Главное меню

Фундамент на торфянике с высоким уровнем грунтовых вод


Фундамент на болотистых и торфяных грунтах: выбираем лучший

Заболоченные грунты имеют множество особенностей. В первую очередь стоит отметить, что они очень насыщенны водой и мелкозернистыми частицами. Зимой это чревато выпучиванием грунта в период морозов. Под пластом торфяника находится твердый грунт. Конечно, его глубина залегания может быть разной. Поэтому на таких участках сложно возвести классические типы фундамента. Но, все же решение этого вопроса все-таки есть.

Содержание статьи

Монолитная плита как основание на торфянике

Особенность плавающего фундамента заключается в том, что он идеально выдерживает выпучивание и движение почвы. Под воздействием этих сил основание перемещается вместе со строением, что позволяет предотвратить разрушение конструкции и неравномерную просадку.

В основном такой фундамент используется для строительства легких сооружений из дерева или пенобетона. Здесь можно отказаться от обустройства дополнительных ребер жесткости. В остальных случаях выполняется усиление с помощью свай.

Чтобы соорудить надежное основание под дом, необходимо качественно подготовить участок. Он должен быть идеально ровным. Если монолитная плита будет располагаться под уклоном, даже небольшом, то под воздействием колебаний строение может сместиться, а в дальнейшем это приведет к разрушению здания.

После того, как участок будет расчищен, его засыпают щебнем и различным строительным мусором. После этого нужно подождать, пока подсыпка несколько усядется. Если нет времени ждать, то усадку можно выполнить искусственно с помощью механических катков. Поверх посыпки устанавливается съемная опалубка. В ней заливается небольшой слой бетона. Когда он наберет прочности, поверх него укладывается слой теплоизоляции из пенополистирола или пеноплекса. Толщина утеплительного слоя должна составлять 10 см.

 

Поверх теплоизоляции укладывается геотекстиль. Он настилается внахлест и защищает бетонную стяжку от подземных вод. На следующем этапе сооружается опалубка, согласно размерам плиты. Вовнутрь опалубки укладывается сетка из армированных прутов. Заливка бетона осуществляется за один раз. Это позволит избежать образования швов, которые негативно скажутся на прочности плиты. Чтобы провести качественную заливку, необходимо использовать специальные вибраторы.

Когда бетон обретет прочность, опалубку снимают. Конструкция полностью покрывается обмазочной гидроизоляцией, которая защитит ее от влаги.

Плиточный фундамент является идеальным вариантом для торфяного грунта, однако, на обустройство такого основания уйдет довольно много времени, сил и денег.

Свайный фундамент на болотистых почвах

Основание, состоящее из железобетонных свай, широко используется в загородном домостроении. Классический вариант можно использовать только в тех случаях, когда на участке пласты торфяника составляют небольшую толщину. Только при таких обстоятельствах можно соорудить надежное и прочное основание под будущее строение. Если же толщина торфяника составляет более двух метров, то здесь остается только использование буронабивных и винтовых свай.

Плюсы винтового фундамента на торфяниках

Свайный винтовой фундамент пользуется большой популярностью. Устройство такого основания не нуждается в использовании какой-либо специальной технике, как в случае с буронабивными сваями. Это позволяет значительно снизить расходы на строительство.

Помимо этого свайный фундамент имеет и другие достоинства:

Буронабивные сваи – достаточно редкий вариант

Что касается конструкций из буронабивных свай, то его возведение имеет множество сложностей. Зачастую это связано с уровнем грунтовых вод. Если дом будет возводиться на водонасыщенной почве, то понадобится выполнение дополнительных работ, что повлечет за собой дополнительные денежные затраты. Поэтому, перед выбором типа фундамента выполняют анализ почвы.

Также на мокрых торфяниках часто выполняют выемку грунта. Такая технология эффективна на тех участках, где пласт торфяника имеет небольшую толщину. Чтобы определить толщину пласта, в разных местах участка делают шурфы глубиной 2 м. Выемку грунта производят с помощью механизированной техники.

Наиболее правильное решение, конечно же, остается за проектировщиком. Перед строительством крайне рекомендуется проконсультироваться в местных строительных фирмах, какие фундаменты лучше всего и дешевле всего возвести с учетом локальных особенностей и ценообразования.

Вконтакте

Facebook

Twitter

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

Загрузка...

Как сделать фундамент на торфяном грунте и почве своими руками

Обычно торфяные слои образуются на ранее заболоченных почвах, которые были осушены. Торфяной грунт является для застройщика настоящей проблемой, связанной со спецификой такой почвы.

Плитный фундамент на торфяной почве

Фундамент на нем можно возводить, используя одну из двух технологий:

Прежде чем определиться с технологией возведения фундамента, необходимо определить фактическую глубину залегания торфа, то есть исследовать структуру грунта, а также продумать конструкцию строения, подходящую для него.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Обследование участка

Торф — это разновидность грунта биогенного характера органического состава. Это самый малонадежный вид почвы. Он поглощает большое количество влаги из-за своей волокнистой структуры, поэтому сильно расширяется во время промерзания. Эта почва не выдерживает большие нагрузки и с течением времени дает заметную усадку, то есть имеет минимальные несущие характеристики.

Характеристики торфяных почв

Кроме того, у такого грунта — химические агрессивные свойства к бетонным и стальным конструкциям.

В процессе осушения болотистой зоны слой торфа значительно уменьшается.

Но даже если участок хорошо осушен, специалисты не рекомендуют возводить на нем строения без предварительной консультации со специалистами.

Только они смогут ответить на все вопросы, а также сказать, какой вид фундамента устанавливать после проведенных ими геодезических и геологических комплексных исследований.

Для того чтобы провести эту процедуру, при помощи бура или буровой установки выкапывают в нескольких местах участка шурф или несколько скважин диаметром в полметра на такую глубину, на которую промерзает в зимнее время почва — до двух метров.

График глубины промерзания почвы в разных регионах

Это поможет наиболее объективно проанализировать состояние почвы и толщину слоя торфа:

  1. Если толщина не более полутора метров, то сложностей в строительстве дома, а затем в его эксплуатации, не возникнет.
  2. В случае если показатели намного больше или до устойчивого грунта вовсе не возможно добраться, то стоит рассчитывать на большие траты в подготовке почвы для строительства. В некоторых случаях бывает целесообразней отказаться от строительства на этой территории вовсе.

