Главное меню

Цоколь как выглядит


Что такое цоколь и как правильно его сделать

Строительство дома – процесс ответственный и многоэтапный. После закладки фундамента постройки следует переходить к планировке цоколя. О том, как правильно сделать цоколь дома, пойдет речь в статье.

Что такое цоколь

Вначале объясним, что такое цоколь. Это нижняя часть строения, возвышающаяся над фундаментом. Часто именно эту ступень оформляют таким образом, чтобы она выделялась на фоне остальных частей дома.

Цоколь здания выделяется за счет:

В ленточном фундаменте цоколь – это верхняя его часть, в столбчатом – стена между его столбами.

Цокольный этаж из кирпича

Устройство цоколя частного дома подобно устройству фундамента. Внешне он не должен нарушать общий стиль оформления стен. На характеристики цоколя могут влиять:

Цоколь должен гармонично вписываться в конструкцию и не нарушать внешний вид всего дома и его пропорции. Все чаще проектировщики отдают предпочтение цоколю, который западает относительно стен. Такой цоколь обеспечивает хороший отток дождевой воды и защиту стен дома от скопления влаги, не требует установки дополнительного отлива.

Если здание имеет несколько этажей, может возникнуть необходимость строительства цокольного этажа, высота которого над землей не должна превышать половину высоты обычного этажа.

Зачем нужен цоколь

Цоколь выполняет ряд важных функций:

Цоколь выполняет ряд важных функций, одна из них теплоизоляция

Соблюдение указанных характеристик требует тщательного продумывания типа цоколя, материала для изготовления, облицовки.

Виды цоколя

Исходя из соотношения поверхности стены и цоколя, последний делится на три вида:

Цоколь заподлицо не выходит за пределы стен, западающий находится глубже плоскости фасада, выступающий строится шире уровня стен.

Выступающий цоколь используется при постройке домов в классическом стиле. В эстетическом плане он наиболее приемлем, придает строению визуальную устойчивость. Минусом является необходимость установки дополнительного стока для воды, иначе влага начинает скапливаться над цоколем.

Цоколь, находящийся на одном уровне со стенами, затрудняет качественную влагозащиту. Визуально здания с таким цоколем лишены изящества и имеют вид коробки.

Выступающий цоколь используется при постройке домов в классическом стиле

Западающий цоколь имеет много достоинств, среди которых – надежная защита от влаги. Однако в восприятии людей, привыкших к классической архитектуре, он проигрывает в оформлении. Подобное соотношение между цоколем и стенами визуально придает всей конструкции неустойчивый вид.

Как самостоятельно сделать цоколь

Перед тем как сделать цоколь самостоятельно, желательно ознакомиться с точными планами проектировки сооружений, подобных тому, которое вы собираетесь делать.

Перед началом строительства необходимо будет определиться с такими параметрами:

Цоколь дома заподлицо

Как выбрать вид цоколя

Несколько советов относительно типа цокольной части дома:

Высота цоколя может колебаться в среднем от 50 до 75 см. Если нужен цокольный этаж, размеры цоколя будут больше, соответственно, необходимо учесть тот факт, что потребуется большее количество строительных материалов.

Подбор материала для цоколя

При подборе строительного материала для цоколя следует обратить внимание на морозоустойчивые варианты с высокими прочностными характеристиками:

Монолитный бетонный цоколь

Как рассчитать количество кирпича на цоколь? Этот вопрос решается простой формулой.

Количество кирпича на 1 кв. м цоколя (при кладке в 0,5 кирпича) = 1 кв. м : высота кирпича в м : длину кирпича в м.

Гидроизоляция цоколя

Цель гидроизоляции цоколя – это его защита от грунтовых вод, а также влаги, скапливающейся после дождя или снега. Защищать поверхность от влаги следует в двух направлениях: по вертикали и по горизонтали. Горизонтальная гидроизоляция подразумевает использование изолирующих материалов между фундаментом и наружной частью цоколя. Вертикальная гидроизоляция осуществляется посредством нанесения защитного покрытия на внешнюю часть стен и цоколя.

Внешняя гидроизоляция цоколя

В качестве материала для горизонтальной гидроизоляции лучше всего использовать рубероид или толь. Рубероид надежно защищает стены и цоколь от воды, обеспечивая комфортные условия эксплуатации всего помещения.

Для вертикальной защиты о воды можно использовать следующие покрытия:

Тип материала определяется в зависимости от условий окружающей среды (климата) и предназначения здания (что будет находиться внутри помещений).

Теплоизоляция

Наличие подвальных неотапливаемых помещений требует надежной теплоизоляции. В противном случае цоколь и фундамент могут разрушаться под воздействием окружающей среды, влаги, которая будет скапливаться в местах с плохой теплоизоляцией.

Теплоизоляция цоколя

В укладке теплоизоляционного материала своими руками нет ничего сложного для того, кто смог самостоятельно выстроить цоколь. Самое главное – правильно подобрать материал. Не стоит выбирать сыпучие теплоизоляторы, они могут абсорбировать влагу. Насытившись влагой, они теряют свои теплоизоляционные свойства.

Наиболее влагоустойчивыми материалами являются пористые, например, экструдированный полистирол, производящийся в виде плит. После установки полистирола его необходимо по специальной сетке облицевать штукатурной массой.

Облицовка цоколя

В качестве облицовочных материалов можно использовать следующие:

Рекомендации

Подводя итог вышесказанному, можно выделить несколько практических советов тем, кто собирается установить цоколь самостоятельно:

Качественные материалы для обустройства цоколя и соблюдение правил при планировке и строительстве помогут создать надежную опору для стен вашего дома.

Цокольный этаж. Описание, применение и виды цокольных этажей

С понятием «цокольный этаж» более или менее знакомы абсолютно все, кто хотя бы раз бывал в любом из современных торгово-развлекательных центров, где обязательно есть такие цокольные галереи. Но представление о том, что такое подобный этаж в доме и для чего он нужен, есть далеко не у всех.

Что такое цокольный этаж?

Многие путают цоколь с подвалом, считая, что это одно и то же. Однако, данные помещения совершенно различны, имеют полностью непохожие характеристики и по-разному обустраиваются, и, разумеется, предназначены для разных целей.

Цоколь – это не первый этаж и не подвал, это помещение, только частично уходящее в грунт ниже плановой отметки уровня пола первого этажа, но не глубже, чем вполовину от высоты «простых» помещений.

