Главное меню

Фитобочка что это такое


Как работает и как пользоваться фитобочкой

Фитобочка — это своеобразная мини-парная, имеющая особую конструкцию. Ее корпус является продуктом бондарного производства. Изготавливается из качественного кедра и имеет чаще всего классическую форму бочки. Высокий эффект от использования такой мини-парной достигается благодаря воздействию на организм пара, насыщенного целебными аромамаслами и травами. Кожные покровы быстро впитывают полезные вещества, которые распределяются по всему телу вместе с активно циркулирующей кровью. Ведь во время процедуры улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Как работает устройство фитобочки

К кедровой бочке подключается парогенератор. Этот прибор работает от обычной розетки и не требует подключения к трехфазной сети. Он подает пар, насыщенный масляными и травяными экстрактами. Температурный режим внутри емкости можно регулировать. Оптимальный вариант — +40-45°С. Мини-сауна устроена таким образом, что пар циркулирует по всей внутренней части емкости и максимально эффективно воздействует на организм. Принцип работы фитобочки достаточно прост.

Миниатюрная парная имеет компактные размеры. Ее можно установить практически в любой комнате, где имеется электрическая розетка. Она не требует подключения к централизованным инженерным сетям: водопроводу и канализации. Для удобства внутри бочки размещается деревянная скамейка, регулируемая по высоте. Телу человека при процедуре удобно и комфортно. Голова находится снаружи, на нее не воздействуют высокие температуры. Это особенно важно для тех людей, которые плохо себя чувствуют в традиционной парной.

Инструкция по применению фитобочки

Перед применением кедровую бочку следует хорошо прогреть. Для этого необходимо заполнить специальную камеру парогенератора водой, засыпать фитосбор или добавить аромамасла. Включив прибор в сеть, довести воду до кипения. Во время прогрева бочки горловину рекомендуется закрыть, чтобы предотвратить выход тепла. Дверца при этом должна быть также закрыта.

Через 5-7 минут мини-парная будет готова к проведению процедуры. Как пользоваться фитобочкой? Необходимо выполнить ряд действий, и для этого потребуется помощник.

  1. Удобно разместиться внутри, отрегулировав сидение под рост.
  2. Закрыть дверцу и верхнюю крышку (голова должна находиться снаружи).
  3. Для обеспечения полной герметичности прикрыть полотенцем образовавшееся свободное пространство (зазор) между шеей и крышкой.
  4. Отрегулировать температуру до комфортных показателей.
  5. Через 15-20 минут закончить процедуру.

В инструкции по применению бочки время нахождения не регламентировано. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но врачи не рекомендуют париться более 20 минут.

После окончания процедуры следует отдохнуть, расслабиться, выпить теплый травяной чай с медом. Можно провести ряд косметических мероприятий, натереться бальзамом или фитомаслом. Отличный вариант — оздоровительный массаж, который восстановит тонус, упругость кожи, подарит здоровье и бодрость. Алкоголь во время фитобани категорически запрещен.

После использования кедровую бочку следует обработать. Нельзя для этой цели использовать хлорсодержащие вещества и кварцевую лампу. Лучше воспользоваться специальными моющими средствами, предназначенными специально для древесины или же перекисью водорода.

После обработки фитобочку, принцип работы которой мы рассмотрели, следует просушить, а затем убрать съемные части — сидение, решетку. Дверцы закрыть и оставить устройство до следующего использования. Правильный уход обеспечит длительный срок службы фитобочки.

Вы можете заказать фитобочку в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Как работает фитобочка? - Принципы и описание в 1 статье

Каждый из нас хотя бы раз слышал словосочетание кедровая бочка или фитобочка. Теперь мы знаем, сколько полезных свойств она имеет и какой положительный эффект на организм оказывает. Однако мало кто по-настоящему понимает структуру и принцип работы индивидуальной фитосауны. Давайте разбираться, как работает фитобочка, вместе.

Строение

Фитобаня очень легка в использовании и обслуживании. По размерам занимает около 1 м2, в высоту – около 130-140 см. Вес варьируется от модели к модели, но в целом не превышает 150 кг. По ширине такие сауны обычно делаются под размер стандартных дверных проемов – 80 см.

Фитобочки бывают нескольких видов. Делятся не по принципу работы, а по расположению тела внутри. Вертикальные и горизонтальные. Соответственно по принципу расположения внутри нее человека – сидячие, лежачие и полусидячие.

Современные фитобочки состоят из двух компонентов – самого бочонка и парогенератора, который располагается либо внутри, либо снаружи. При его работе объем наполняется паром.

Внутри находится скамейка, которую можно регулировать под рост человека, подлокотники, и трапик – специальная подставка под ноги. Также в конструкции есть отверстие для головы – она всегда должна находиться снаружи, чтобы не оказывалось давление на сосуды головного мозга.

Фитосауна полностью герметична – пар не выходит за пределы конструкции, поэтому не нужно ставить мини-сауну в отдельное помещение или покупать для нее вытяжку. Тем не менее фитобочка все равно оказывает влияние на микроклимат в комнате за счет эффекта кедра и эфирных масел.

Забираться в мини-сауну тоже очень удобно. Дверца легко открывает и также закрывается изнутри.

Конструкция снабжена парогенератором, на котором устанавливается приемлемая для пациента температура (желательно 40-45оС). Если регулятора нет, то температура всегда будет стандартная.

Технические характеристики:

Как работает кедровая бочка

Первое, что необходимо сделать перед посещением фитобочки, — полностью ее продезинфицировать специальными моющими средствами. Так ваша парная будет работать дольше, а париться в ней будет приятнее.

Затем необходимо включить парогенератор. Это вообще отдельная тема для разговора, потому что пароганераторов на рынке существует очень много. Не все они одинаково хороши. Выбирать нужно с умом. Для того, чтобы получить максимальный эффект от паровой сауны, нужен хороший парогенератор, желательно с аромоемкостью внутри – специальным отсеком, куда можно добавить эфирные масла и травяные сборы. Такого же эффекта можно достичь, если положить травяной отрав прямо в воду, то есть в парообразователь до того, как он начнет работать. Делать это нужно минимум за 5 минут до начала процедуры, чтобы травы успели распариться.

Хороший парагенератор позволит самостоятельно регулировать уровень и температуру воды, а также позволит не беспокоиться о перегреве и перегрузке электропроводки.

Когда устройство включено, начинается нагрев воды. Также именно оно подает пар внутрь сауны. Принцип работы мини-сауны заключается постоянной циркуляции пара внутри и в поддержке нужной температуры.

Образованный пар проходит через отсек с травами и уже после этого поступает в саму емкость, вобрав в себе все полезные и лечебные свойства. Форма и строение кедровой бочки позволяют ему не скапливаться в углах, а полностью «окутывать» тело человека.

Температурный режим бочки варьируется от 25оС до 55оС. Желательный максимум для человека средней комплекции – 40-45оС. Если температура будет выше, то возможны недомогания или перегрев.

Что происходит с нашим организмом в кедровой бочке

Процедура фитолечения в кедровой бочке очень проста. Под воздействием пара организм человека расслабляется и начинаются оздоровительные процессы, выходят все шлаки и токсины. Разогретая от высоких температур кожа получает новый заряд энергии, а также впитывает в себя лечебные свойства трав и эфирных масел.

Фитосауна считается одним из тех методов медицины, который подходит для комплексного лечения организма. Она эффективно работает над излечением обширного списка заболевания. Идеально подходит для профилактики, восстановительного периода.

 

Положительный эффект парная оказывает на все системы нашего организма. Происходит расширение кровеносных сосудов, кровь отступает от головы и происходит полное расслабление. Снимается стресс, уходит сонливость.

