совокупность нескольких магазинов, расположенных в одном здании с общей парковкой. Как правило, они содержат магазины, такие как аптеки, небольшие продуктовые магазины, рестораны быстрого питания или небольшие независимые кафе. Здание часто находится на крупном перекрестке в городе или городе, и обычно к нему легче всего добраться на машине. Из-за обычно высокой загруженности движения езда на велосипеде или прогулка до торгового центра может быть затруднена.

В торговом центре есть магазины с внешними выходами.

Другой тип торговых центров или мини-торговых центров, часто называемых энергоцентрами, содержит магазин «большой коробки», такой как Kmart, Wal-Mart или Target. У них обычно есть дополнительные магазины, возможно, продуктовый магазин, книжные магазины, зоомагазины, магазины электроники или множество других предприятий розничной торговли и ресторанов быстрого питания или сетевых ресторанов.Обычно центр питания также расположен в зоне с интенсивным движением, рядом с крупной автомагистралью или перекрестком, и, как и в случае с меньшей версией, к нему может быть трудно добраться пешком.

Книжный магазин может располагаться в торговом центре.

Торговые центры «Стрип» отличаются от более крупных торговых центров тем, что в них обычно меньше торговых точек и они имеют открытую, а не закрытую структуру. Первые можно было бы приветствовать как удобные, но часто считали бельмом на глазу. Самые ранние версии обычно не имели единой архитектуры и представляли собой просто собрание зданий, что делало их непривлекательными.С появлением больших коробочных магазинов у торговых центров теперь больше шансов иметь единообразную архитектуру, где все здания имеют центральную тему или похожи друг на друга, что делает их более эстетичными.

В торговом центре может быть магазин одежды.

Одна из главных проблем, связанных с этими торговыми районами, заключается в том, что они иногда строятся бок о бок. В большинстве крупных пригородных городов определенные улицы могут проходить одна за другой. Кроме того, тот факт, что на самом деле к ним можно добраться только на машине, означает, что они имеют тенденцию увеличивать движение в районах, где уже могут быть большие заторы.

Автономные магазины могут быть частью торгового центра, разделяя парковку с другими розничными торговцами.

Поскольку добраться до торгового центра на машине проще всего, некоторые люди обеспокоены переходом от ходьбы и использования общественного транспорта к чрезмерной зависимости от отдельных автомобилей, что приводит к дополнительному расходу топлива и загрязнению окружающей среды. Это побудило некоторых архитекторов спроектировать жилую / рабочую среду, которая часто включает кондоминиумы или квартиры среди магазинов или в непосредственной близости от них. Проблема в том, что не многие люди захотят жить рядом с этими магазинами, поскольку они находятся так близко к шоссе или местам с загруженным движением.Часто эти жилые помещения превращаются в жилье для малообеспеченных, что связано с более высоким уровнем преступности. Это, в свою очередь, может сделать торговый центр менее безопасным. Некоторые жилые / рабочие помещения, расположенные дальше от интенсивного движения, кажутся вполне успешными.

Магазины, расположенные в торговом центре, имеют общую парковку.

Несмотря на опасения по поводу торгового центра как городской особенности, они вряд ли исчезнут. Они действительно представляют большее удобство, чем покупки в торговых центрах, поскольку покупатели могут припарковаться рядом с магазином, который они хотят посетить, и им не нужно заходить в другие строения, чтобы добраться до одного магазина. Хотя люди находят магазины удобными, они могут также находить их уродливыми.

В торговом центре могут быть магазины одежды высокого класса.Отдельные розничные торговцы, торгующие такими товарами, как электроника, могут быть расположены в торговом центре вместе с якорным магазином больших ящиков. Многие торговые центры для удобства расположены недалеко от съездов с шоссе. .

Как использовать кето-полоски для измерения кетоза

Кетогенная или просто кето-диета - это диета с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка.

Он приносит много пользы для здоровья, включая потерю веса, контроль уровня сахара в крови и долголетие (1, 2, 3).