То есть, если посмотреть любой проект цокольного этажа, можно заметить, что примерно четверть или даже треть высоты самого цоколя находится над землей, однако, согласно справочникам по архитектуре и обустройству зданий, возвышение такого этажа допустимо не более, чем на два метра.

Сам термин берет свое начало в римском zoccolo, еще в домах патрициев именно в таких помещениях устраивались погреба для вин и каморки прислуги, а в более поздние века, в городах на таких этажах располагалось самое дешевое жилье, к примеру, в популярной сказке про Пиноккио, столяр Карло жил именно в цоколе.

Фактически, помещение цокольного этажа – прямое, непосредственное продолжение или же часть фундамента строения, подразумевающее практическое использование, не подразумевающее расположение коммуникативных средств, то есть труб, котлов, щитков и так далее.

Зачем нужен такой этаж?

Дом с цокольным этажом – не всегда желание владельцев, довольно таки часто наличие такого элемента в архитектурном проекте обусловлено необходимостью.

К примеру, наличие сложного рельефа – холм, овраги, какие-либо другие моменты, можно не выравнивать, что крайне дорого и далеко не всегда возможно практически, их можно просто обыграть при проектировании постройки, что достаточно просто делается включением в строение цоколя неполной площади.

При размещении дома на склоне, часть цоколя полностью оказывается над землей. Обычно, в таких помещениях обустраивается гараж, но ничто не мешает превратить цоколь в «парадный» холл, в столовую или студию, в принципе, нет никаких ограничений на использование данного типа помещений.

Помимо каких-либо особенностей ландшафтов, необходимостью для обустройства цоколя может быть маленькая жилая площадь и невозможность продолжать строительство в стороны и вверх.

Особой популярностью цоколи пользуются в Северной Европе и на западном побережье США., к примеру, в Сан-Франциско нет ни одного дома, не имеющего цокольных помещений.

Если американцы устраивают в цоколях гостиные, библиотеки и кабинеты, то скандинавы предпочитают использовать этот этаж для бань, оранжерей и размещения кухонь.

В принципе, то, для чего нужен цокольный этаж в частном доме каждый владелец определяет сам, поскольку никаких совершенно ограничений в использовании помещения не существует.

Виды и особенности

Жилые цокольные этажи могут быть разных видов, со своими особенностями, которые и отличают один тип от другого.

Наиболее востребованные, основные разновидности цоколей в сегодняшней застройке, это:

Выступающие

Это традиционно принятый, классический тип устройства цоколя, который позволяет исправить какие-либо недочеты, допущенные при общем строительстве, либо же укрепить часть фундамента уже использующегося здания. Данный тип цоколя часто не бывает изначально запланирован проектом, а возникает уже потом, по необходимости или желанию.

При обустройстве цоколей данного типа необходимо уделить внимание таким моментам, как:

Сложность обустройства такого типа цоколей, помимо инженерных моментов, только одна – расходы на строительный материал, при чем они могут быть весьма ощутимыми, особенно, в ситуациях, при которых необходимо общее укрепление фундамента.

Западающие

Данный тип цоколей так же может быть не запланирован изначально, но в отличии от выступающих, этот вид имеет гораздо более эстетичный целостный внешний вид, не нарушает восприятие здания и не требует высоких затрат на материалы.

Такие цоколи часто пристраивают не столько из-за возникающей нужды. Сколько по желанию. В принципе, данную разновидность этажа можно запланировать изначально, при непосредственной постройке здания.

Монолитные

Монолитный цокольный этаж – изначально запланированное на стадии разработки проекта помещение в здании, его неотъемлемая часть, как внутренняя, так и внешняя.

Здание с таким цоколем смотрится как единая конструкция, его внешние стены ровные и разделительную линию можно определить лишь при использовании разных отделочных материалов.

Помимо этих основных типов, существуют различные архитектурные подвиды, специфические сочетания и другие особенности обустройства цокольных помещений, связанные непосредственно с конкретными нуждами и желаниями владельцев зданий и нюансами используемых во время застройки ландшафтов.

Строительство и применение

Материал, который планируется использоваться для строительства цокольного этажа должен быть очень качественным, максимально устойчивым к многим природным факторам, не только к влажности или осадкам, но и к сейсмическим явлениям, сдвигам в уровне грунтовых вод, промерзанию почвенного слоя и ко многому другому.

При формировании цоколей застройщики не увлекаются новомодными материалами и прибегают к проверенным временем, наиболее часто используются:

Лидером по прочности и, соответственно, долговечности в эксплуатации, является бетон и его «производные» варианты.

Бетон

При постройке цоколя из бетона предпочтительно прибегнуть к монолитному виду строительства, исключающему наличие каких-либо швов, что в горизонтальном, что в вертикальном сечении.

Это достигается путем обыкновенной заливки бетонного раствора в форму-опалубку, уже содержащую «хребет» конструкции из арматурного плетения, то есть – сетки.

Сама сетка может быть как из проволоки, так и из прутьев. Если используется проволочное плетение, то сечение не должно быть меньше, чем 6 см, а «теснота» получающихся ячеек скелета конструкции должна составить от 12Х12 до 16Х16 см.

При использовании для усиливающего и фактически держащего бетон строительного скелета прутьев, их диаметральное сечение должно быть от 6 до 12 см, а «теснота» ячеек сетки – от 15Х15 до 17х17 см.

Низ зоны залива обязательно изолируется. Если раньше для этого использовались толстые доски, пропитанные всеми видами антисептиков и других растворов, то сейчас очень часто используется готовая гидроизоляция цокольного этажа, при чем не только внизу, но и при необходимости – вдоль стен формирующей опалубки-каркаса.

Для залива наиболее оптимален цемент M-300 или M-400, он же используется при изготовлении блочных плит, популярных в массовой застройке в конце прошлого века. Фактически, процесс заливки таким методом стен будущего цоколя повторяет в упрощенном виде производство этих самых плит.

При устройстве сложного типа цоколей, совмещенных с техническим подвалом, то есть, когда стена цоколя заливается не изначально, как составляющая фундамента, а на уже имеющуюся фундаментальную и значительно загубленную часть, прокладка гидроизоляционного слоя тоже необходима. Этот же слой выполняет и роль амортизатора, в тех случаях, когда это требуется.