Простой способ узнать о качестве грунта на территории — это спросить у соседей, уже построивших дом на этой территории и знающих все сложности и тонкости, которые могут возникнуть.

Вернуться к оглавлению

Выбор технологии строительства

После того как будут закончены исследования, позволяющие выяснить глубину торфяного слоя, можно на их основании выбрать глубину фундамента.

Монолитный плитный и ленточный фундаменты выбирают в том случае, если торфяной слой составляет не более полутора метров, а под ним находится глина либо крупнозернистый песок. Прежде чем начать строительство, необходимо вывезти торф с участка. Котлован, из которого будет удален торф, затем засыпается песком и на него укладывается геотекстиль. Затем производится изготовление фундамента необходимой формы.

Если во время проведения исследования был сделан вывод, что толщина слоя торфа превышает три метра, то вывозить его не стоит, это экономически нерационально. Правильно в такой ситуации будет установить сразу свайные опоры.
Свайный метод обладает рядом достоинств.

  1. Стоимость такого строительства снижается вполовину.
  2. Стройка проходит в короткие сроки.
  3. Работы можно производить круглогодично.
  4. Свайная основа для таких грунтов значительно прочнее.

    Монтаж свайного фундамента

  5. Долговечность: срок эксплуатации может превышать сто лет.
  6. Вследствие перепада температур такое основание не изменяет своей формы.
  7. Всегда есть возможность реконструировать или достроить здание.
  8. Такой фундамент легко ремонтируется.
  9. Сваи обладают большой стойкостью — каждая из них может выдержать до пяти тонн.
  10. Возведение железобетонной свайной основы обойдется в два раза дешевле остальных.

Инструменты для работ

Для проведения строительных работ понадобятся:

Вернуться к оглавлению

Возведение свайного фундамента

Строительство основы на торфяной почве предполагает следующие шаги.

  1. Для получения фундамента с хорошими несущими свойствами вначале нужно произвести тщательную разметку территории;
  2. Вырыть небольшие, около 40 см вглубь ямки в тех местах, где располагаются колышки;
  3. На бур устанавливается специальная насадка для того, чтобы расширить подошву основания;
  4. Затем на месте ямок необходимо пробурить скважины. Их глубина должна быть такой, чтобы свая могла пройти метку промерзания и опереться на прочный грунт.Схема устройства свайного фундамента

    Важно! Бурить и обустраивать сваи лучше всего поочередно, так как при большом их количестве пока дойдет очередь до последних элементов, пробуренные ранее могут начать заполняться грунтовыми водами и осыпаться;

  5. Далее, выполняется гидроизоляция и одновременно создаются для скважин опалубки. Делать их можно двумя способами:
    • Опустить в скважины асбестоцементные трубы;
    • Скрутить трубы в несколько слоев из рубероида, зафиксировав край скотчем;
  6. Для обеспечения на сваи равномерных нагрузок, которые будет оказывать почвенный слой, в зависимости от климатических условий выполняется сеточное армирование скважин. Для этого используются арматурные прутья 7 мм в диаметре. И через каждые полметра в высоту делается поперечное их скрепление. Такая сетка опускается в шурф — она должна достать до дна и возвышаться над землей на 30 см;
  7. Затем необходимо заняться бетонным раствором. Для его приготовления используется бетон не ниже марки М400. Это особо прочный бетон, который применяют для строительства промышленных объектов: аэродромов, электростанций и других. Несмотря на его стоимость, которая выше остальных марок примерно на 25 %, он наилучшим образом подойдет для строительства прочного основания на торфе. Также для бетонного раствора нужны хорошего качества песок (желателен только речной) и щебень (разнофракционный с ребристой поверхностью). Для смеси понадобится три части песка, одна — цемента и две — щебня. Вода добавляется при тщательном перемешивании, чтобы получить состав степени густоты сметаны;
  8. После приготовления раствора его закладывают в скважины частями, уплотняя через каждые полметра. Делать это лучше специальной вибрационной установкой.
    Важно! На этом этапе нужно работать непрерывно, так как, если свежая порция бетона будет накладываться на уже застывший слой, это приведет к образованию технических трещин и монолитной цельной сваи не получится. А в таких условиях основание лишится доли необходимой прочности.
Вернуться к оглавлению

Монтаж ростверка

Для того чтобы повысить целостность фундамента и подготовить его для возведения стен, необходимо скрепить сваи между собой с помощью обвязочного слоя, который прочной лентой основательно свяжет оголовки свай — ростверк. Строительство его возможно в двух вариантах: незаглубленном и заглубленном.

Заглубленный ростверк

Для монтажа такого ростверка нужно сделать следующее:

  1. Между концами свай прокапать неглубокую траншею. Это необходимо сделать не только по периметру будущего строения, но и под всеми будущими несущими стенами.

    Пример фундамента с заглубленным ростверком

  2. Далее, насыпается подушка из песка, увлажняется и трамбуется.
  3. Затем сверху песка до верхнего уровня свай подсыпается щебень.
  4. Следующий шаг — выстилается снизу и по бокам изоляционный материал (рубероид) и монтируется опалубка с надежными подпорками.
  5. Выполняется внутри опалубки армированный каркас, который скрепляется по ходу дела с арматурой от свай.
  6. Затем бетонным раствором марки М300 в соотношении: три части песка, одна — цемента, полчасти — воды — заливается ров и трамбуется с помощью виброустановки.
  7. Примерно через месяц сушки бетон наберет марочную прочность, и можно будет возводить строение.

Незаглубленный ростверк

Такой ростверк монтируется практически аналогично заглубленному, с той лишь разницей, что опалубка делается прямо на земле. Траншея в этом случае не потребуется. Внутрь опалубки закладывается песок, щебень и изоляция, а далее шаги повторяются.

Вернуться к оглавлению

Полезные советы

Для создания прочного качественного фундамента можно применить следующие советы:

  1. Для возведения можно использовать и готовые винтовые сваи. Для них не потребуется бурить шурфы, они ввинчиваются сами, обязательно под углом. Для вкручивания элементов в почву необходим крутящий момент в 500 килогерц. Если работа производится вручную, то потребуется 3 человека и воротки с трубчатыми удлинителями. В специализированных монтажных организациях имеется специальный инструмент для этих работ, его можно взять в аренду либо организация сама может установить сваи.
  2. Если все-таки решено строит на глубоком слое торфяной почвы, то можно снять ее частично и устроить ленточный высокий фундамент. Но в этом случае нужно дать ему выстояться в течение нескольких лет, за которые произойдет усадка.
  3. Строить на торфе дома можно только из пеноблока или кирпича. Деревянные коттеджи имеют слабую пожароустойчивость, и могут загореться.