Также доказано, что мини-баня, когда работает, оказывает влияние на функциональные свойства нервной системы: улучшается реакция, внимание.

Со стороны сердечно-сосудистой системы заметно расширение капилляров, восстановление нормального кровообращения. Снимается нагрузка на легкие, сердце, печень.

Фитобочка насчитывает огромный перечень болезней, при которых лечебные процедуры благоприятно влияют на организм. Важно, что посещать фитобочку можно так же часто, как обычную баню. Она не имеет ограничений по посещениям, но сидеть в парной больше 15 минут все равно не рекомендуется.

Именно за 15 минут процедуры организм способен полностью восстановится и впитать в себя все полезные свойства кедра и трав. Первый 10 минут организм распаривается, и идет активное потоотделение, а следующие 5 минут тело впитывает полезные свойства и витамины кедра. После этого происходит лишь конденсация пота на теле. Поэтому 15 минут – это именно тот идеальный предел. Ни много, ни мало, а достаточно для максимального эффекта.

Отзывы

Пользователь julka1 отмечает: паровая мини-баня занимает очень мало места, но пользы приносит очень много. Не являясь любителем обычных бань и саун, пользователь получила огромное удовольствие от фитопроцедур, потому что, в отличие от обычных парных, в фитобочке можно самому регулировать температуру и подстраивать ее под свое состояние.

После процедуры чувствуется успокаивающий и одновременно с этим бодрящий эффект. Если после процедуры выпить травяного чаю или настоя, то стресс снимается в два раза быстрее. Также пользователь отмечает, что после мини-бани полностью снимается мышечная боль и боль в суставах. Кроме того, после нескольких процедур автор комментария заметила, что кожа стала намного лучше: шелковистее и чище. Теперь не приходится пользоваться питательными кремами для лица.

Пользователь lenchik-ekb пишет, что кедровая бочка отлично подойдет тем, кто плохо переносит обычные бани и сауны. Поможет в борьбе со стрессом, бессонницей, целлюлитом и окажет благоприятный эффект на кожу.

Пользователь Ксения Олеговна признается, что самой удачной покупкой для салона красоты была именно мини-баня. Посетители постоянно возвращаются и говорят о ее лечебных свойствах. Процедура очень востребована, подходит при многих болезнях и просто для расслабления. Очень часто проходят фитопроцедуры перед массажем или обертыванием.

Пользователь Туфелька666 отмечает сразу несколько положительных качеств такой сауны дома. Во-первых, париться можно сразу дома, а не в салонах. Все самое необходимое – под рукой. Кроме того, не нужно будет идти по холоду и подвергать свое тело перепадам температур. Во-вторых, температура воздуха и подача пара устанавливаются самостоятельно, т.е. можно подстроить конструкцию под себя и свое тело. В-третьих, конструкция очень безопасна. Не нужно разжигать никаких печей и мучиться с дровами – пар генерируется в электрическом парогенераторе и поступает сразу в бочку.

Многие пользователи также отмечают, что современные парные разрабатываются при помощи натурального клея, который считается полностью экологичным и безвредным. Натуральный клей не выделяет едких веществ при распаривании и является абсолютно безопасным.

Также многие пользователи говорят о простоте подключения паровой мини-бани. Она не требует особенных условий хранения, работает от розетки и потребляет мало энергии. Особенно это актуально для коммерческих целей покупки парной. В салонах красоты и спа-центрах покупка окупается очень быстро.

Фитобочка – для чего используется

Наряду со множеством современных методов лечения и омоложения организма не утратили своей актуальности и проверенные временем способы. К ним в полной мере относится и сауна. Однако, посещать большую сауну не всегда удобно по определенным причинам. Более того если вы хотите оборудовать собственную сауну у себя в частном доме или даже в квартире, это не всегда возможно в силу элементарной нехватки пространства.

Между тем решение уже давно найдено – фитобочка. Изобретенное еще в 1970 году это устройство успело зарекомендовать себя как прекрасная альтернатива традиционной сауне и бане. Компактность оборудования позволяет устанавливать его на достаточно небольшой площади, при этом, не теряются полезные свойства от СПА-процедур.

Фитобочка – для чего используется

Использование фитобочки показано при ряде заболеваний и в качестве обще-омолаживающего средства для организма. Это устройство поможет вам в решении таких проблем со здоровьем как:

Этот список можно дополнить еще несколькими десятками заболеваний, но даже приведенных проблем достаточно для того чтобы понять фитобочка – это полезное и нужное устройство для здоровья.

Фитобочка – что это за процедура

Основное отличие процедуры, проводимой фитобочке от традиционной бани или сауны – щадящий температурный режим. в классическом варианте воздух разогревается почти до ста градусов и такую температуру не каждый способен выдержать. Тем более высокая температура может быть противопоказана ослабленному болезнью организму.

В фитобочке температура не превышает сорока пяти градусов, при этом, не теряется эффективность воздействия на организм пациента. Все системы имеют возможность более плавного вхождения в процедуру, а влажность, приближающаяся к ста процентам, дает гарантию высокого качества лечения.

Важным моментом является то обстоятельство что во время процедуры голова находится вне нагреваемой зоны. Это позволяет снизить нагрузку на сосуды головного мозга до минимума. Парогенератор, установленный в бочке, подготавливает ее к работе в течении десяти минут что сокращает общее время прохождения процедуры.

Повторимся, что фитобочка – это не просто СПА-процедура, а комплексное решение целого ряда проблем с организмом. Конечно устройство можно использовать чисто в косметических целях, для повышения тонуса кожи и всего организма, но забывать об огромном лечебном воздействии не стоит.

Усиливаем эффективность

Конечно, использование кедровой бочки (а именно из этой древесины изготавливают настоящие фитобочки) как самостоятельного косметологического или лечебного средства дает массу положительных эффектов. Между тем положительное воздействие от процедур можно усилить и закрепить.

Благодаря многолетним наблюдениям установлено что идеальным сочетанием является фитобочка и массажные процедуры. С одной стороны, сеанс в бочке оказывает успокаивающее воздействие на мышцы и суставы, с другой использование специальных масел прекрасно подготавливают тело для последующего массажа.

Использование соответствующих масел зависит от того эффекта которого необходимо добиться. Для похудения, лечения или простого расслабления используют разные эфирные масла и различные кремы. В этом вопросе лучше получить консультацию у специалиста. Единственно на что стоит обратить внимание – время массажа. Чтобы не перегружать организм и не получить отрицательных результатов лучше уделить этому не более десяти пятнадцати минут.

Вы можете заказать фитобочку в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4


Лечение в фитобочке

Амурская область

Забайкальский край

Камчатский край

Приморский край

Республика Бурятия

Республика Саха (Якутия)

Сахалинская область

Хабаровский край

Кировская область

Нижегородская область

Оренбургская область

Пензенская область

Пермский край

Республика Башкортостан

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Татарстан

Самарская область

Саратовская область

Удмуртская Республика

Ульяновская область

Чувашская Республика

Архангельская область

Вологодская область

Калиниградская область

Ленинградская область

Мурманская область

Новгородская область

Псковская область

Республика Карелия

Республика Коми

Кабардино-Балкарская Республика

Карачаево-Черкесская Республика

Республика Дагестан

Республика Ингушетия

Республика Северная Осетия-Алания

Ставропольский край

Чеченская область

Алтайский край

Иркутская область

Кемеровская область

Красноярский край

Новосибирская область

Омская область

Республика Тыва

Республика Хакасия

Томская область

Курганская область

Свердловская область

Тюменская область

Челябинская область

Ямало-Ненецкий

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Воронежская область

Ивановская область

Калужская область

Костромская область

Курская область

Липецкая область

Московская область

Орловская область

Рязанская область

Смоленская область

Тамбовская область

Тверская область

Тульская область

Ярославская область

Ханты-Мансийский округ

Астраханская область

Волгоградская область

Краснодарский край

Республика Адыгея

Республика Калмыкия

Республика Крым

Ростовская область

Казахская область

польза, показания и противопоказания, фитобочка своими руками

Кедровая бочка нашла широкое применение во многих косметологических салонах и оздоровительных центрах. Благодаря благоприятному воздействию на организм фитобочка пользуется такой популярностью среди населения. Польза кедровой бочки неоспорима, но при этом важно учитывать тот факт, что у нее имеется и ряд противопоказаний к применению. Если прибегать к использованию процедуры без разрешения врача, то есть высокая вероятность того, что здоровью будет нанесен существенный вред. Как показывает практика, кедровая бочка полезна при ряде заболеваний, которые связаны с нарушением кровообращения.