Камень

Природный материал очень часто является самым прочным и практически «вечным». Лучшим доказательством этого являются античные постройки или средневековые замки, даже при разрушениях верхней части цоколи, выложенные из камня – целы.

Но у данного материала есть и некоторые нюансы. Если использовать средневековые технологии кладки фундаментов, подвалов и цоколей, то стоимость такого помещения станет просто запредельной даже для очень состоятельных людей.

Второй нюанс в том, что камень не отменяет применение бетона, верхняя часть всегда заливается бетонным раствором, а при необходимости и внутренние части стен.

Поэтому, сегодня технология укладки цоколей из камня упрощена, и сводится к максимально близкому расположению камней друг к другу, разумеется с использованием цемента.

Кладку начинают с углов, их же прокладывают наиболее тщательно и в несколько рядов, по сути, при использовании камня при современной технологии именно углы «держат всю конструкцию.

Материал актуален исключительно из-за своей репутации, так как «вековая» сохранность при современных методиках не гарантируется, более того, швы, даже самые плотные, могут треснуть, особенно при вибрациях, вызванных строительными работами поблизости или же полотном железной дороги, линией метро или чем-либо еще.

Так подобные цоколи редко выдерживают сейсмические явления и плохо реагируют на серьезные скачки во влажности и температуре. Цементная стяжка между камнями должна «дышать», а вот плотность камней и связавшего их современного строительного раствора разнится очень сильно.

Эта проблема при средневековье решалась за счет того, что в очень широкие и глубокие траншеи в буквальном смысле «забрасывались» камни разных форм и размеров, от крупных до мелких. Но сегодня сложно представить застройщика, который сделал бы кладку стен цоколя толщиной в пару метров и больше, и с соответствующей глубиной.

Поэтому, при желании видеть каменные стены, более целесообразно все же выполнить заливку цоколя из бетона или же сложить из кирпича, а камень использовать в качестве отделки.

Кирпич

Для стен цокольного этажа применяется красный полнотелый кирпич, нижняя часть конструкции усиливается армированной проволочной сетью в обязательном порядке. Так же обязательна гидроизоляция и все виды необходимых обработок, от антисептиков до специальных составов, применяемых при кладке фундаментов.

Кирпич ничуть не уступает бетону и его «производным» в долговечности и прочности получаемого результата, более того, кирпичные стены намного более устойчивы к вибрациям и землетрясениям, чем монолиты или блоки из бетона.

Применение цокольного этажа может быть любым, но с этим моментом следует определиться до строительных работ, так как ряд нюансов зависит напрямую от целей постройки помещения, к примеру, наличие или отсутствие утепления, или звуковой изоляции стен.

Так же именно будущее применение влияет на соотношение возвышения или заглубления цоколя. Помимо природных факторов, разумеется.

В целом, цокольное помещение при постройке жилого дома – нужно, даже если на первый взгляд, применить его не для чего. Цокольный этаж проще построить сразу, чем достраивать потом, а уж если совсем не возникнет идей для его использования, то в нем всегда можно устроить кладовку или же прачечную.

Цоколь дома - 100 фото лучших вариантов облицовки + инструкция как сделать

Цоколь дома располагается между фундаментом и первым этажом здания. В первую очередь, он предназначен для защиты жилья от попадания в жилые помещения влажности и низких температур. Попробуем разобраться, что это за конструкция и как правильно сделать цоколь дома.

Краткое содержимое статьи:

Особенности

Цоколь частного дома является достаточно важным элементом конструкции здания, однако, не все четко понимают его функции. Основную функцию этого элемента можно узнать из его названия. На итальянском языке «цокколо» обозначает подножие постройки или, другими словами, то, на чем установлена основная конструкция здания.

Это необходимый элемент для любого здания, будь то цоколь кирпичного дома, хозпостройски и т.д. Основные принципы постройки цоколя частного дома не отличаются от принципов строительства его же в сарае. Главное предназначение цокольного этажа – защита помещений дома от агрессоров окружающей среды(холод, влажность и т.д.). Именно поэтому этот элемент дома утепляют и гидроизолируют.


Многие задаются вопросом, как строить дом — вширь или в высоту. Правильного ответа на этот вопрос не существует, и все зависит от многих факторов, в том числе от самой территории, насколько она позволяет делать нагрузку на почву. И далеко не всегда все касается добротного фундамента. Лично я считаю, что самое главное — не делать из дома «коробку», что ввысь, что вширь, иначе весь смысл красивого дома пропадет, а дом будет похожим на какое-то административное строгое здание.


Смотрите видео: ОТДЕЛКА ПАНЕЛЯМИ ЦОКОЛЯ ДОМА

Соединение цоколя с другими плоскостями дома обязательно изолируются от агрессивного воздействия окружающей среды. Благодаря гидро- и теплоизоляции влага не проникает внутрь строительного материала и не дает шанса развитию конденсата в помещении. Помимо этого цоколь противодействует проникновению холода в дом и служит его дополнительным декоративным элементом.

Благодаря широкому ассортименту отделочных материалов на строительном рынке существует множество возможностей реализовать свои дизайнерские идеи через отделку цоколя дома. Вдохновиться можно путем просмотра фото интересного оформления цоколя дома в сети или журналах.

Среди важных функций цоколя также можно выделить:

  • Создание воздушной прослойки, которая обеспечивает утепление цоколя дома.
  • Стабильная циркуляция воздуха, которая обеспечивает длительный срок службы конструкции.
  • Поднятие стен дома, что способствует их защите от влажности и повреждений.

Виды цоколя

В зависимости от соединения с внешней стеной цоколь бывает разных видов: западающий, выступающий, в единой плоскости. По мнению экспертов наиболее нерационален именно последний вариант, так как при одинаковом уровне цоколя и стены влага без труда проникает в помещение. Идеальным будет вариант западающего цоколя.


Среди основных преимуществ западающей конструкции выделяют:

  • защита от перегрузок;
  • бюджетность.

Нависающий участок западающего цоколя создаст дополнительную защиту помещения от дождевых вод. Выглядит это привлекательно. К сожалению, подобный вид конструкции не желательно применять в строительстве дома с тонкими стенами.

Что касается выступающего цоколя, то его делают если подразумевается наличие подвала/подпола. Как раз этот вариант подойдет для дома с тонкими стенами. Этот вид цоколя защищает от влажности и проникновения низких температур.