Фундамент на торфе - монолитная плита или свайный

  • Монтаж фундамента
    • Выбор типа
    • Из блоков
    • Ленточный
    • Плитный
    • Свайный
    • Столбчатый
  • Устройство
    • Армирование
    • Гидроизоляция
    • После установки
    • Ремонт
    • Смеси и материалы
    • Устройство
    • Устройство опалубки
    • Утепление
  • Цоколь
    • Какой выбрать
    • Отделка
    • Устройство
  • Сваи
    • Виды
    • Инструмент
    • Работы
    • Устройство
  • Расчет

Поиск

Фундаменты от А до Я.
  • Монтаж фундамента
    • ВсеВыбор типаИз блоковЛенточныйПлитныйСвайныйСтолбчатый

      Фундамент под металлообрабатывающий станок

      Устройство фундамента из блоков ФБС

      Заливка фундамента под дом

      Характеристики ленточного фундамента

  • Устройство
    • ВсеАрмированиеГидроизоляцияПосле установкиРемонтСмеси и материалыУстройствоУстройство опалубкиУтепление

      Устранение трещин в стенах фундамента

      Как армировать ростверк

      Необходимость устройства опалубки

      Как сделать гидроизоляцию цоколя

  • Цоколь
    • ВсеКакой выбратьОтделкаУстройство

      Отделка фундамента камнем

      Выбор цокольной плитки для фасада

      Что такое цоколь

      Как закрыть винтовые сваи

  • Сваи

Фундамент на болоте и торфянике, устройство фундамента на болоте и торфянике

Фундамент на болоте и торфянике для строительства дома – очень тяжелый случай. Построить дом на торфе очень сложно, но… невозможного для строителя – нет. Что плохого в болотистых местностях и торфяниках – это наличие заболоченных грунтов, перенасыщенных влагой, имеющих в составе как органическую массу, так и мелкозернистую структуру. Все это располагает к образованию как истинных, так и ложных плывунов. Все болотные грунты зимой пучит, а весной грунтовые воды поднимаются и их размывают. Мощность пластов слабых болотистых грунтов зачастую оказывается слишком большой, и устройство свайных фундаментов может стать не просто неэкономичным из-за глубокого залегания слоя плотного грунта, но и невозможным для частного строителя технически.

Типы фундаментов на болоте и торфянике

В случае, если заболоченный грунт имеет толщину не больше двух метров, и геологические исследования это подтвердили, более экономичным будет фундамент на буронабивных сваях или по технологии ТИСЭ, аналогично фундаментам на плывунах небольшой мощности. Глубина заложения свай в этом случае принимается ниже слабых болотных грунтов (но не выше ГПГ), условие опирания сваи на твердые слои грунта обязательно. Уширение - пятка на концах свай не позволяет силам морозного пучения выдавить их из земли. Устройство обвязки – ростверка по верху свай уменьшает горизонтальные подвижки и придает жесткость фундаментной конструкции.

Для оснований с любой глубиной заболоченного грунта подходит монолитная плавающая плита. Это единственный фундамент, который благодаря своей конструкции не борется с грунтами основания, а двигается вместе с ними. Цельная плита поднимается и опускается при горизонтальном движении грунтов, сохраняя цельной и свою конструкцию, и строение, на нее опирающееся.

Но это не отменяет необходимости снижения влияния на плиту грунтовых вод. Создание высокой подушки из песка, ПГС или щебня - обязательное условие надежной работы фундамента. Подушка выполняет несколько задач – служит дренирующим слоем, амортизатором и распределяет неравномерные нагрузки от грунтов основания на монолитную плиту.

Технология плитного фундамента на подушке

Расчистка площадки строительства, уборка мусора, срезка верхнего слоя растительного грунта, если он есть. Заглубление лучше не делать, чтобы не создавать условий для затопления. Нижний слой подушки часто делают из строительного мусора – бетонного лома, камня и т.п., так как материала понадобится много. Высота подушки нужна не менее метра. Лучший материал – лещадный щебень крупных фракций. После отсыпки подушка должна пройти период самоуплотнения – не менее года. Механическое уплотнение щебня возможно только прокаткой тяжелой техники.

Щебеночную поверхность планируют и устраивают бетонную подготовку из бетона М100 толщиной 100 мм. Подготовка служит только для выравнивания основания под плитный утеплитель, поэтому ее можно выполнять как из тощего бетона, так и из раствора. Подготовку оставляют до полного схватывания - от суток до трех, в зависимости от температуры воздуха.

Устройство теплоизоляционного слоя из плитного утеплителя – экструдированного пенополистирола или пеноплекса толщиной 100 мм. Пенопласт для этой цели применять намного хуже, так как во влажной среде и под нагрузкой он прослужит недолго. По утеплителю настилают плотный геотекстиль в один слой, с нахлестом 150 мм. Полосы геотекстиля должны быть надежно скреплены сваркой. Данный слой нужен для обеспечения сохранности гидроизоляции.

Для устройства гидроизоляции применяют полимерные диффузионные пленочные мембраны. Свойства мембран позволяют им не только пропускать влагу из фундамента за счет структурного строения и паропроницаемости, но одновременно перекрывать доступ к фундаменту грунтовым водам и капиллярной влаге. Укладывают мембрану, начиная от края площадки, складки и перекосы устраняют. Полосы укладывают встык с воздушным карманом и закрепляют сваркой, специальным сварочным аппаратом для сварки полимерных рулонных материалов. Возможно применение строительного фена. Конструкция шва - внахлест с воздушным карманом шириной 20-25 мм, ограниченным двумя параллельными непрерывными швами. Перед проверкой герметичности шва торцы кармана сваривают.

Для проверки герметичности и прочности шва необходим компрессор, манометр с клапаном и шланг с иглой. Иглу вводят в воздушный карман и нагнетают воздух до определенного давления. Давление для проверки мембран толщиной до 1,5 мм достаточно 1,5 атм, для мембран толщиной 2 мм – 2 атм. Время выдержки – 20 минут, все это время давление не должно снижаться. Если наблюдается снижение давления – шов проваривают еще раз и повторяют проверку. После того, как вытащили иглу, место прокола заваривают «заплаткой» из материала мембраны. Качество гидроизоляции – одно из обязательных условий надежной работы фундаментной плиты в условиях высоких агрессивных вод на заболоченной местности.