Общая цель людей, соблюдающих кето-диету, - достичь кетоза, естественного состояния, при котором ваше тело сжигает жир в качестве топлива.

Однако бывает трудно определить, нужно ли корректировать вашу диету для достижения и поддержания кетоза.

По этой причине многие люди используют кето-полоски.

В этой статье объясняется, как использовать кето-полоски для измерения кетоза и как достичь этого состояния с помощью кетогенной диеты.

Если вы следуете стандартной диете с высоким содержанием углеводов, ваши клетки используют глюкозу в качестве основного источника энергии, которая поступает из углеводов в вашем рационе, включая сахар и крахмалистые продукты, такие как хлеб, макароны и овощи.

Но если вы ограничиваете употребление этих продуктов или отказываетесь от них, например, когда вы сидите на кето-диете, вашему организму не хватит глюкозы для удовлетворения своих энергетических потребностей.Это означает, что он должен искать альтернативные источники топлива.

Ваше тело делает это, расщепляя накопленный жир на жирные кислоты и кетоны. Эти кетоны заменяют глюкозу и обеспечивают большую часть энергии, необходимой вашему мозгу, что приводит к физиологическому состоянию, называемому диетическим кетозом (4).

Диетический кетоз увеличивает уровень кетонов, который определяется в вашем дыхании, моче и крови (5).

Резюме

Когда вы ограничиваете или ограничиваете потребление углеводов в своем рационе, ваше тело вырабатывает кетоны из жира, что приводит к физиологическому состоянию кетоза.

Если вы хотите узнать, находитесь ли вы в состоянии кетоза, полоски мочи - дешевый и удобный способ выяснить это.

Изначально они были разработаны для людей с диабетом 1 типа, чтобы определить, подвержены ли они непосредственному риску диабетического кетоацидоза, потенциально опасного для жизни состояния (6).

Наборы для анализа мочи можно приобрести без рецепта в местной аптеке и супермаркете, а также в Интернете. Они относительно недороги и могут содержать от 50 до нескольких сотен полосок.

Срок годности полосок обычно составляет от трех до шести месяцев после открытия, поэтому помните, как часто вы собираетесь их использовать (7).

Если вы хотите ежедневно проверять уровень кетонов в моче, придерживайтесь определенного времени, например, утром или через несколько часов после последнего приема пищи в день, для лучшего сравнения (8).

Процесс использования кето-полосок выглядит следующим образом:

  • Вымойте руки, затем возьмите образец мочи в небольшой контейнер.
  • Погрузите поглощающий конец полоски в образец на несколько секунд, затем удалите.
  • Подождите, пока полоска изменит цвет в течение указанного на упаковке времени.
  • Сравните полоску с таблицей цветов на упаковке.
  • Утилизируйте мочу и полоску соответствующим образом перед мытьем рук.

Цвет соответствует концентрации кетонов в моче, которая может варьироваться от отсутствия кетонов до высоких концентраций. Чем темнее цвет, тем выше уровень кетонов.

Резюме

Полоски мочи - простой и удобный способ измерения кетоза.Следуйте инструкциям на комплекте для получения наиболее точных результатов.

Кетоновые измерители крови - надежный и точный способ измерения кетонов в вашем теле (9, 10, 11).

Первоначально разработанные для людей с диабетом 1 типа, они также привлекают тех, кто придерживается кетогенной диеты как более точный способ измерения кетоза (7).

Обычно полоски крови можно найти в любом месте, где есть полоски мочи. Однако вам также понадобится измеритель, чтобы считывать полоски крови.

Многие считыватели глюкозы в крови также будут считывать кето-полоски крови, даже несмотря на то, что полоски с глюкозой отличаются от кето-полосок.

Полоски крови стоят в среднем 1 доллар за полоску и обычно служат 12–18 месяцев до истечения срока их годности - намного дольше, чем полоски мочи (7, 12).