Если дом обустраивается на ленточном фундаменте, то цоколем станет часть, выступающая над землей. Столбчатое основание дома подразумевает цоколь в виде стен между столбов. По-другому именуют забиркой. Кроме того, подобный цоколь значительно укрепляет основание дома.

Установка цоколя на разных типах фундамента

Конструкция и особенности цоколя напрямую зависят от типа фундамента. Например, для ленточного фундамента необходим цоколь, который будет нести несущую функцию. Для столбчатого фундамента цоколь выполняет роль защиты от неблагоприятных условий окружающей среды.


Ленточный фундамент

Для подобного типа подходят несколько видов цокольных конструкций.

  • Монолитная. Подобный тип цоколя составляет единую конструкцию с фундаментом.
  • Кирпичная. Кирпичи возводятся поверх основания. Идеальное решение для дома из срубов.
  • Бетонная. Основу такой конструкции составляют бетонные плиты, которые укладывают поверх фундамента или в качестве основания.

Свайный фундамент

В случае, если здание будет возводиться на свайном типе фундамента, то есть следующие варианты конструкции цоколя.

Навесной цоколь. Для него по периметру здания необходима обрешетка, на которую будет крепиться облицовка. Основное преимущество – легкий монтаж. Подобный цоколь дома легко обустроит своими руками. Этот вариант не подойдет в случае, если необходим теплый подпол дома.

Стена между сваями. Она будет закрывать подпол. Если фундамент не слишком глубокий, то следует установить ленточное основание по периметру и отделать кирпичом.

Гидроизоляция цокольного этажа: рекомендации

Цоколь дома подвергается воздействию влаги, дождей, тающих снегов и т.д. Влажность, накапливающаяся в материалах цокольного этажа, может подняться на другие этажи и попасть в жилые помещения. На стенах появятся соляные пятна, фасад потеряет привлекательность, возрастет теплопроводность стен дома. Во избежание возникновения подобных проблем необходимо установить качественную и надежную гидроизоляцию.

Наиболее подвержен подобным воздействиям окружающей среды участок, расположенный в тридцати сантиметров от уровня земли. Другими словами, высота гидробарьера не должна быть меньше этой цифры. В идеале защищенная высота цоколя дома колеблется в районе 70-80 сантиметров.

При наличии в доме подвала необходима установка двух гидроизоляционных поясов. Они располагаются обычно на уровне подвального помещения и в цоколе. В последнем устанавливают горизонтальную гидроизоляцию, которая препятствует подъему влаги по каппилярам здания.

Для цоколя предназначены несколько видов гидроизоляции, но самые популярные: обмазочная и оклеечная.

Первая состоит из нескольких слоев водонепроницаемого покрытия, в составе которого битум, полимеры, мастика и различные полимерные растворы. Среди преимуществ обмазочной гидроизоляции легкость нанесения и маленькая цена. Минусы: плохая морозоустойчивость и недолговечность (срок службы не более пяти лет).

Оклеечная гидроизоляция состоит из рулонных мембран из битума толщиной до пяти миллиметров (несколько слоев) и пленки.

При планировании строительства дома учитывайте технические характеристики будущего здания и желаемые результаты. Заранее изученный материал поможет в дальнейшем тщательно спроектировать здание с учетом всех особенностей.

Фото цоколя дома



Сохраните статью себе на страницу:

Пост опубликован: 07.12

Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2021 LandshaftDizajn.Ru - портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак

это, для чего и зачем нужен, как выглядит

  • Монтаж фундамента
    • Выбор типа
    • Из блоков
    • Ленточный
    • Плитный
    • Свайный
    • Столбчатый
  • Устройство
    • Армирование
    • Гидроизоляция
    • После установки
    • Ремонт
    • Смеси и материалы
    • Устройство
    • Устройство опалубки
    • Утепление
  • Цоколь
    • Какой выбрать
    • Отделка
    • Устройство
  • Сваи
    • Виды
    • Инструмент
    • Работы
    • Устройство
  • Расчет

Поиск

Фундаменты от А до Я.
  • Монтаж фундамента
    • ВсеВыбор типаИз блоковЛенточныйПлитныйСвайныйСтолбчатый

      Фундамент под металлообрабатывающий станок

      Устройство фундамента из блоков ФБС

      Заливка фундамента под дом

      Характеристики ленточного фундамента

  • Устройство
    • ВсеАрмированиеГидроизоляцияПосле установкиРемонтСмеси и материалыУстройствоУстройство опалубкиУтепление

      Устранение трещин в стенах фундамента

      Как армировать ростверк

      Необходимость устройства опалубки

      Как сделать гидроизоляцию цоколя

  • Цоколь

для чего нужен и порядок устройства

Сруб с цокольным этажом

Цоколь дома – его нижняя часть, являющаяся продолжением фундамента. Устройство цоколя стало в последние годы очень распространено в малоэтажном строительстве. Вследствие специфического расположения данной части здания к нему предъявляются особые технические требования. Данная статья призвана ответить на вопросы, что такое цоколь, для чего он нужен и как правильно его построить.

Что такое цоколь

Термин «цоколь» пришёл к нам из итальянского языка, где он обозначает «подножие». В русском языке ему соответствует наименование «полуподвальное помещение». Согласно строительным нормативам цокольная часть здания должна отвечать следующим требованиям:

  • Пол цокольного этажа должен располагаться ниже уровня грунта.
  • Потолок цокольного этажа не должен возвышаться над уровнем грунта более, чем на 2 м.

Строительство цокольных этажей целесообразно производить только на заглублённых ленточных фундаментах. Применение других типов несущих оснований сделает строительство полуподвала либо чересчур затруднительным, либо вообще невозможным.

Для чего он нужен

Прежде всего, стоит разобрать – зачем нужен цоколь? Стены полуподвального этажа располагается непосредственно на фундаменте, являясь его продолжением. В последние годы с принятием новых строительных нормативов устройство полуподвальных помещений стало очень популярным среди частных застройщиков. Дело в том, что на участках, предназначенных под индивидуальное жилищное строительство (ИЖС), нельзя возводить постройки высотой выше 2-х этажей.

Деревянный дом с цокольным этажом

При этом цоколь дома не считается полноценным этажом и не учитывается в этажности дома.