На мембрану сверху укладывают еще один слой геотекстиля со сваркой швов. На слой геотекстиля укладывают слой толстой полиэтиленовой пленки, проклеивая все стыки двусторонним скотчем. Выполненный многослойный пирог под плитой выполнит несколько задач: даст ей возможность «скользить» на основании, обеспечит ее гидроизоляцию и защитит бетон от локальных механических усилий.

Устройство опалубки плиты. Возможно применение как деревянных элементов – доски и бруса, так и несъемной пенополистирольной опалубки, которая обеспечит плите дополнительную боковую теплозащиту. Опалубку выставляют по уровню и раскрепляют подкосами из бруса или доски. Для крепления деревянной опалубки используют гвозди и саморезы, причем шляпки должны быть внутри опалубки. На опалубке отмечают верхнюю границу бетонирования плиты. Опалубка должна быть прочной и выдержать всю динамику бетонирования, заливку смеси и ее уплотнение. Перед началом бетонирования опалубку и все элементы крепления еще раз проверяют на прочность и устойчивость.

Армирующий каркас для плиты, работающей на грунтовом основании в условиях заболоченных грунтов, назначают усиленной прочности. Используют для рабочих стержней только арматуру периодического кольцевого или четырехстороннего серповидного профиля. Диаметры и шаг стержней назначаются по расчету, в зависимости от веса дома и районных ветровых и снеговых нагрузок. Примерный диаметр рабочей арматуры 16-18 мм.

Соединять арматурные стержни предпочтительно способом вязки, проволокой или пластиковыми хомутами. Объемы вязки значительны и потребуют много времени, поэтому практично будет приобрести крючок-полуавтомат. Нижний ярус рабочей арматуры устанавливают на фиксаторы – пластиковые стульчики. Фиксация необходима для выдерживания защитного слоя. Применение в качестве фиксаторов дерева, камня и прочих подсобных материалов снизит себестоимость крайне незначительно, но на прочности бетона плиты скажется отрицательно. Кирпич, особенно силикатный, в качестве фиксаторов применять недопустимо.

Непрерывное бетонирование плиты – основное условие ее прочности и долговечности. Заливать плиту необходимо в одну смену, не допуская образования рабочих (холодных) швов. Все швы плиты – слабые места и возможные участки деформаций. Приготовление бетона своими силами в таких объемах едва ли рационально, да и вряд ли возможно. Бетонную смесь практичнее заказать готовую. Для укладки бетона нужна техника, при большой площади плиты возможно – бетононасос. Укладку производят с вибрированием глубинными вибраторами и виброрейкой. Вибрирование не заканчивают, пока из бетонной смеси не прекратится выделение пузырьков воздуха или не появится на поверхности цементное молочко.

Уход за бетоном очень важен. В течении 28 суток бетону создают условия для твердения – обеспечивают оптимальную температуру и влажность, а так же защиту от механических воздействий, солнечной радиации и ветра. Первые сутки, до схватывания, бетон нужно защищать также и от дождя. После схватывания бетон нужно поливать водой и защищать от испарения укрытием впитывающего воду материала – геотекстиля, мешковины, а сверху – толстой полиэтиленовой пленкой. При значительных перепадах среднесуточных температур необходимо укрывать бетон на ночь теплоизолирующим материалом.

Оптимальная относительная влажность для бетона, набирающего прочность – 90 - 100%, температура – 18⁰С - 20⁰С. При температуре воздуха свыше 25⁰С бетон нужно охлаждать поливом водой во избежание появления температурно-усадочных трещин. Поливают бетон и все доступные поверхности опалубки, причем полив нужен постоянный, а не периодический.

Через 28 суток выполняют боковую гидроизоляцию фундамента и горизонтальную гидроизоляцию – по верху плиты. Перед нанесением обмазочной гидроизоляции готовят поверхность – обеспыливают, при наличии раковин и трещин заделывают их цементно – песчаным раствором, затем наносят праймер или проникающую грунтовку для улучшения адгезии, за два раза. После полной просушки выполняют обмазочную гидроизоляцию битумной или битумно – полимерной мастикой. Боковые поверхности фундаментных плит, залитых в съемной опалубке, дополнительно теплоизолируют плитным утеплителем – пеноплексом или экструдированным пенополистиролом на клею, реже применяют напыляемый пенополиуретан. Теплоизоляция в данном случае не только выполняет свою прямую функцию, но и служит защитным слоем для гидроизоляции, предохраняя ее от механических воздействий, а также дополнительной гидроизоляцией. Надежная гидроизоляция бетона в условиях работы фундамента на болотистых водонасыщенных грунтах - обязательное условие для долговечности плиты.

Монолитная плавающая плита для строительства дома на торфянике и заболоченном основании – вариант надежный и проверенный. Экономически – плита один из самых затратных фундаментов, и требует как значительных материальных, так и немалых трудозатрат. Но по надежности в эксплуатации плитный фундамент не имеет равных, при условии правильной технологии работ и применения качественных материалов. И конечно, все расчеты по назначению толщины плиты и густоты армирования лучше доверить специалистам.

Особенности торфяных грунтов - строительство фундамента - СамСтрой

Планируете начать строительство дома на участке с торфяным грунтом? Не знаете какой тип фундамента наиболее лучше подойдет для данной почвы?

Особенности торфяных грунтов

Строительство фундамента на торфяном грунте сопряжено с большими трудностями. Это обусловлено особенностями торфяника:

  • с течением времени торф меняет свои свойства из-за постоянно проходящего разложения содержащихся в нем органических веществ;
  • низкая несущая способность, имеет высокую сжимаемость под нагрузкой;
  • при повышении уровня грунтовых вод увеличивается в объеме;
  • склонен к сезонному пучению;
  • является агрессивной средой по отношению к бетону и арматуре.

При строительстве фундамента на торфе особенно тщательно необходимо выполнять уплотнение бетона в опалубке и гидроизоляцию подземной части основания.

Возможные варианты фундаментов

 Для того чтобы не ошибиться с выбором конструкции фундамента необходимо произвести геологический анализ грунта на участке строительства дома. Если этого не сделать, то высок риск того что еще на этапе дренажа участка торф осядет из-за изменения уровня грунтовых вод. А значит просядет и фундамент.