Фитобочка — что это такое

Фитобочка представляет собой емкость, выполненную из натуральной древесины, данное изделие предназначено для паровых процедур. В процессе производства используют кедр. Емкости могут отличаться между собой по форме. На сегодняшний день встречаются круглые, квадратные и овальные изделия.

В каждой кедровой бочке имеется отверстие, предназначенное для головы. Многие отмечают, что фитобочка является нечто средним между известной всем русской баней и довольно горячей ванной. Уровень влажности внутри бочки составляет 100%, а температурный режим может варьироваться в пределах от +40 до +60 градусов. Как показывает практика, уровень температуры напрямую зависит от индивидуальных показаний конкретного человека.

Для поддержания данных параметров к кедровой бочке предварительно подключают парогенератор, обойтись без которого просто невозможно. Зачастую для усиления уже существующего эффекта в такие фитобочки добавляют лечебные травяные сборы.

Несмотря на то что уровень температуры в кедровой бочке довольно низкий, получить желаемый эффект все же можно. Все процессы, оказывающие благотворное влияние на организм человека, происходят благодаря высокому уровню влажности, который находится на пределе.

Внимание! При необходимости можно посмотреть, как выглядит фитобочка на фото.

Как работает фитобочка

Кедровая бочка выполнена в виде мини-сауны, внутри которой находится лавочка небольшого размера и подлокотники для большего удобства. Отличительной особенностью такой компактной сауны является тот факт, что в ней находится только тело. При этом голова остается снаружи. Благодаря такому положению полностью минимизирована возможность перегрева сосудов головного мозга, именно поэтому фитобочки разрешено использовать даже тем людям, которые не переносят жару в парилках.

Для изготовления кедровой бочки используют древесину от кедрового дерева, которая обладает противогрибковыми свойствами. Внутри конструкции встроена специальная термотрубка, которая предназначена для подачи горячего пара, в основе которого находятся лечебные травяные отвары. В качестве усилителя эффекта допускается использовать различные эфирные масла.

Многие косметологи утверждают, что увидеть желаемые результаты можно уже после первого сеанса. Кожа становится очень нежной, бархатистой, ровной, при этом целлюлит в большинстве случаев уменьшается практически на 15%. Длительность первого сеанса должна составлять порядка 15 минут.

Важно! После приема фитобочки спустя 30 минут рекомендуется принять ванну с добавлением ромашки.

Польза и лечение с помощью кедровой бочки

Благодаря кедровой бочке имеется возможность существенно укрепить центральную нервную систему. Как правило, ежедневные нагрузки и стрессовые ситуации способствуют ослаблению организма. Если посещать фитобочку на регулярной основе, то можно укрепить клетки нервной системы, улучшить сон, аппетит.

Под воздействием паров осуществляется открытие пор и вместе с потом из организма выводятся все вредные вещества. Кроме этого, кедровую бочку рекомендуют посещать медицинские работки для лечения респираторных заболеваний и укрепления иммунной системы.

Фитобочка оказывает существенное влияние при лечении болезней, связанных с дыхательной системы. Таким образом, кедровая бочка полезна для людей, у которых наблюдается астма, бронхит, туберкулез.

Довольно сильное воздействие оказывают процедуры на женский организм. Гинекологи советуют принимать процедуры на регулярной основе тем женщинам, у которых имеются воспаления женских половых органов, а также во время курса лечения миомы матки. Так как во время использования кедровой бочки расширяются сосуды, то улучшается работа кровеносной системы.

Кедровая фитобочка против лишнего веса

Как показывает практика, ожирение и целлюлит является самой распространенной проблемой, встречающейся у женщин. Фитобочка способствует выведению из организма шлаков, улучшает обмен веществ, в результате чего можно сбросить лишний вес. Для людей, страдающих повышенным давлением, является очень важным тот факт, что голова находится снаружи, в результате перегрев полностью исключен.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса с помощью фитобочки, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Посещая фитобочку, имеется возможность подтянуть кожу, сделать ее упругой и эластичной.

Противопоказания для кедровой бочки

Процедуры, связанные с кедровой бочкой, имеют следующие противопоказания:

Перед тем как начать использовать кедровую бочку для лечения, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Фитобочка своими руками

Для того чтобы на регулярной основе посещать косметологические заведения и лечебные центры, в которых имеется возможность воспользоваться кедровой бочкой для поддержания здоровья, требуется иметь свободное время и достаточное количество денежных средств. Кроме этого зачастую бывает так, что данные процедуры на постоянной основе доступны не каждому.

При необходимости можно приобрести в специализированном магазине уже готовую конструкцию и установить ее дома, чему способствует небольшой размер используемого изделия. Но тут также стоит брать во внимание стоимость, которая порой бывает довольно высокой, особенно для людей со средним уровнем дохода. Именно поэтому остается один вариант – изготовить и установить дома кедровую бочку своими руками.

Совет! Если придерживаться пошагового алгоритма работ и иметь под рукой весь необходимый инструмент, то полученный результат превзойдет все ожидания.

Материалы и инструменты

Перед тем как приступить к изготовлению кедровой бочки своими руками в домашних условиях, требуется не только приготовить весь необходимый инструмент и материал, но и решить, где именно будет располагаться фитобочка. Благодаря тому что конструкция имеет небольшие размеры, ее вполне можно разместить в условиях квартиры, но при этом не рекомендуется ставить в комнате. Обусловлено это тем, что пар будет способствовать отклеиванию обоев со стен, а в помещениях появится сырость. В таких случаях рекомендуется размещать кедровую бочку на балконе либо в ванной комнате, если позволяют размеры.

После того как с местом все решено, стоит приступить к выбору материала. Как известно, для изготовления фитобочки используют кедр. Именно поэтому если есть уверенность в собственных силах, то стоит сразу же приобретать кедровые доски, но важно учитывать, что они имеют высокую стоимость. В противном случае лучше всего отдать предпочтение сосне.

Внимание! Рекомендуется приобретать шпунтованные доски, толщина которых варьируется в пределах от 2 до 3 см. Для такого варианта не требуется подгонять сектора и использовать обручи.

Технология изготовления

Перед тем как приступить к сбору, стоит понять, какого именно размера и формы будет кедровая бочка. Стандартной является круглый вариант, но важно понимать, что в условиях небольшой ванной комнаты пользоваться ею будет довольно сложно. Кроме этого, осуществить сборку новичку будет проблематично. В данном случае многие специалисты рекомендуют отдать предпочтение квадратным фитобочкам.

Сборка осуществляется по принципу обычного ящика. В верхней части находится крышка на петлях и отверстием, предназначенным для головы.