Правильное устройство полуподвала позволяет использовать его для самых различных целей: от оборудования в нём гаража, мастерской или сауны до превращения его в полноценный жилой этаж. Последний вариант позволяет увеличить общую жилую площадь дома как минимум на треть. Кроме этого, цоколи выполняют для дома и чисто технические функции.

  1. Защита фундаментного основания. Их стены принимают на себя основные удары внешней среды: перепады температуры и влажности. Фундамент, укрытый в толще грунта, дольше сохраняется в однообразном микроклимате полуподвала.
  2. Защита дома от проникновения влаги и сырости. Правильно обустроенный цоколь здания защищает 1 этаж от проникновения сырости из окружающего грунта. В зимнее время он позволяет дополнительно сохранить тепло в доме, исполняя роль тепловой прослойки между мёрзлым грунтом и полами 1 этажа.
  3. Защита стен здания. Поднятые над землёй на высоком каменном основании стены дома лучше защищены от сырости и грязи во время ненастья.
  4. Нивелирующая и несущая функции. На участках со сложным рельефом устройство цоколя даёт возможность создать ровное основание для несущих стен. При правильном расчёте и заложении цокольная часть здания позволяет равномерно распределить нагрузки на фундаментное основание.

Технические особенности

Полуподвальное помещение имеет ряд техническо-эксплуатационных особенностей, отличающих его и от собственно подвала, и от полноценного этажа дома. Заглубление в грунт делает необходимым защиту его стен от воздействия грунтовых вод и дождевых потоков. В связи с этим при строительстве должна быть обустроена эффективная гидроизоляция, предотвращающая проникновение сырости извне внутрь помещения.

Макет дома с цокольным этажом

При необходимости вокруг дома следует соорудить дренажную систему, а внутри полуподвала смонтировать действенную систему вентиляции.

Другой фактор, влияющий на строительство – несущие функции цокольного этажа. Здание должно находиться на прочном основании, поэтому особые требования предъявляются к выбору конструкционных материалов. Они должны быть устойчивыми к воздействиям циклических перепадов температур, повышенной сырости, ультрафиолетовому излучению и т.д. Для этого нужен цоколь из кирпича, строительного камня или монолитного железобетона – эти материалы обладают необходимой прочностью и одновременно высокими несущими способностями.

По своей конструкции цокольные этажи могут быть:

  • Западающими – когда стена здания выходит за плоскость цокольного этажа, нависая над ним.
  • В одной плоскости – стены первого и цокольного этажей составляют ровную линию.
  • Выступающий цоколь – полуподвал делается шире стены первого этажа и выступает за их плоскость.

Каждая из этих конструкций имеет свои положительные качества. Западающая цокольная стена позволяет лучше защитить полуподвал от талой и дождевой воды при условии оборудования отмостки и систем слива. Устройство стен в одной плоскости упрощает строительные работы. Выступающая цокольная стена даёт возможность соорудить более прочное несущее основание для всего дома.

Строительные работы

Проведение строительных работ, как и все требования к конструктивному устройству полуподвала, регламентированы положениями СНиП. Только чётко следуя им, можно построить качественный цоколь дома.

Приступать к строительству полуподвала следует после заложения фундаментного основания. Если фундамент выполнен из монолитного железобетона, нужно подождать, пока бетонная заливка наберёт полную прочность. На это обычно уходит от 1 до 1,5 месяцев в зависимости от объёма залитого бетона, температуры и влажности воздуха.

Строительство цокольного этажа

Возведение стен

Технология возведения стен полуподвала полностью зависит от выбранного строительного материала. При заливке железобетонного монолита в качестве стен соблюдается следующий порядок работ.

  1. Установка опалубки. Опалубка может быть сделана из доски-«пятёрки», фанеры, ЛДСП, специальных металлических листов. Главное – обеспечить надёжное крепление конструкции, чтобы предотвратить выдавливание опалубки массой бетона. Ширина опалубки делается в соответствии с проектом – стена цоколя либо выходит за линию стен 1 этажа, либо нет.
  2. Монтаж армирующего каркаса. Установка объёмного армокаркаса позволяет в разы увеличить прочность бетонной конструкции. Для него используется стальная или стеклопластиковая арматура диаметром от 12 до 18 мм.
  3. Приготовление и заливка бетонного раствора. Бетон можно заказать на заводе или приготовить своими руками. Для сооружения несущей конструкции используется бетон марки не ниже М-400. В домашних условиях такой бетон можно приготовить при помощи бетоносмесителя, соблюдая рекомендуемые строительными нормативами пропорции:

Бетонную заливку лучше всего производить за один раз. Так между слоями не образуется стыковочного шва, являющегося «слабым звеном» в монолите. Во время бетонирования раствор должен уплотняться при помощи вибратора. Это позволит раствору заполнить всё пространство внутри опалубки и сделать бетон более плотным и прочным.

Каменный дом с цокольным этажом

Кирпичная кладка также имеет ряд особенностей. При укладке кирпича на фундамент между ними нужно обязательно сделать гидроизоляционную прокладку из рубероида.

Через каждые 4 – 5 рядов кирпичной кладки укладывается армирующая кладочная сетка, предотвращающая растрескивание швов в вертикальном и диагональном направлениях. После выведения кладки до нужного уровня поверх неё заливается сейсмопояс из армированного железобетона. Он позволяет дополнительно укрепить кирпичную стену, выровнять её поверхность и выполняет функцию основания для межэтажного перекрытия.

Теплоизоляция цокольного этажа

Защита от сырости

Влага является одним из самых главных врагов любого строительного материала. Проникая в толщу стен, будь они отлиты из бетонного монолита или выложены из кирпича или камня, вода начинает свою разрушительную работу. Она заполняет все микротрещины и поры материала, а, замерзая в холодное время года, расширяется. Тем самым она увеличивает эти трещины, что через время может привести к растрескиванию и разрушению стен.

Для предотвращения этого применяется целый ряд мер, начиная от отведения влаги от основания дома до обустройства многослойного гидроизолирующего слоя.

Особенно актуальна надёжная гидроизоляция для кирпичного цоколя, так как этот материал больше, чем камень или бетон, боится сырости. Чрезмерная влажность может привести к его разрушению уже через несколько лет.