На основании полученных в результате анализа значений и возможности застройщика выбирается один из наиболее подходящих типов фундамента:

  1. Если толщина слоя торфа составляет 1,5-2 м, а под ним расположен песчаный либо глинистый слой, то можно строить плитный или монолитный ленточный фундамент с полной либо частичной заменой грунта.
  2. При чередовании слоев торфа и отсутствии необходимости иметь в доме цокольный этаж хорошим вариантом является строительство свайного фундамента.

Поскольку глубина и варианты залегания торфа могут быть различными даже на одном участке (одна или несколько прослоек, сплошной слой и т.д.), то полагаться на опыт соседа не стоит!

Этапы строительства

Ленточный и плитный фундаменты

Полная замена торфяного грунта (выторфовка) экономически целесообразна при толщине торфа не более 2-х метров. В случае строительства ленточного фундамента роются траншеи, если планируется заливка монолитной плиты – подготавливается котлован. Выемка торфа производится до слоя песка или глины.

Дно котлована либо траншеи застилается геотекстилем, после этого засыпается песком, щебнем или песчано-гравийной смесью (ПГС). После трамбовки приступают непосредственно к установке опалубки, вязки каркаса и заливки бетона.

Если толщина слоя торфа высока и удалить его полностью под пятном застройки невозможно, то допускается частичное удаление торфяного слоя.  После выполнения подготовительных работ по устройству песчано-гравийной подушки заливается высокий ленточный фундамент. К строительству дома можно приступать только после, того как этот фундамент выстоит не менее 2-х лет и произойдет усадка торфа.

Столбчатый фундамент

Если по результатам геологическое исследования выявлено, что толщина торфяного слоя превышает 2 метра, то с экономической точки зрения наиболее эффективным вариантом будет строительство свайного фундамента. Среди его преимуществ можно выделить:

  • высокая несущая способность;
  • короткий срок строительства;
  • невысокая стоимость.

В зависимости от проекта строящегося дома сваи могут быть:

  • буронабивные;
  • забивные железобетонные;
  • винтовые.

Глубина расположения подошвы свай – не менее глубины промерзания грунта. Они должны опираться на прочный слой. В случае решения строительства фундамента на буронабивных сваях для увеличения несущей способности в нижней части скважин делают расширение. В качестве опалубки используются асбестоцементные трубы либо рубероид, которые в дальнейшем служат гидроизоляцией. Армирование буронабивных свай производится арматурой диаметром не менее 8 мм. Для заливки лучше всего использовать бетон марки М400. Во время заливки особое внимание уделяется уплотнению бетона.

Завершающий этап – строительство ростверка. Для него можно использовать бетон марки М300.

Какой фундамент на болоте простоит больше века? |

Фундамент на болоте

Почва, перенасыщенная влагой, считается болотистой. Чтобы создать фундамент на болоте, приходится прибегать к специальным способам постройки с учетом специфики участка.

На болотистых местностях содержатся различные частицы грунта, из которых образуются плывуны, характеризующиеся нестабильностью. Кроме того, подобная почва подвержена значительному пучению в морозы и размыванию в теплые сезоны. Данные факторы приходится учитывать при решении строительства дома на болоте.

При выполнении строительных работ на болотистом участке застройщик сталкивается с такой проблемой, как избыточность влаги, плохая несущая способность почвы. В подобных условиях необходим гарантированно устойчивый фундамент. Удержать строение долгое время способны не все фундаментные конструкции.

На российской территории болотистые местности относятся к нередкому явлению. Болотами заняты огромные участки земли, на которых приходится возводить жилые дома и промышленные сооружения.

Болотистые грунты насыщены торфом, который характеризуется низкой устойчивостью. Плотные породы находятся довольно глубоко. Поэтому строительство железобетонного фундамента является огромной проблемой с большим объемом земляных работ, усилением грунта и выполнением прочих трудоемких и дорогих операций.

Для принятия решения о выборе вида основания следует выполнить мероприятия по определению характера грунта, уровня грунтовых вод, глубины твердых пластов. Финансовые расходы на возведение фундамента могут быть существенно снижены, если установить причины затопления местности и методы борьбы с этим явлением.

При проведении исследований делается глубокий дренаж. При этом осушается несколько квадратных метров участка. Чтобы разобраться в типе болотистой местности, вырывают яму глубиной 1,5 метра. По результатам исследований удается принять наиболее оптимальное решение о постройке вида фундаментного блока. Иногда выполняется обустройство ленточного фундамента. Однако не на любом болоте его удается возвести.

Вид фундаментной конструкции

Выбор вида фундамента является важной задачей, правильное решение которой позволяет создать надежность, долговечность возводимого дома. Значительную роль при формировании прочного базиса играет специфика грунта.

Строительство на болоте требует особого внимания. Основание дома испытывает несущую нагрузку, а также подвижность почвы. Данный фактор может вылиться в большие проблемы:

  • при пучении почвы возможно затопление дома;
  • при неправильном распределении нагрузки на основание происходит разрушение по несущим стенам;
  • присутствие сырости в доме из-за влажного пола.

Чтобы не допустить таких неприятностей, требуется грамотно подойти к постройке фундамента на болоте. На болотистых местностях довольно разнообразный состав грунта. Он состоит из торфяных пластов, плывунов, глины, песка. Подобные сочетания приводят к подвижкам почвы.

Перед разработкой проекта делается предварительный анализ грунта. Для этого проводится бурение контрольных скважин. Исследование почвы позволит правильно выполнить расчет несущей способности основания.

Распространенным типом фундамента на болоте является свайная конструкция. Четко придерживаясь технологии монтажа, основание получается прочным и качественным.

Строительство на железобетонных опорах

Количество железобетонных свай зависит от степени пучинистости почвы. Глубина их погружения достигает 20 метров. При этом ж/б столб преодолевает болотистый слой, упираясь в твердые пласты. Такое основание получается крепким и долговечным. Его можно формировать при любой погоде (зимой и летом). Продолжительность работ составляет не более трех дней. Затраты на материал оказываются невысокими. Однако работы выполняются с помощью сложного оборудования.

Железобетонные опоры забиваются с помощью специальной техники. Она загоняет столб до достижения скальных слоев. Поэтому основание устанавливается не на болоте, а на твердых породах.