Размеры стенок кедровой бочки следующие:

В нижней части обязательно должен находиться отсек с откидной крышкой, предназначенный для ног, также тут будет установлен парогенератор. В качестве основания и подставки для ног рекомендуется использовать половые доски, способные выдержать вес кедровой бочки вместе с находящимся в ней человеком. Эти же доски можно использовать для изготовления съемной полки. В данном случае конструкция должна быть собрана так, чтобы имелась возможность регулировать съемную лавочку по высоте.

На последнем этапе врезают дверцу с передней части. Как правило, такая дверца обязательно должна быть очень крепкой. Именно поэтому после того как конструкция будет промазана клеем, ей дают 12 часов для полного высыхания.

Парогенератор для фитобочки своими руками

Несомненно, при необходимости можно собрать парогенератор своими руками в домашних условиях, но делать это не рекомендуется по ряду причин. Многие специалисты рекомендуют приобретать заводские парогенераторы у проверенных и надежных поставщиков оборудования для кедровых бочек. Обусловлено это тем, что при допущении малейшей ошибки имеется высокая вероятность поражения электрическим током, человек может получить сильный удар либо при контакте с паром будет получен ожог. Парогенератор должен обязательно иметь стандартный уровень мощности, равный 15 кВт. Кроме этого, лучше всего обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, которые помогут установить в кедровую бочку парогенератор.

Рекомендации по уходу за фитобочкой

Устанавливая дома фитобочку, стоит обеспечить за ней качественный уход:

  1. Эксплуатационный срок кедровой бочки будет намного выше, если ее установить в помещении, в котором уровень влажности варьируется в пределах от 50% до 70%. Если влажность будет выше максимальной допустимой нормы (выше 70%), то изделие просто «поведет», а если влажность будет меньше минимальной допустимой нормы (меньше 50%), то доски начнут рассыхаться.
  2. После каждого использования фитобочку рекомендуется тщательно проветривать.
  3. Кедровая бочка должна находиться в закрытом состоянии после использования, а в ней обязательно должна быть емкость, наполненная водой. Благодаря такому подходу древесина сможет самостоятельно контролировать необходимый уровень влажности.
  4. Для очистки используют только детское мыло, запрещено прибегать к помощи химических веществ.

Если соблюдать данные рекомендации, то фитобочка прослужит долгие годы.

Заключение

Польза кедровой бочки для организма неоспорима, но важно понимать, что кроме пользы она может нанести и существенный вред, так как имеются некоторые противопоказания к применению. Именно поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим специалистом.

Отправить комментарий

Для чего нужна фитобочка

В век высоких технологий не теряют своей актуальности методы лечения и оздоровления организма проверенные временем. В частности, приносят потрясающие результаты различные виды фитотерапии, одним из которых является использование фитобочек. По существу, это устройство – мини-сауна, оказывающая такое же лечебное воздействие, но более мягкое и без побочных эффектов.

Показания для фитобочки

Применение этого оборудования может потребоваться при целом ряде проблем со здоровьем. Также бочку используют в качестве средства общего оздоровления организма. Если применение осуществляется в качестве лечебного средства, то показаниями могут служить следующие заболевания:

В случае необходимости общего оздоровления фитобочка хорошо помогает при омоложении кожного покрова. Снимает усталость после тяжелых нагрузок физического и психологического характера. Очищает организм от шлаков и прочих вредных веществ.

Как профилактическое средство она используется для предотвращения неврологических заболеваний, подагры и множества других заболеваний. Список полезных свойств можно и продолжить, но и перечисленного вполне достаточно чтобы понять о полезности этого приспособления.

Как усилить эффект от процедур

Одним из секретов который помогает в разы увеличить полезное воздействие фитобочки на организм является ее использование совместно с массажем. Сама фитопроцедура хорошо подготавливает мышцы для проведения массажа, поскольку снимает спазматические проявления.

Перед проведение массажной процедуры следует дать отдохнуть организму около десяти минут. Массаж можно проводить с теми же маслами что использовались в бочке, а можно взять и другие. Помимо расслабляющих масел во время массажа допускается применение лечебных препаратов обезболивающего и иного воздействия.

Возможность использования дополнительных лечебных средств во время массажа определяет лечащий врач хорошо знакомый с состоянием здоровья пациента. Стоит отметить, что время, отведенное на массаж не должно превышать пятнадцати минут. Иначе нагрузка на организм окажется чрезмерной и вместо лечебного проявится обратный эффект.

Фитобочка – плюсы и минусы

К сожалению, как и в любой методике лечения, использование фитобочки имеет не только свои плюсы, но и минусы. Для начала рассмотрим плюсы от этой процедуры. Помимо решения множества проблем со здоровьем, описанных выше, это замечательное приспособление имеет еще несколько плюсов:

Теперь посмотрим на минусы, которых совсем немного:

В качестве заключения

Современные фитобочки изготавливаются из лучших пород древесины с использование высоких технологий. В результате мы получаем отличные устройства для проведения СПА-процедур. Есть достаточно большие бочки и совсем компактные которые можно установить даже в квартире.

При всем своем положительном воздействии на организм и целебных свойствах фитопроцедур не стоит забывать, что в первую очередь это не просто косметология, а лечение. Как и при любом лечении необходимо проконсультироваться со специалистом.

Особенно осторожными надо быть беременным женщинам и детям. Также аккуратней надо быть людям преклонного возраста. Однозначного ответа о возможности использования бочки во время беременности врачи пока не дали. В этом вопросе все очень индивидуально.

В большинстве случаев высокие температуры беременным женщинам противопоказаны, однако, иногда фитосауна, напротив, дает положительный эффект. Что касается детей, то их можно пускать в сауну начиная с пяти лет на непродолжительное время и только после консультации с врачом.

Вы можете заказать фитобочку в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Фитобочка - что это? кедровая фитобочка. Стоимость процедуры, противопоказания

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
.

Пищевые волокна: необходимы для здорового питания

Ешьте больше клетчатки. Вы, наверное, слышали это раньше. Но знаете ли вы, почему клетчатка так полезна для вашего здоровья?

Пищевые волокна, содержащиеся в основном во фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых, вероятно, наиболее известны своей способностью предотвращать или облегчать запоры. Но продукты, содержащие клетчатку, могут принести и другие преимущества для здоровья, например, поддержать здоровый вес и снизить риск диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Выбрать вкусную пищу, богатую клетчаткой, несложно. Узнайте, сколько пищевых волокон вам нужно, какие продукты они содержат и как добавлять их в блюда и закуски.

Что такое пищевые волокна?

Диетическая клетчатка, также известная как грубая пища или основная масса, включает части растительной пищи, которые ваше тело не может переваривать или усваивать. В отличие от других компонентов пищи, таких как жиры, белки или углеводы, которые ваше тело расщепляет и усваивает, клетчатка не переваривается вашим организмом.Вместо этого он проходит через желудок, тонкий кишечник и толстую кишку в относительно неповрежденном виде и выходит из организма.

Волокно обычно классифицируется как растворимое, которое растворяется в воде, или нерастворимое, которое не растворяется.

  • Растворимая клетчатка. Волокно этого типа растворяется в воде с образованием гелеобразного материала. Это может помочь снизить уровень холестерина и глюкозы в крови. Растворимая клетчатка содержится в овсе, горохе, фасоли, яблоках, цитрусовых, моркови, ячмене и подорожнике.
  • Нерастворимая клетчатка. Этот тип волокон способствует перемещению материала через пищеварительную систему и увеличивает объем стула, поэтому он может быть полезен тем, кто борется с запорами или нерегулярным стулом. Цельнозерновая мука, пшеничные отруби, орехи, бобы и овощи, такие как цветная капуста, стручковая фасоль и картофель, являются хорошими источниками нерастворимой клетчатки.