Устройство дренажа

В случае если на участке строительства высокий уровень грунтовых вод, возникает необходимость в их отведении. Прежде всего, нужно определить уклон участка и в наиболее высокой его части, в нескольких метрах от дома, прокопать отсекающую траншею, направленную параллельно стене. Глубина её не должна быть меньше, чем глубина заложения подошвы фундамента, а ширина – на несколько метров больше ширины дома.

На дно траншеи укладываются перфорированные стальные, пластиковые или асбоцементные трубы, после чего она засыпается дренирующим материалом: крупнозернистым песком, гравием или щебнем.

По краям отсекающей траншеи выкапывают отводные траншеи, направленные под уклон. В них также укладывают трубы с перфорацией, которые идут к самой нижней части участка, где располагаются приёмные канализационные коллекторы.

Подобная система способна защитить основание дома как от сезонного подъёма подпочвенных вод, так и дождевой или талой влаги.

Гидроизоляция стен
Гидроизоляция цокольного этажа

Другой вариант защиты цокольных стен от сырости – их гидроизоляция. Она может применяться как в комплексе с дренажом, так и без него. В качестве гидроизоляции может применяться самый широкий спектр всевозможных иделий, представленных на строительном рынке. Все эти материалы подразделяются на два основных класса:

  • Обмазочная гидроизоляция.
  • Рулонная гидроизоляция.

Для обмазки используются мастики на полимерной или битумной основах. Они наносятся на обрабатываемое основание при помощи валика или кисти. Благодаря повышенной проникающей способности, мастики заполняют все мельчайшие трещины и поры, перекрывая доступ частицам воды.

Рулонная гидроизоляция наклеивается на стены при помощи битумных мастик или иных строительных клеев. Типичный пример рулонной изоляции – рубероид и его современные аналоги.

Гидроизоляция подвала

Рулонная изоляция наклеивается в несколько слоёв с таким расчётом, чтобы стыки 1 слоя не совпадали со стыками последующего. Сами стыки отдельных листов делаются с нахлёстом в 10 – 15 см и тщательно промазываются водоотталкивающей мастикой.

При высоком уровне почвенных вод необходимо производить также гидроизоляцию полов подвала. В качестве дополнительной защиты стен полуподвала от сырости после их возведения траншею, идущую вдоль них, засыпают дренирующим материалом, не задерживающим в себе воду (крупнофракционный песок, щебень и т.п.).

Защита от осадков

Для защиты от осадков: дождевой и талой воды, стекающей с крыши, вокруг здания заливается бетонная отмостка. Она представляет собой полосу шириной около 1 м, идущую по всему наружному периметру дома. Отмостка должна иметь небольшой уклон наружу, чтобы влага не скапливалась в стыках со стеной.

Толщина отмостки не должна быть слишком большой, обычно не превышает 3 – 5 см, так как она не выполняет несущих функций. По этой же причине при её заливке можно применять плоское армирование из кладочных или монтажных сеток.

Верхняя часть цоколя, выходящего за стены 1 этажа, также должна быть защищена от дождевой влаги. В противном случае сырость, попадая на верхний обрез полуподвальной стены, будет просачиваться в бетонную заливку или кирпичную кладку.

Чтобы цоколь не пострадал от осадков, на его верхней части устраивают слив. Это может быть жестяной желоб, наподобие тех, что монтируют по краю крыши для сбора дождевой воды.

Можно устроить слив в виде обычных жестяных или бетонных откосов, не позволяющих воде собираться на выступающей части цоколя.             

Монтаж вентиляционной системы

Поскольку основная часть цокольного этажа располагается ниже уровня грунта, даже при многослойной гидроизоляции не исключено попадание в помещение влаги. Скапливаясь внутри, она может вызвать появление в полуподвале грибка и плесени, что со временем приведёт к поражению ими всего здания.

Чтобы избежать этого, стены и перекрытия цоколя должны быть хорошо обработаны антисептическими грунтовками, а внутри смонтирована вентиляционная система.

Вентиляционные системы могут быть принудительного или приточного вида. Первый тип предусматривает монтаж целой системы, включающей в себя вентиляционные магистрали для притока свежего и удаления «отработанного» воздуха и содержащейся в нём влаги, а также вентиляторы для создания в них направленного потока. Такие системы целесообразно монтировать сразу для всего здания, а устраивать их отдельно, только для полуподвала – слишком дорогое удовольствие.

Самый простой и эффективный способ – это устроить в цоколе приточно-вытяжную вентиляцию. Выполняется она в виде обычных отверстий-продухов, расположенных выше уровня почвы. Количество их зависит от объёма подвального помещения. В среднем диаметр отверстий должен быть 20 х 20 см, а расстояние между ними не более 2 – 3 м. При этом располагаться они должны попарно, друг напротив друга, для создания стойкого движения воздуха.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно своими руками выполнить строительство цоколя частного дома. Главное помнить, что конструкция и условия эксплуатации цокольного этажа имеют свою специфику, поэтому при его строительстве нужно с предельным вниманием относиться ко всем нюансам работ.

типы, виды, маркировка, размеры стандартных лампочек

Лампочки встречаются повсюду — от освещения улиц до электрического инструмента. Все их объединяет одно — в строении присутствуют цоколи ламп. Для подбора источника света важно разбираться в особенностях и отличиях цоколей.

Что такое цоколь

В популярном значении цоколь — это металлическая часть лампочки, вкручиваемая в патрон светильника. Обычно имеет пару изолированных контактов и выполняет две функции:

  1. Служит проводником электрического тока от питающей сети к светоизлучающему элементу (светодиоду, телу накала).
  2. Удерживает лампочку в неподвижном состоянии. Служит в качестве крепежа.
Конструкция лампы накаливанияк содержанию ↑

Какие бывают цоколи

Цоколи, вкручиваемые в бытовые люстры, имеют конструктивные отличия от автомобильных или прожекторных. Под разные устройства существуют лампочки с отличающимися формой, мощностью и размерами. Поэтому и крепежи осветительных приборов приходится делать разнообразными.

Распространены следующие виды цоколей:

  • Е27 — стандартный цоколь, известный с советских времен лампочки Ильича;
  • Е14 — как E27, но маленький размер;
  • GU5.3 — точечные источники света;
  • Н7, h21 — подходят для фар и габаритных огней автомобилей.
Основные виды цоколей лампк содержанию ↑

Буквы в маркировке

Тип цоколя принято указывать тремя буквами латинского алфавита и цифрами. Их значения по порядку таковы:

  1. Большая буква — сообщает о форме.
  2. Цифра — номер цоколя. Характеризует его размеры и расстояние между питающими выводами.
  3. Маленькая буква — количество контактов.