Винтовые сваи

Наиболее приемлемым вариантом для постройки дома на болотистом участке является использование винтовых опор. Технология возведения основы винтовых опор несложная. В этом случае выполняется проект, в котором приводятся расчеты, в каких местах следует погрузить винтовые столбы. Завинчивание производится при помощи специальных машин или вручную.

Чтобы возвести деревянное строение, обычно на сваи кладется мощный брус. На нем строится дом.

Применяя правильную технологию, преимущества строительства очевидны:

  • постройка расположена над грунтом. Поэтому вопрос гидроизоляции не стоит;
  • происходит постоянное проветривание нижней части строения. Благодаря этому не развиваются процессы гниения;
  • дом с помощью винтовых столбов может быть построен на болоте с неровным рельефом. Используя способ, предусматривающий заливку фундамента, этого сделать не удастся;
  • простота монтажа, долговечность, надежность конструкции. Без привлечения техники свая завинчивается усилиями двух строителей.

Степень влагонасыщения на заболоченных участках повышенная. Поэтому при обустройстве винтового основания нужно учитывать:

  • недостаточную несущую способность;
  • воздействие морозного пучения;
  • коррозионную агрессивность почвы.

Для правильного восприятия фундаментной конструкцией проектных нагрузок лопасти винтовых свай должны быть закреплены в породах, способных выдержать необходимую нагрузку. При этом мощность плотного слоя под опорой – не менее метра.

Поскольку болотистые почвы обладают низкой несущей способностью, то длина столба должна быть такой, чтобы пройти через слабые слои и закрепиться в несущей породе. При обустройстве фундамента на болоте важным параметром свайного изделия является конфигурация лопасти, которая должна соответствовать грунтовым условиям.

Технология возведения винтовой конструкции была изначально разработана для прибрежных районов. Подобные фундаменты характеризуются надежностью. Потому данная методика стала применима также на заболоченных участках.

Винтовые опоры:

  • проходят толщу слабого грунта, достигая устойчивых слоев;
  • вкручиваются полуавтоматическим, ручным способом, если нет возможности подъезда строительной техники;
  • можно устанавливать зимой. Тяжелые машины успешно работают на замерзшей земле;
  • могут быть наращены до требуемой длины, чтобы достичь плотных пород.
Особенности монтажа на болоте

Свайный фундамент для постройки иногда становится единственным вариантом. При его закладке приходится преодолевать ряд трудностей. К ним относятся сложности с использованием спецтехники, определением глубины погружения опоры. На неустойчивой почве возникают проблемы с передвижением строителей.

Но все эти сложности решаемы тем или другим способом. В результате установка свайного фундамента становится более простой и менее затратной, чем монолитного основания на болоте.

Свайное основание на болотистом участке считается наиболее эффективным, обладающим максимальной несущей способностью. Подобная конструкция на размокшем грунте является надежным сооружением.

Геология болотистой местности такова, что твердые пласты находятся достаточно глубоко. Свайные столбы забивают до плотных слоев, расположенных под дном болота.

Принцип создания свайной фундаментной системы заключается в монтаже требуемого количества свай, опирающихся на каменистые грунты. Такая конструкция сможет удержать даже кирпичный дом в несколько этажей. Строительные работы выполняются с помощью специальной техники.

Неглубокое (примерно трехметровое) расположение твердых пород позволяет применять винтовые сваи, которые дешевле железобетонных. Иногда их вкручивают вручную. Для профилактики верхний слой до 70 сантиметров снимают, укладывают геотекстиль, засыпают песчано-щебеночным материалом.
После установки свай верхние оголовки связывают стальным каркасом или мощным ростверком.

Силы морозного пучения

Для водонасыщенных грунтов присуще морозное пучение. Оно заключается в увеличении объема замерзшей воды, расположенной в порах почвы. Это явление способствует выталкиванию основания вверх.

Длина винтовой сваи подбирается специальным образом. Здесь важное значение имеют такие критерии, как глубина промерзания, расположение грунта с хорошей несущей способностью. Винтовые сваи различных типов ведут себя по-разному при воздействии морозного пучения.

Коррозионная агрессивность

Коррозийный процесс во влажном грунте развивается достаточно быстро. Болото относится к группе агрессивных почв. Поэтому выбирать стальные изделия для создания фундамента нужно с особой тщательностью, учитывая толщину металлопроката, марку стали.

Для предотвращения коррозии винтовые сваи предусмотрительно покрываются специальным составом. Погружение опор производится с помощью винта. Он достаточно хорошо уплотняет грунт. Поэтому без специального оборудования такие опоры выкрутить не удастся. Чтобы свайное основание смогло выдержать повышенные нагрузки, устанавливаются дополнительные опоры. Для пущей защиты используются оцинкованные модели

Или термозащитная трубка, устанавливаемая на границе атмосфера-грунт

Правильно подобранные сваи позволят обеспечить надежность опорной конструкции. Заказав услуги строительства в компании Эндбери, которая занимается производством и монтажом железобетонных и винтовых свай, проблема может быть решена наиболее грамотно.

При строительстве на болоте винтовой фундамент становится качественной основой под постройку. К его монтажу и эксплуатации предъявляются высокие требования.

Работы по восстановлению торфяника задерживают воду

Результаты показывают, что количество ливневых вод, стекающих с вересковой пустоши, уменьшилось на 6 630 олимпийских бассейнов.

Восстановление торфяных болот на Эксмуре привело к тому, что во время сильных дождей из болота уходит на треть меньше воды по сравнению с тем, что было три года назад, показывает новое исследование с участием Университета Эксетера.

South West Water и ее партнеры находятся в процессе восстановления торфяных болот Эксмура, которые ранее были осушены.Блокируя дренажные канавы, вересковая пустошь теперь может удерживать больше воды и выпускать ее медленнее, уменьшая вероятность наводнения в других местах и ​​улучшая качество воды.

Чтобы оценить, была ли программа восстановления успешной на данный момент, профессору Ричарду Брейзеру и его группе исследователей из Университета Эксетера было поручено контролировать гидрологию, качество воды и накопление углерода в двух экспериментальных участках, расположенных на Эксмуре.

Команда установила оборудование, которое каждые 15 минут передает данные с более чем 200 точек мониторинга на вересковой пустоши для регистрации изменений уровня грунтовых вод, а также на нескольких площадках для мониторинга качества воды и выбросов парниковых газов из торфа.

Эти данные собирались более трех лет, и они только начинают показывать предварительные результаты восстановления вересковых пустошей.