Количество растворимой и нерастворимой клетчатки варьируется в разных растительных продуктах. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, ешьте разнообразные продукты с высоким содержанием клетчатки.

Преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки

Диета с высоким содержанием клетчатки:

  • Нормализует опорожнение кишечника. Пищевые волокна увеличивают вес и размер стула и смягчают его. Плотный стул легче проходит, что снижает вероятность запора. Если у вас жидкий, водянистый стул, клетчатка может способствовать его застыванию, поскольку она впитывает воду и увеличивает объем стула.
  • Помогает поддерживать здоровье кишечника. Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск развития геморроя и небольших мешков в толстой кишке (дивертикулярная болезнь).Исследования также показали, что диета с высоким содержанием клетчатки, вероятно, снижает риск колоректального рака. Некоторое количество клетчатки ферментируется в толстой кишке. Исследователи изучают, как это может сыграть роль в предотвращении заболеваний толстой кишки.
  • Понижает уровень холестерина. Растворимая клетчатка, содержащаяся в бобах, овсе, льняном семени и овсяных отрубях, может помочь снизить уровень общего холестерина в крови за счет снижения уровня липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина. Исследования также показали, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут иметь и другие преимущества для здоровья сердца, такие как снижение артериального давления и воспаления.
  • Помогает контролировать уровень сахара в крови. У людей с диабетом клетчатка, особенно растворимая, может замедлять всасывание сахара и способствовать повышению уровня сахара в крови. Здоровая диета, включающая нерастворимую клетчатку, также может снизить риск развития диабета 2 типа.
  • Способствует достижению здорового веса. Продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, более сытны, чем продукты с низким содержанием клетчатки, поэтому вы, вероятно, будете есть меньше и дольше останетесь сытым. А продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, потребляют больше времени и менее «калорийны», что означает, что они содержат меньше калорий на тот же объем пищи.
  • Помогает жить дольше. Исследования показывают, что увеличение потребления пищевых волокон, особенно зерновых, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и всех видов рака.

Сколько клетчатки вам нужно?

Институт медицины, который предоставляет научно обоснованные советы по вопросам медицины и здоровья, дает следующие ежедневные рекомендации по клетчатке для взрослых:

Волокно: ежедневные рекомендации для взрослых

Возраст 50 или моложе Возраст 51 и старше
Медицинский институт
Мужчины 38 грамм 30 грамм
Женщины 25 грамм 21 грамм

Ваш лучший выбор волокон

Если вы не получаете достаточно клетчатки каждый день, возможно, вам придется увеличить ее потребление.Хороший выбор:

  • Цельнозерновые продукты
  • Фрукты
  • Овощи
  • Фасоль, горох и прочие зернобобовые культуры
  • Орехи и семена

Рафинированные или обработанные пищевые продукты, такие как консервированные фрукты и овощи, соки без мякоти, белый хлеб и макаронные изделия, а также не цельнозерновые крупы, содержат меньше клетчатки. В процессе измельчения зерна с зерна удаляется внешняя оболочка (отруби), что снижает содержание в нем клетчатки. Обогащенные продукты содержат некоторые витамины группы B и железо, добавленные обратно после обработки, но не клетчатку.

Пищевые добавки с клетчаткой и обогащенные продукты

Цельные продукты, как правило, лучше, чем добавки с клетчаткой. Добавки с клетчаткой, такие как Metamucil, Citrucel и FiberCon, не содержат того разнообразия клетчатки, витаминов, минералов и других полезных питательных веществ, которое есть в пищевых продуктах.

Еще один способ получить больше клетчатки - это употреблять в пищу такие продукты, как хлопья, батончики мюсли, йогурт и мороженое, с добавлением клетчатки. Добавленная клетчатка обычно обозначается как «инулин» или «корень цикория». Некоторые люди жалуются на газообразование после еды с добавлением клетчатки.

Тем не менее, некоторым людям все же может потребоваться добавка клетчатки, если изменений в рационе недостаточно или если у них есть определенные заболевания, такие как запор, диарея или синдром раздраженного кишечника. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевые добавки с клетчаткой.

Наконечники для вставки большего количества волокна

Нужны идеи по добавлению клетчатки в ваши блюда и закуски? Попробуйте эти предложения:

  • Начните свой день быстро. На завтрак выберите хлопья с высоким содержанием клетчатки - 5 или более граммов клетчатки на порцию.Выбирайте злаки, в названии которых есть «цельное зерно», «отруби» или «клетчатка». Или добавьте несколько столовых ложек необработанных пшеничных отрубей в свою любимую кашу.
  • Перейти на цельнозерновые. Потребляйте не менее половины всех зерен в виде цельного зерна. Ищите хлеб, в котором в качестве первого ингредиента на этикетке указывается цельнозерновой, цельнозерновой или цельнозерновой муки, и в каждой порции должно быть не менее 2 граммов пищевых волокон. Поэкспериментируйте с коричневым рисом, диким рисом, ячменем, цельнозерновой пастой и булгуром.
  • Выпечка навалом. Замените половину или всю белую муку цельнозерновой мукой при выпечке. Попробуйте добавлять измельченные хлопья с отрубями, необработанные пшеничные отруби или сырые овсяные хлопья в кексы, торты и печенье.
  • Налегайте на бобовые. Бобы, горох и чечевица - отличные источники клетчатки. Добавьте фасоль в консервированный суп или зеленый салат. Или приготовьте начос из обжаренных черных бобов, большого количества свежих овощей, чипсов из цельнозерновой лепешки и сальсы.
  • Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, а также витаминами и минералами. Старайтесь есть пять или больше порций в день.
  • Подсчитайте количество закусок. Свежие фрукты, сырые овощи, нежирный попкорн и цельнозерновые крекеры - все это хороший выбор. Горсть орехов или сухофруктов также является здоровой закуской с высоким содержанием клетчатки, хотя помните, что орехи и сухофрукты высококалорийны.

Продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для вашего здоровья. Но слишком быстрое добавление слишком большого количества клетчатки может вызвать кишечные газы, вздутие живота и спазмы.Увеличивайте количество клетчатки в рационе постепенно в течение нескольких недель. Это позволяет естественным бактериям в вашей пищеварительной системе приспособиться к изменениям.

Также пейте много воды. Клетчатка работает лучше всего, когда она впитывает воду, делая стул мягким и объемным.

16 ноября 2018 г. Показать ссылки
  1. Kim Y, et al. Потребление пищевых волокон и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и всех видов рака: метаанализ проспективных когортных исследований. Архивы сердечно-сосудистых заболеваний.2016; 109: 39.
  2. Duyff RL. Углеводы: сахар, крахмал и клетчатка. В: Руководство по полноценному питанию и питанию Академии питания и диетологии. 5-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt; 2017.
  3. Этикетка с информацией о пищевой ценности: пищевые волокна. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.accessdata.fda.gov/scripts/InteractiveNutritionFactsLabel/#intro. По состоянию на 1 октября 2018 г.
  4. Veronese N, et al. Пищевые волокна и результаты для здоровья: общий обзор систематических обзоров и метаанализов.Американский журнал клинического питания. 2018; 107: 436.
  5. Song M, et al. Потребление клетчатки и выживаемость после диагностики колоректального рака. Журнал Американской медицинской ассоциации: онкология. 2018; 41: 71.
  6. Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 октября 2018 г.
  7. Референсные диетические дозы (DRI): рекомендуемые диетические и адекватные дозы, общее количество воды и макроэлементов. Институт медицины. http: // www.nap.edu/. Проверено 4 октября 2018 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Что такое BPA? Стоит ли мне беспокоиться об этом?

BPA означает бисфенол A. BPA - это промышленный химикат, который используется для производства некоторых пластиков и смол с 1960-х годов.