Третий символ обычно опускается производителями. В быту по умолчанию используют лампы с двумя выводами. Поэтому на упаковке встречаются только первые два символа (Е 14).

С помощью маркировки можно узнать полезную информацию об осветительном приборе. Значения букв раскрываются в таблице.

Первая большая буква в начале маркировки — форма
E Резьбовой цоколь Эдисона
G Штырьковый
R Крепеж с утопленными выводами
H Автомобильные лампы
B Цоколь штифтовой (иногда называют — байонет)
S Софитный крепеж
P Фокусирующий
T Телефонный
K Кабельный
W Бесцокольные лампы
Маленькая буква в конце маркировки — количество выводов (указывается не всегда)
s 1 контакт
d 2
t 3
q 4
p 5
к содержанию ↑

Резьбовые цоколи Эдисона — тип E

Самая старая и распространенная модификация. Встречается практически в любой квартире. Яркие представители — E27, E14. Эти типы цоколей применяются в стандартных лампочках для дома. Чуть менее известен E40. Предназначен для ДРЛ и ДНаТ светильников на 400 Вт. Они применяются для освещения дорог. Выделяются маленькие представители этой модификации — E5 и Е12. Они имеют узкий диаметр и встречаются сравнительно реже.

Резьбовые цоколи тип E

Обратите внимание. Дешевые китайские светодиодные лампы часто ломаются из-за перегрева. Их не стоит помещать в закрытые герметичные бра и светильники. Схожая проблема имеется и у компактных люминесцентных ламп. Электронная начинка таких осветительных приборов плохо справляется с высокими температурами.

к содержанию ↑

Штырьковые — G

Применяются для точечных светильников. Конструкция подразумевает, что питание на лампу передается по двум штырям. Они бывают различной толщины — G7, G9. Для фиксации лампочку достаточно поступательным движением вставить в патрон.

Лампочки со штырьковым типом цоколяк содержанию ↑

Настольные — 2G11

Лампочки с такими цоколями относятся к люминесцентным. Внешне напоминают G23. Колба осветительного прибора имеет вытянутую форму в виде буквы «П». В таких цоколях установлен пусковой стартер и конденсатор.

Светодиодные лампы с цоколем 2G11к содержанию ↑

С утопленными выводами — R

Эти осветительные приборы называют линейными. Встречаются в прожекторах строительных объектов и стадионов. Обычно это газоразрядные или галогенные лампы.

Лампа металлогалогенная 150 Вт RX7sк содержанию ↑

Автомобильные — H

Производятся для индустрии автомобилестроения. Изначально буква «H» обозначала галогеновые лампы. Со временем форм-фактор прижился. Все изделия, выпускаемые с таким крепежом, начали помечать символом «H». Например — h2, h5, H7.

Автомобильная лампа H7к содержанию ↑

Штифтовые — B

Используются в двуспиральных автомобильных лампах. Их конструкция позволяет зафиксировать осветительный прибор в одном единственно верном положении. Это важно для направленной фокусировки света. Лампочка вставляется с нажатием и поворотом.

Энергосберегающая лампочка B22к содержанию ↑

Софитные — тип S

Первоначально применялись в сценическом оборудовании. Отсюда их красивое название. Сейчас распространены в подсветке салонов авто, ванных комнат и некоторых приборов. Их особенность — малый диаметр до 19 мм.

Софитная с цоколем SV8.5к содержанию ↑

Фокусирующие — P

Оснащены встроенным отражателем. Схожи по назначению с типом B. Устанавливаются в одном правильном положении. Встречаются в фонарях и кинопроекторах.

С фокусирующим цоколем – тип Pк содержанию ↑

Телефонные — T

Лампы накаливания с T цоколями применяются в качестве индикаторных. Имеют низкий ток потребления 30-120 мА. Конструкция патрона предусматривает установку светофильтра. Распространенные напряжения таких ламп — 12, 24, 48 и 60 В.

У телефонных ламп есть характерная неисправность. Отрываются тонкие проволочки, идущие к колбе. Если лампочка не светится, на это следует обратить внимание. Возможен быстрый ремонт.

Индикаторная лампа цоколь T5.5 kк содержанию ↑

Кабельные — тип K

Редкий вид цоколей. Осветительные элементы встречаются в оранжереях и помещениях, где требуется имитация солнечного света. Обычно это лампы, подходящие для выращивания растений.

Лампа Metalarc HSI-td 2000 w/d с цоколем K12Sк содержанию ↑

Умные цоколи

Современные устройства. Работают с любыми смартфонами. Свет можно удаленно включать и выключать с помощью приложения на телефоне. Управляются по сети Wi-Fi. Некоторые модели могут изменять свой цвет. Выглядит очень эффектно.

Бесцокольные лампы — W

Типичный цоколь отсутствует. Вместо него проволочные выводы. Эти лампы встречаются в праздничных гирляндах и приборных панелях автомобилей.

Автомобильная безцокольная лампочка W21Wк содержанию ↑

Зарубежные обозначения

Перечисленные способы маркировки актуальны в большей части мира. Но в некоторых странах существуют нюансы:

  1. Штифтовые (байонетные) цоколи иностранные заводы изготовители маркируют буквой «B». В России они обозначаются как «Ш» (2Ш22).
  2. В США стандартный для обычной лампочки типоразмер E 27 некоторые производители маркируют буквой «M».
  3. Маленькие байонетные крепежи обозначаются добавлением к большой букве «B» символа «a».
Маркировка цоколей байонетных лампк содержанию ↑

Плюсы и минусы использования

Достоинство цоколей состоит в удобстве их эксплуатации. Они позволяют оперативно и безопасно заменить осветительный прибор. Работа не требует специальных инструментов и навыков и занимает 1-2 минуты. Справиться может даже домохозяйка.

Другой плюс — широкий выбор крепежей различных марок и размеров. Это позволяет избежать трудностей при проектировании освещения. Всегда можно выбрать лампу, которая оптимальна для поставленной задачи.

Имеются и недостатки. Обычно цоколи прижимаются к контактам в патроне. Соединение не отличается надежностью. Контакт может ослабиться, загрязниться, окислиться от нагрева.