Вот как работает измеритель кетонов крови:

  • Вымойте руки.
  • Загрузите ланцет иглой, следуя инструкциям.
  • Вставьте полоску кетонов крови в кетонометр.
  • Проколите палец, чтобы набрать ланцетом небольшую каплю крови.
  • Дайте полоске соприкоснуться с каплей крови и проверьте результаты.
  • Утилизируйте полоску и ланцет в соответствии с указаниями.

Предпочтительный уровень кетонов в крови для диетического кетоза составляет 0,5 - 3 ммоль / л (9 - 54 мкг / дл) (11).

Резюме

Измерение кетонов в крови - более точный, но и более дорогой способ измерения кетоза.

Полоски для мочи - хороший инструмент для определения того, находитесь ли вы в кетозе в течение первых нескольких недель перехода на кето.

В это время ваше тело не может эффективно использовать кетоны для получения энергии, и вы мочитесь многие из них (13).

Но по мере того, как вы углубляетесь в кетоз, ваше тело адаптируется к использованию кетонов в качестве топлива и становится более оптимизированным в их производстве, оставляя меньше неиспользованных (14).

Другими словами, если вы были в кето-адаптированном состоянии в течение многих месяцев, кето-полоска может указывать на то, что ваша моча содержит только следовые количества кетонов, если таковые имеются.Это может ввести людей в заблуждение, заставив их думать, что они больше не в кетозе, а это может быть не так (14).

Тем не менее, использование полосок мочи, когда вы только начинаете кето-диету, - это простой и доступный способ узнать, повышается ли уровень кетонов.

С другой стороны, если вы соблюдали кетогенную диету в течение нескольких месяцев и хотите получить более точную картину уровня кетонов, то кето-полоски крови являются более подходящим вариантом (11).

Однако важно учитывать более высокую цену на полоски крови и то, хотите ли вы колоть палец каждый раз при измерении уровня кетонов.

Краткое описание

Кето-полоски для мочи могут помочь вам определить, находитесь ли вы в кетозе, но, возможно, не в долгосрочной перспективе. Если вы хотите получить более точные показания, лучше подойдут полоски кето-крови.

Для здоровых людей может потребоваться несколько дней на кето-диете, чтобы перейти к кетозу, и еще несколько недель после этого, чтобы стать кето-адаптированным (5).

Кето-диета отличается высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов.

Некоторые люди ошибочно принимают кето-диету за низкое содержание углеводов и высокое содержание белка.Но потребление слишком большого количества белка не приведет к кетозу (15).

В частности, диета позволяет получать 65-90% калорий из жиров, 10-30% из белков и менее 5% из углеводов.

Для сравнения, Рекомендации по питанию для американцев 2015 года рекомендуют, чтобы люди получали (16):

  • 20–35% калорий из жиров
  • 10–35% калорий из белков
  • 45–65% калорий из углеводов

Обычно употребление менее 50 граммов углеводов в день приводит к кетозу.При этом все разные - некоторым людям, возможно, нужно есть меньше, а другим может сойти с рук больше (5).

Если вы новичок в кето-диете и хотите убедиться, что ваша диета соблюдается, полоски мочи могут быть полезным инструментом.

Резюме

Кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка. Вашему телу требуется несколько дней, чтобы войти в кетоз, и несколько недель после этого, чтобы адаптироваться к использованию кетонов в качестве топлива.

Кетоновые полоски становятся все более популярными как способ для людей, соблюдающих кето-диету, проверить, находятся ли они в кетозе.

Есть два типа кето-полосок: моча и кровь.

Полоски для мочи идеальны, если вы новичок в кето-диете и хотите простой и доступный способ убедиться, что вы движетесь к кетозу.

Когда ваше тело станет кето-адаптированным, полоски крови станут более точными, но и более дорогими.

В любом случае полоски могут помочь вам контролировать и соответственно корректировать свой рацион, чтобы войти и поддерживать уровень кетоза.

.

Смотрите также