BPA содержится в поликарбонатных пластиках и эпоксидных смолах. Поликарбонатные пластмассы часто используются в контейнерах, в которых хранятся продукты питания и напитки, например, в бутылках с водой. Они также могут использоваться в других потребительских товарах.

Эпоксидные смолы используются для покрытия внутренних поверхностей металлических изделий, таких как консервные банки, крышки для бутылок и водопроводные трубы.Некоторые стоматологические герметики и композиты также могут содержать BPA .

Некоторые исследования показали, что BPA может проникать в продукты питания или напитки из контейнеров, изготовленных с BPA . Воздействие BPA вызывает беспокойство из-за возможного воздействия на здоровье BPA на мозг и предстательную железу плодов, младенцев и детей. Это также может повлиять на поведение детей. Дополнительные исследования предполагают возможную связь между BPA и повышенным кровяным давлением.

Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявило, что BPA безопасен при очень низких уровнях, которые встречаются в некоторых продуктах питания. Эта оценка основана на обзоре сотен исследований. FDA продолжает следить за исследованиями.

Если вас беспокоит BPA , вы можете предпринять шаги для уменьшения воздействия:

  • Используйте продукты без BPA . Производители создают все больше и больше продуктов, не содержащих BPA .Ищите продукты с маркировкой BPA -free. Если продукт не имеет маркировки, имейте в виду, что некоторые, но не все, пластмассы с кодами утилизации 3 или 7 могут быть изготовлены с использованием BPA .
  • Сократите количество банок. Сократите употребление консервов.
  • Избегайте нагрева. Не кладите поликарбонатные пластмассы в микроволновую печь или посудомоечную машину, потому что тепло может со временем разрушить их и позволить BPA вымываться в продукты.
  • Используйте альтернативы. Для горячих продуктов и жидкостей используйте стеклянные, фарфоровые или нержавеющие емкости вместо пластиковых.
  • Что на самом деле означает срок годности?
  • Что такое чистая еда?
18 декабря 2019 г. Показать ссылки
  1. Бисфенол А (BPA). Национальные институты здравоохранения США. https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/sya-bpa/index.cfm. Проверено 28 апреля 2019 г.
  2. Вопросы и ответы по использованию бисфенола A (BPA) в продуктах, контактирующих с пищевыми продуктами.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/questions-answers-bisphenol-bpa-use-food-contact-applications. Проверено 28 апреля 2019 г.
  3. Бисфенол А (BPA) информационный бюллетень. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/biomonitoring/BisphenolA_FactSheet.html. Проверено 28 апреля 2019 г.
  4. Goldman RH, et al. Профессиональные и экологические риски для воспроизводства у женщин: специфические воздействия и воздействие. https: //www.uptodate.com / contents / search. По состоянию на 8 мая 2019 г.
  5. Stacy SL, et al. Воздействие бисфенола А в раннем возрасте и нейроповедение в 8-летнем возрасте: выявление окон повышенной уязвимости. Environment International. 2017; 107: 258.
  6. Han C, et al. Бисфенол А, артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания: данные эпидемиологических, лабораторных и клинических исследований. Текущие отчеты о гипертонии. 2016; 18:11.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Диета клиники Мэйо
  2. Диета клиники Мэйо онлайн

.

.

Что такое биотопливо? | Биотопливо

Биотопливо - это любое жидкое топливо, полученное из биологического материала, например деревьев, сельскохозяйственных отходов, сельскохозяйственных культур или травы. Биотопливо можно производить из любого источника углерода, который можно быстро восполнить, например из растений. Биотопливо используется во всем мире, и промышленность по производству биотоплива значительно расширяется в Европе, Азии, Северной и Южной Америке. Они не содержат серы и производят низкий уровень окиси углерода и токсичных выбросов.

Биотопливо заменяет традиционные ископаемые виды топлива, такие как нефть, пропан, уголь и природный газ.Обычные сельскохозяйственные продукты США, включая просо и сою, выращиваются специально для производства биотоплива. Биотопливо может сократить выбросы парниковых газов и повысить энергетическую безопасность, предоставляя альтернативу ископаемым видам топлива. К 2050 году биотопливо может сократить выбросы парниковых газов на 1,7 миллиарда тонн в год, что эквивалентно более чем 80% текущих выбросов, связанных с транспортом.

Источник: http://bioenergycenter.org/

История биотоплива

1 / 2

Биотопливо производят с начала 1800-х годов, когда смесь камфена и спирта была обычным топливом для ламп.Хотя в последующие десятилетия наблюдаются периодические всплески разработки и использования биотоплива, биотопливо не стало более распространенным до 1990-х годов. Опасения по поводу роста цен на нефть и выбросов парниковых газов помогли поддерживать разработку и производство биотоплива в течение последних двух десятилетий.

Биотопливо производится из продуктов растительного или животного происхождения. Некоторые из них получают путем извлечения сахара или крахмала из сельскохозяйственных культур, а затем их ферментации для получения спирта.Другие виды биотоплива производятся путем разложения органических веществ и улавливания образующихся газов. Эта инфографика дает краткий обзор процесса.

.

Выбор правильного фито | Фитопланктон | Лаборатория водорослей

Многие обычные рифовые аквариумные животные питаются фильтром. Фитопланкоядные . Другими словами, они поедают крошечные (обычно одноклеточные) водорослей , которые они захватывают, называемые фитопланктоном из

.

Аквариумная вода. В естественной среде его часто едят в большом количестве. Несмотря на это, во многих случаях они довольно разборчивы в том, что они едят, с точки зрения типа и размера пищевых частиц.И в наших крошечных переполненных рециркуляционных системах аквариумов просто нет достаточного количества этого источника пищи, чтобы удовлетворить их потребности. Фактически, многие якобы « деликатных » существ, включая огненных гребешков, звездочек-корзинок, червей с рождественской елки, кораллы из цветной капусты, горгонарии и т. Д., Могут быть совсем не очень чувствительными, а скорее склонны голодать на типичных рифах резервуар, в котором источники пищи либо быстро истощаются, либо недостаточны по питательности. Даже большая часть «неизбежного» вымирания таких существ, как губки, мшанки и т. Д.на свежих высококачественных, богато инкрустированных живых камнях, скорее всего, можно отнести к недоеданию.

[Фито]

Смеси для аквариумов с фитопланктоном

К счастью, живо упакованный фитопланктон становится все более доступным для рифовых аквариумистов для этой цели. Живой фитопланктон Продукты , несомненно, превосходят мертвые, разлитые в бутылки и охлажденные. Во-первых, некоторые жизненно важные, но легко разлагаемые соединения (липиды, ферменты и т. Д.) Могут отсутствовать в мертвых продуктах из-за обработки и разложения.Когда используется мертвый корм, многие фильтраторы нужно заранее стимулировать открываться, чтобы они не пропустили прием пищи; с другой стороны, когда живые корма всегда присутствуют и активно растут, эти самые фильтрующие существа всегда будут открыты и кормятся. В отличие от живых кормов, которые остаются взвешенными в толще воды, мертвые продукты обычно либо всплывают на поверхность (где они теряются из-за перелива и попадают в фильтр), либо опускаются на дно (где они способствуют накоплению детрита). .Отходы, связанные с мертвыми продуктами, могут значительно способствовать снижению качества воды.