Экстраполированные на все 2000 гектаров восстановленных вересковых пустошей - что является целью проекта Exmoor Mires на 2015 год - результаты показывают, что количество ливневых вод, стекающих с болот, сократилось на треть, что эквивалентно более чем 6630 олимпийским размерам. бассейны меньше воды, попадающей в нижнее течение рек.

Это также указывает на увеличение запасов воды в торфе на 260 000 кубометров.Другими словами, это 104 бассейна олимпийского размера с водой, удаленной из речной системы, стекающей в крупные населенные пункты, такие как Эксетер.

Профессор Брейзер из географии сказал: «На экспериментальном участке мы наблюдаем повышение уровня грунтовых вод до 2,65 см, что может быть связано с перекрытием канав и восстановлением вересковых пустошей.

«Это увеличенное водохранилище может, при воспроизведении на всей территории Эксмура, обеспечить значительный буфер против затопления в нижнем течении рек, таких как Exe.

«Хотя эти результаты являются предварительными и их необходимо рассматривать в контексте очень засушливого лета и очень влажной зимы, которые мы переживаем, они предполагают, что восстановление вересковых пустошей может сыграть жизненно важную роль в изменении режима течения рек в юго-запад и создание более устойчивых ландшафтов для смягчения последствий будущих изменений климата.

«Мы также наблюдаем значительное улучшение показателей качества воды в результате восстановления. Например, самые высокие концентрации растворенного органического углерода (который способствует обесцвечиванию воды) были снижены до 50% за счет перекрытия канавы, что представляет собой оба положительный результат для очистки воды, а также для удержания углерода на вересковой пустоши.

«Проект представляет собой отличный пример того, как можно объединить широкий круг партнеров, чтобы добиться реальных изменений ландшафта юго-запада, что принесет обществу реальные выгоды с точки зрения хранения воды и углерода, качества воды и наводнений в нижнем течении реки. . "


Аэросъемка открывает невиданные ранее редкие торфяники Эксмура
Предоставлено Эксетерский университет

Ссылка : Работы по восстановлению торфяного болота сдерживают воду (2014, 18 февраля) получено 29 ноября 2020 с https: // физ.org / news / 2014-02-peat-bog.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

.

Торфяные болота - определение Торфяников по The Free Dictionary

болото

(bôg, bŏg) n. 1.

а. Участок с влажным, губчатым, кислым субстратом, состоящим в основном из сфагнового мха и торфа, на котором обычно растут характерные кусты и травы, а иногда и деревья.

б. Любая из некоторых других водно-болотных угодий, например, болота, с торфяным субстратом. Также называется торфяное болото .

2. Участок с мягким естественным переувлажнением.

3. В основном британский сленг Туалет или туалет.

в. заболочено , болото , болото

в. тр.

1. Повергнуть в болото: Автобус увяз в грязной дороге.

2. Помешать или замедлить: проект увяз в торгах по поводу процедур.

v. внутр.

Будет тормозиться и замедляться.



боги н.

болотный прил.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

болото

(bɒɡ) n

1. (Physical Geography) влажный губчатый грунт, состоящий из разлагающейся растительности, которая в конечном итоге образует торф

2. (физическая география) область такой земли

3. место или вещь, которая препятствует или замедляет прогресс или улучшение

5. сленг Austral акт или случай испражнения

[C13 : из гэльского bogach swamp, из bog soft]

ˈboggy adj

ˈbogginess n

Collins English Dictionary - Complete and Unabridged, издательство 12th, 2014. 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

болото 1

(bɒg, bɔg)

n., в. заболоченная, болотная • гл. н.

1. влажный, рыхлый грунт с почвой, состоящей в основном из разложившихся растительных веществ.

2. площадь или участок такой земли.

в.т., в.и.

3. утонуть или как бы в болоте (часто следуют вниз ): Мы увязли в большой работе.

[1495–1505; <Ирландский или шотландский гэльский bogach soft ground ( bog soft + -ach n.суффикс)]

болотный, прил.

болотный, прил. -gi • er, -gi • est.

боги • несс, н.

болото 2

(bɒg, bɔg)

н.

ус., болота. Брит. Сленг. санузел; ванная комната.

[1780–90; возможно сокращение болота; сравнить болото испражняться]

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера, © 2010 K Dictionaries Ltd.Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

болото

(bôg)

Участок влажной губчатой ​​почвы, состоящий в основном из разложившегося или разлагающегося мха и другой растительности. Болота образуются, когда мертвая растительность опускается на дно озера или пруда, где она разлагается, образуя торф.

Студенческий научный словарь American Heritage®, второе издание. Авторские права © 2014 издательской компании Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.Все права защищены.

болотный


причастие прошедшего времени: заболоченных
герундия: заболачивания

ImperativePresentPreteritePresent ContinuousPresent PerfectPast ContinuousPast PerfectFutureFuture PerfectFuture ContinuousPresent Идеальный ContinuousFuture Идеальный ContinuousPast Идеальный ContinuousConditionalPast Условное

Present
я докучать
вы болотный
болото
болото
болото
болото
Претерит
болото он / она / оно увязли
мы увязли
вы заболели
они заболочены
заболачивание
Настоящее время Непрерывное
заболачивание
заболачивание
заболачивание
заболачивание
настоящее болото
вы заболели
заболочили
заболели
заболели
заболели
Я заболотился
вы заболочили
он / она / она заболотились
мы заболочили
вы заболочили
они были прекрасны
902
Я заболочил
Вы заболели
он / она / я трясло
мы заболочили
вы заболели
они заболочили
/ она / это заболачит
Будущее
мы заболочем
заболочем
они заболочут
будет 9022 заболоченный
Future Perfect
у меня
он / она / она увязнет
мы заболочем
вы заболочите
они будут заболочены
902 будет заболачиваться 902 16
вы будете заболачивать
он / она будет заболачивать
мы будем заболачиваться
вы будете заболачивать
они будут заболачиваться
902 902
Present Perfect Continuous
Я заболачивал
он / она / она увязли
мы увязли
вы увязли
они увязли
будет заболачивание
Future Perfect Continuous
вы будете заболачивать
он / она / она будет заболачивать
мы будем заболачивать
вы будете заболачивать
они будут заболачивать
, 902
Past Perfect Непрерывное
Я заболачивался
вы заболочили
он / она заболотились
мы заболочили
вы заболочили
они заболочили
Я бы заболочил
вы бы заболотили
он / она / это бы заболочили
мы бы заболотили
вы бы заболочили
Прошлое Условное
Я бы увяз в трясине
вы бы увязли
он / она / она / она / она / она / она / она / она / она / она / она / она / она / она бы / она / она / она / она / она / она / она бы / она / она / она / она бы / она / она / она / она / она / она / она / она бы / она / она / она бы / она / она / она / она бы / она / она / она / она бы / она / она / она бы / она / она / она бы / она / она бы / она / она, увязли бы
, мы бы заболочили
они бы увязли