Напротив, живых продуктов фактически удаляют нежелательные вещества, такие как нитраты, фосфаты и силикаты. По мере роста и размножения живых фитопланктонов - это подарок вашему аквариуму, который продолжает давать, по крайней мере, до тех пор, пока не закончатся излишки питательных веществ (или пока он не будет полностью поглощен голодными фитопланктоноядными !). Поглощая излишки питательных веществ, эти живые продукты служат дополнительной важной цели: уничтожению вредных водорослей.На первый взгляд это может показаться нелогичным. Зачем добавлять водоросли для борьбы с водорослями? Не все водоросли одинаковы. Водоросли, которые являются обычным бедствием для морских аквариумистов, - это в основном бентосные формы (то есть те, которые прикрепляются к панелям аквариума, камням и даже несчастным обитателям аквариума), тогда как полезные типы - это в основном планктонные формы (то есть те, которые свободно живут в столб воды). Из-за своей различной физической и / или химической защиты некоторые виды вредных водорослей могут продолжать поражать рифовый аквариум даже в присутствии определенных травоядных.Однако при достаточном изобилии планктонные водоросли могут фактически контролировать или даже полностью истреблять нежелательные бентосные водоросли, агрессивно конкурируя за питательные вещества.

Многие аквариумисты считают, что этот более естественный подход предпочтительнее, чем чрезмерная зависимость от химических фильтров или дорогостоящих устройств, таких как УФ-стерилизаторы, которые могут удалять желаемые вещества или без разбора уничтожать желаемые микроорганизмы. Здесь мало места для споров; рифовые аквариумисты, которые используют живой фитопланктон , а не мертвый фитопланктон (или, что еще хуже, «заменители» фитопланктона) для питания своих фильтрующих беспозвоночных, имеют больше шансов на успех.Как довольно кратко выразился автор аквариума Мартин Мо: «Те, кто это делают, хорошо награждаются здоровьем и жизнеспособностью животных в их системах».

Выбор подходящего Live Marine Phyto

Лучшие продукты из живого фитопланктона представляют собой синергетическое сочетание видов, которые (1) агрессивно растут, демонстрируя самые высокие темпы связывания питательных веществ, (2) имеют различный размер до

доступны для самых разнообразных фильтров-кормушек и (3) имеют широкий профиль питания.OceanMagik ™ - это высококачественный живой продукт, который достигает всех трех целей за счет включения четырех дополнительных видов водорослей: NANNO, TET, ISO и THAL. Преимущества каждого из них можно резюмировать следующим образом:

NANNO (Nannochloropsis gaditana) - это небольшие желто-зеленые водоросли размером 1-5 микрон без желто-зеленого цвета. Помимо того, что он является отличным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и эйкозапентаеновой кислоты (EPA), он также является ненасытным потребителем азотсодержащих отходов (например.г. аммиак и нитрат).

TET (Tetraselmis sp.) - зеленые двояковыпуклые водоросли размером 6-10 микрон. Известно, что он является отличным источником липидов, аминокислот и докозагексаеновой кислоты омега-3 жирных кислот (DHA), а также EPA. Хоть некоторые представители genu

.

Что такое BPA и почему он вреден для вас?

BPA - это промышленный химикат, который может попадать в ваши продукты питания и напитки.

Некоторые эксперты утверждают, что он токсичен и что людям следует избегать его.

Но вы можете задаться вопросом, действительно ли это так вредно.

В этой статье представлен подробный обзор BPA и его воздействия на здоровье.

BPA (бисфенол A) - это химическое вещество, которое добавляют во многие коммерческие продукты, включая контейнеры для пищевых продуктов и средства гигиены.

Впервые он был открыт в 1890-х годах, но химики в 1950-х годах поняли, что его можно смешивать с другими соединениями для получения прочных и упругих пластиков.

В наши дни пластмассы, содержащие бисфенол А, широко используются в пищевых контейнерах, детских бутылочках и других предметах.

BPA также используется для изготовления эпоксидных смол, которые наносят на внутреннюю облицовку контейнеров для консервов для предотвращения коррозии и разрушения металла.

РЕЗЮМЕ

BPA - это синтетическое соединение, которое содержится во многих пластмассах, а также в футеровке контейнеров для консервов.

Общие продукты, которые могут содержать BPA, включают:

  • Товары, упакованные в пластиковые контейнеры
  • Консервы
  • Туалетные принадлежности
  • Товары женской гигиены
  • Квитанции термопринтера
  • CD и DVD
  • Бытовая электроника
  • Линзы для очков
  • Спортивное оборудование
  • Стоматологические герметики для пломбирования

Стоит отметить, что во многих продуктах, не содержащих бисфенола А, BPA просто заменяется бисфенолом-S (BPS) или бисфенолом-F (BPF).

Однако даже небольшие концентрации BPS и BPF могут нарушить функцию ваших клеток так же, как и BPA. Таким образом, флаконы без бисфенола А могут не быть подходящим решением (1).

Пластиковые предметы, помеченные номерами переработки 3 и 7 или буквами «PC», вероятно, содержат BPA, BPS или BPF.

РЕЗЮМЕ

BPA и его альтернативы - BPS и BPF - можно найти во многих широко используемых продуктах, которые часто помечены кодами утилизации 3 или 7 или буквами «PC.”

Основным источником воздействия BPA является ваш рацион (2).

Когда изготавливаются контейнеры с БФА, не весь БФА запечатывается в продукте. Это позволяет его части высвободиться и смешаться с содержимым контейнера после добавления пищи или жидкости (3, 4).

Например, недавнее исследование показало, что уровень BPA в моче снизился на 66% после трех дней, в течение которых участники избегали упакованных продуктов (5).

В другом исследовании люди ели одну порцию свежего или консервированного супа в день в течение пяти дней.Уровень BPA в моче был на 1221% выше у тех, кто употреблял консервированный суп (6).

Кроме того, ВОЗ сообщила, что уровни BPA у детей, находящихся на грудном вскармливании, были до восьми раз ниже, чем у детей, которых кормили жидкой смесью из бутылочек, содержащих BPA (7).

РЕЗЮМЕ

Ваш рацион - особенно упакованные и консервированные продукты - безусловно, является крупнейшим источником бисфенола А. Дети, получающие смесь из бутылочек, содержащих BPA, также имеют высокие уровни в организме.

Многие эксперты утверждают, что BPA вреден, но другие не согласны.

В этом разделе объясняется, что BPA делает с организмом и почему его влияние на здоровье остается спорным.

Биологические механизмы BPA

Считается, что BPA имитирует структуру и функцию гормона эстрогена (2).

Благодаря своей эстрогеноподобной форме, BPA может связываться с рецепторами эстрогена и влиять на процессы в организме, такие как рост, восстановление клеток, развитие плода, уровни энергии и размножение.

Кроме того, BPA может также взаимодействовать с рецепторами других гормонов, например, рецепторов щитовидной железы, изменяя их функцию (8).

Ваше тело чувствительно к изменениям уровня гормонов, поэтому считается, что способность BPA имитировать эстроген влияет на ваше здоровье.

Противоречие с BPA

Учитывая приведенную выше информацию, многие люди задаются вопросом, следует ли запрещать BPA.

Его использование уже ограничено в ЕС, Канаде, Китае и Малайзии - особенно в продуктах для младенцев и детей младшего возраста.

Некоторые штаты США последовали их примеру, но никаких федеральных правил так и не было принято.

В 2014 году FDA выпустило свой последний отчет, который подтвердил исходный дневной предел воздействия 1980-х годов в 23 мкг на фунт массы тела (50 мкг на кг) и пришел к выводу, что BPA, вероятно, безопасен на разрешенных в настоящее время уровнях (9).

Однако исследования на грызунах показывают отрицательные эффекты BPA на гораздо более низких уровнях - всего 4,5 мкг на фунт (10 мкг на кг) в день.

Более того, исследования на обезьянах показывают, что уровни, эквивалентные тем, которые в настоящее время измеряются у людей, оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию (10, 11).

Один обзор показал, что все исследования, финансируемые отраслью, не выявили эффектов воздействия BPA, в то время как 92% исследований, не финансируемых отраслью, выявили значительные негативные эффекты (12).

РЕЗЮМЕ

BPA имеет аналогичную структуру, что и гормон эстроген. Он может связываться с рецепторами эстрогена, влияя на многие функции организма.

BPA может повлиять на несколько аспектов вашей фертильности.

Одно исследование показало, что у женщин с частыми выкидышами в крови примерно в три раза больше БФА, чем у женщин с успешной беременностью (13).

Более того, исследования женщин, проходящих лечение бесплодия, показали, что у женщин с более высоким уровнем BPA пропорционально снижается яйценоскость и вероятность забеременеть в два раза ниже (14, 15).

Среди пар, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), мужчины с самым высоким уровнем BPA на 30–46% чаще производили эмбрионы более низкого качества (16).

Отдельное исследование показало, что мужчины с более высоким уровнем BPA в 3–4 раза чаще имеют низкую концентрацию сперматозоидов и низкое количество сперматозоидов (17).

Кроме того, мужчины, работающие в компаниях-производителях бисфенола А в Китае, сообщали о в 4,5 раза большей эректильной трудности и меньшем общем сексуальном удовлетворении, чем другие мужчины (18).

Хотя такие эффекты заметны, несколько недавних обзоров согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования для усиления совокупности доказательств (8, 19, 20, 21).

РЕЗЮМЕ

Некоторые исследования показывают, что BPA может отрицательно влиять на многие аспекты фертильности как мужчин, так и женщин.

Большинство исследований, но не все, показали, что дети, рожденные от матерей, подвергшихся воздействию BPA на работе, весят до 0.В среднем на 5 фунтов (0,2 кг) меньше при рождении, чем у детей от матерей, не подвергавшихся облучению (22, 23, 24).

Дети, рожденные от родителей, подвергшихся воздействию BPA, также имели более короткое расстояние от заднего прохода до гениталий, что дополнительно указывает на гормональные эффекты BPA во время развития (25).

Кроме того, дети, рожденные от матерей с более высоким уровнем BPA, были более гиперактивными, тревожными и депрессивными. Они также показали в 1,5 раза большую эмоциональную реактивность и в 1,1 раза большую агрессивность (26, 27, 28).

Наконец, считается, что воздействие BPA в молодом возрасте влияет на развитие простаты и тканей груди, увеличивая риск рака.

Однако, хотя существует множество исследований на животных, подтверждающих это, исследования на людях менее убедительны (29, 30, 31, 32, 33, 34).

РЕЗЮМЕ

Воздействие BPA в молодом возрасте может влиять на массу тела при рождении, гормональное развитие, поведение и риск рака в более позднем возрасте.

Исследования на людях сообщают о повышении риска высокого кровяного давления на 27–135% у людей с высоким уровнем BPA (35, 36).

Более того, опрос, проведенный среди 1 455 американцев, показал, что более высокие уровни BPA повышают риск сердечных заболеваний на 18–63% и риск диабета на 21–60% (37).

В другом исследовании более высокие уровни BPA были связаны с повышением риска диабета 2 типа на 68–130% (38).

Более того, у людей с самым высоким уровнем BPA на 37% больше шансов иметь инсулинорезистентность, ключевой фактор метаболического синдрома и диабета 2 типа (39).

Однако некоторые исследования не обнаружили связи между BPA и этими заболеваниями (40, 41, 42).

РЕЗЮМЕ

Более высокие уровни BPA связаны с повышенным риском диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

У женщин с ожирением уровень BPA может быть на 47% выше, чем у их сверстниц с нормальным весом (43).

В нескольких исследованиях также сообщается, что люди с самым высоким уровнем BPA на 50–85% чаще страдают ожирением и на 59% чаще имеют большую окружность талии, хотя не все исследования согласны с этим (37, 39, 44, 45, 46 , 47).

Интересно, что аналогичные закономерности наблюдались у детей и подростков (48, 49).

Несмотря на то, что пренатальное воздействие BPA связано с увеличением веса у животных, это не было подтверждено у людей (50, 51).

РЕЗЮМЕ

Воздействие BPA связано с повышенным риском ожирения и увеличения окружности талии. Однако необходимы дополнительные исследования.

Воздействие BPA также может быть связано со следующими проблемами со здоровьем:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Уровни BPA могут быть на 46% выше у женщин с СПКЯ по сравнению с женщинами без СПКЯ (47).
  • Преждевременные роды: У женщин с более высоким уровнем BPA во время беременности вероятность родов раньше 37 недель была на 91% выше (52).
  • Астма: Более высокая пренатальная экспозиция BPA связана с повышенным на 130% риском хрипов у младенцев в возрасте до шести месяцев. Воздействие BPA в раннем детстве также связано с хрипом в более позднем детстве (53, 54).
  • Функция печени: Более высокий уровень BPA связан с повышенным на 29% риском аномального уровня ферментов печени (37).
  • Иммунная функция: уровни BPA могут способствовать ухудшению иммунной функции (55).
  • Функция щитовидной железы: Более высокие уровни BPA связаны с аномальными уровнями гормонов щитовидной железы, что указывает на нарушение функции щитовидной железы (56, 57, 58).
  • Функция мозга: Африканские зеленые обезьяны, подвергшиеся воздействию BPA, признанного безопасным Агентством по охране окружающей среды (EPA), показали потерю связей между клетками мозга (59).
РЕЗЮМЕ

Воздействие BPA также было связано с рядом других проблем со здоровьем, таких как проблемы с мозгом, печенью, щитовидной железой и иммунной функцией.Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

Учитывая все потенциальные негативные эффекты, вы можете избежать BPA.

Хотя полностью искоренить его может быть невозможно, есть несколько эффективных способов снизить воздействие на вас:

  • Избегайте упакованных продуктов: Ешьте в основном свежие цельные продукты. Держитесь подальше от консервов или продуктов, упакованных в пластиковые контейнеры с номерами переработки 3 или 7 или буквами «PC».
  • Напиток из стеклянных бутылок: Покупайте жидкости в стеклянных бутылках вместо пластиковых бутылок или банок и используйте стеклянные детские бутылочки вместо пластиковых.
  • Держитесь подальше от продуктов BPA: Насколько это возможно, ограничьте контакт с чеками, так как они содержат высокий уровень BPA.
  • Будьте избирательны с игрушками: Убедитесь, что пластиковые игрушки, которые вы покупаете для своих детей, сделаны из материала, не содержащего бисфенола А, особенно для игрушек, которые ваши малыши могут грызть или сосать.
  • Не используйте пластик в микроволновой печи: Разогревайте в микроволновой печи и храните еду в стеклянной, а не пластиковой.
  • Купите сухую детскую смесь: Некоторые эксперты рекомендуют порошки вместо жидкостей из контейнеров с бисфенолом А, так как жидкость может поглотить больше бисфенола А из контейнера.
РЕЗЮМЕ

Есть несколько простых способов уменьшить воздействие BPA из-за своего рациона и окружающей среды.

В свете имеющихся данных лучше всего принять меры для ограничения воздействия BPA и других потенциальных пищевых токсинов.

В частности, беременным женщинам может быть полезно избегать использования бисфенола А, особенно на ранних сроках беременности.

Что касается других, то время от времени питье из пластиковой бутылки «ПК» или есть из консервной банки, вероятно, не повод для паники.

Тем не менее, замена пластиковых контейнеров на контейнеры без бисфенола А требует очень небольших усилий, так как это потенциально может серьезно повредить здоровью.

Если вы хотите есть свежие, цельные продукты, вы автоматически ограничите воздействие BPA.

.

Смотрите также