Collins English Verb Tables © HarperCollins Publishers 2011

.

high bog - определение - английский

Пример предложений с "high bog", память переводов

WikiMatrix На значительной части высокого болота есть растительность, типичная для верховых болот ирландских земель, с такими видами, как вереск обыкновенный (Calluna vulgaris) и пушистый хвост зайца ( Eriophorum vaginatum) .WikiMatrix Высокий болотный торф встречается в самых бедных почвах, например в Teufelsmoor.patents-wipo Если все еще недостаточно BOG в резервуаре для хранения BOG высокого давления, то может потребоваться подача дополнительного вспомогательного топлива для удовлетворения потребностей устройства для сжигания.Типичная растительность высоких торфяников - это торфяной мох, а также водоросли, мохообразные, птеридофиты (ликопод, хвощ и папоротники) и низкие хвойные деревья (карликовая сосна). wikipedia2 В последние годы высокий уровень уничтожения болота путем рубки вызывал обеспокоенность по поводу окружающей среды. Патенты-wipoВторой этап или резервуар для хранения BOG высокого давления принимает сжатый BOG из приемника и хранит BOG по мере необходимости для сжигания с помощью одного или нескольких устройств сгорания судно.Common crawlFlow Control Blocking Технология предотвращения затягивания низкоскоростного трафика на высокоскоростных передачах. Обычное сканирование Такие места, для которых характерна высокая, быстро меняющаяся влажность, обычно покрыты олами [заболоченный ольховый лес]. В местах, где уровень влажности постоянно высок, можно увидеть высокие торфяные болота, которые часто покрыты хвойными болотами. Гигафрен Семенные банки были исследованы в четырех растительных сообществах высокогорного сфагнового болота в Западной Вирджинии, США.SA Анализ всхожести использовался для определения плотности прорастающих семян. Giga-frenЛюди жили на высокой суше между болотами. Giga-frenЛюди мирно жили на высокой, сухой земле между болотами. Патенты-wipoЕсли давление при высоком давлении Резервуара для хранения BOG недостаточно для пассивной доставки BOG в аппарат для сжигания, тогда для активного увеличения давления в BOG можно использовать компрессор для BOG, так что BOG доставляется с необходимым давлением подачи. заболоченная среда, в которой растет типичная болотная растительность с преобладанием различных видов растений в зависимости от типа торфяника (высокий, низкий и средний).Несколько его полей с неглубокой минеральной почвой и высоким уровнем грунтовых вод расположены между болотами. Уровень воды в болотах обычно равен периметру поля или мысу или выше него. WikiMatrix высокий процент торговли домашними животными на черном рынке, отчасти из-за его небольшого размера и уникальных характеристик. высококустовые сорта голубики и болотной голубики, а также сорта семи гибридов высококустовой голубики (Vaccinium corymbosum, L.) и голубика болотная (Vaccinium uliginosum, L.) были изучены методом масс-фрагментографии SIM (Selective Ion Monitoring). WikiMatrix Сент-Луи-де-Бландфорд известен своей высокой концентрацией клюквенных болот; Большая часть выращивания клюквы в провинции Квебек происходит в городе и вокруг него. Обычное ползание Промежуточная ситуация с растениями между высокими и низкими торфяными болотами может быть обнаружена в тех областях низких болот с более или менее частыми и широко распространенными торфяными мхами. На плоских участках вершин встречаются высокогорные торфяные болота.Самый известный из них простирается ниже горы Снежка (1602 м) в Карконоше, где у карликовых горных сосен есть крошечные бассейны с болотными растениями, которые являются ледниковыми реликтами, типичными для тундры. Руды WikiMatrixBog часто имеют высокое содержание фосфора (Gordon 1996, стр. 57 ).

Показаны страницы 1. Найдено 126 предложения с фразой high bog.Найдено за 14 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде

Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.

Краткие сведения о питьевой воде

  • Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
  • Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
  • Вода необходима для почек и других функций организма.
  • При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
  • Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.
Поделиться на Pinterest Возможные преимущества питьевой воды варьируются от сохранения здоровья почек до похудания.

Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.

Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:

1. Она смазывает суставы.

Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизационную способность суставов, что приведет к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребление вместо сладких напитков также может уменьшить разрушение зубов.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи.

Из-за обезвоживания кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Продолжительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела.

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, выходит на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, От этого зависит пищеварительная система

Кишечник нуждается в воде для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.

8. Смывает отходы организма.

Вода необходима в процессах потоотделения и выведения мочи и кала.

9. Помогает поддерживать кровяное давление.

Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.

10. Это необходимо дыхательным путям

При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек.

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может улучшить работоспособность во время напряженной деятельности.

Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Снижает вероятность похмелья.

Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Ежедневно почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.

Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.

Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды - простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.

Камни в почках мешают работе почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендуемое дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем потребляет организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.

Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторая часть воды, необходимой организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает через питьевую воду и другие напитки.

Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода из-под крана или из бутылки - лучший источник жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и так далее.

Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое ежедневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.

Это означает, что:

  • Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
  • Женщины должны выпивать около 73 унций или немногим более 9 чашек

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.

Время, когда наиболее важно пить много воды:

  • , когда у вас жар;
  • при жаркой погоде;
  • , если у вас диарея и рвота;
  • , когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот некоторые факты о воде:

  • Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда рождаются младенцы, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году этот показатель падает до 65 процентов.
  • В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
  • У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.

Достаточно ли мы пьем воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.

Из выборки из 3397 взрослых исследователи обнаружили:

  • 7 процентов взрослых заявили, что не потребляли ежедневную питьевую воду
  • 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
  • 35 процентов взрослые сообщили, что они пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
  • 22 процента взрослых сообщили, что они пьют 8 или более чашек в день

Люди с большей вероятностью выпивают менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляют 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут нанести ущерб их здоровью иным образом.

«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийных подслащенных напитков и других потребляемых жидкостей».

.

Смотрите также