к содержанию ↑

Конструкция

Задача крепежа — проводить ток от сети к лампе. Все необходимое для этого предусмотрено в его конструкции:

  • токопроводящие контакты;
  • изолятор.

Контакты должны пропускать ток. Поэтому цоколь лампочки изготавливается из металла, то есть проводника (железо, медь). В светодиодных приборах встречается и из алюминия. Изоляция же, наоборот, должна препятствовать прохождению тока. Одновременно она удерживает контакты в рабочем положении. Обычно изоляция выполнена из пластика или жароустойчивой смолы.

Устройство цоколя лампочкик содержанию ↑

Переходники для цоколей

Переходники предназначены для установки ламп с отличающимися стандартами цоколей, например, если нужно в мощный промышленный патрон вкрутить обычную квартирную лампочку. Существуют и переходники, позволяющие использовать лампочки другой формы.

Разновидность цоколя, напряжение и мощность лампочки — ее важнейшие технические характеристики. Их учитывают, покупая осветительный прибор. Напряжение обычно стандартное — 220 вольт. Мощность пользователь выбирает на свое усмотрение. С крепежом же придется повозиться.

Переходник с цоколя E27 на GU10

Если вы приобретаете лампочку для люстры, то обязательно следует выяснить типоразмер патрона. Если его не удается определить визуально, то информацию о типе цоколя можно узнать в технической документации на светильник.

Цоколи ламп: типы, виды, маркировка, размеры стандартных лампочек

как это выглядит - Traduzione на итальянском языке - Esempi inglese

Предложение: так плохо, как это выглядит

В базе al termine ricercato questi esempi potrebbero context parole volgari.

В base al termine ricercato questi esempi potrebbero context parole colloquiali.

Который лучше будет таким же расистским, как выглядит .

Однако никогда не все так просто , как выглядит ...

Tuttavia, tutto ciò che non è così facile , как sembra ...

Это так плохо для меня , как выглядит ?

Вы говорите им, что это не так просто, , так как кажется, что это 9000 миль.

Voglio che sappiano Che - это легкое меню quanto sembra на 13.ООО км ди дистанза.

Звучит почти так же противно , как выглядит .

Посмотрите, будет ли он на вкус таким же , как и на вид .

Я не так уж и напрасен , как выглядит .

Ловля окуня во Флориде не так проста , как кажется .

Florida basso di pesca non è così facile и sembra .

Это классическое крестьянское блюдо не такое сложное , как выглядит .

Это классический классический стиль, который не является сложным , приходит на сембру .

Может быть, пригород не такой идеальный , как выглядит .

Это не такой сложный , как выглядит .

Я предполагаю, что быть вице-президентом так же сложно, как и выглядит .

Immagino che essere il Vice Presidente sia difficile come sembra .

Но он более комфортный так как выглядит .

Благодаря лучшему матрасу ощущается так же хорошо, как и выглядит .

Выбрать лучший способ финансирования оборудования не так просто, как кажется .

Лучший метод финансирования из ценных бумаг - это результат .

Немного проблем со взломом замка, мистер.Риз. Это не так просто , как кажется .

Ho qualche problem a scassinare la serratura, signor Reese ... non è così semplice come sembra .

Это не так просто , как выглядит .

Это был не такой быстрый , как кажется .

Хорошо, Минс, пора выяснить, насколько отвратителен этот коктейль , как выглядит .

Хорошо, Macinato, это значит коктейль и disgustoso , а потом и sembra .

Телехостинг не так прост , как выглядит , понятно?

.Ноги и ягодицы

Pro-Caliber: крепкая база, как кажется!

Vital Stats
  • BodySpace: chapman0522
  • Высота: 5'3 "
  • Вес: 111 фунтов, 107 фунтов конкурс
  • Телесный жир: 10-11%
  • Родной город: Даллас, Техас
  • Достижения / спонсорство: Заработанный статус профессионала на чемпионате 2011 г., Майами, Флорида, в классе бикини C 2012 IFBB Pro, новичок года в бикини, команда Dymatize Athlete Team Bombshell Athlete Pro Tan, спонсируемый спортсменом корреспондент конкурса на развитие мышц

Самцы нашего вида любят говорить об упражнениях, а также о спорте, коктейлях и случайных мачо-вещах, которые «отделяют мужчин от мальчиков."Это излишне распространенная поговорка, но я утверждаю, что она может быть полезна для женщин. В конце концов, мы те, кто видит наш гендер, представленный через выглядящих до полового созревания моделей, сидящих на жучковидных ногах и плоской хинии. И некоторые из них мы хотим «отделиться» от них.

Хотите знать, что отличает сильную женщину от множества слабых девушек? Сильные, сухие ноги и поднятые мощные ягодицы. Это визитная карточка женщины, которая смакует активный образ жизни и отказывается сидеть в стороне.Она серьезно относится к своему развлечению, и вам лучше серьезно отнестись к и .

IFBB Pro и спортсменка Dymatize Дженнифер Доун кое-что знает о силе - физической и визуальной - нижней части женского тела. Ее задняя часть имела достаточно сил, чтобы дать ей полную спортивную стипендию в Государственном университете Трои по легкой атлетике.

В последние годы она приняла новый вызов соревнований по телосложению, заработав свою профессиональную карту IFBB на чемпионате NPC 2011 года в категории бикини.

Это женщина, которая умеет ходить на шоу и . Теперь она покажет вам, как расти.

Последние ноги

Тренировки Дженнифер отражают ее разнообразный опыт в легкой атлетике и соревнованиях по телосложению. Она объединила тяжелую атлетику, плиометрику и технику бега на треке, чтобы добиться того среднего результата, который у нее есть сегодня.

Что это значит для вас? Более рельефная нижняя половина делает женщину длинной, стройной и подчеркивает ее формы. Вы будете выглядеть более женственно, чем когда-либо, но при этом почувствуете себя сильнее и способнее во всем, чем вы решите заниматься в свободное время.Если вы хотите вывести ноги на новый уровень, участвовать в любом виде легкой атлетики или просто изменить свой тренировочный режим, тренировка Дженнифер может выявить детали, форму и силу вашей нижней половины.

Но не верьте мне на слово. Вот как Дженнифер разбивает свои любимые движения для женщин, которые пытаются улучшить развитие своих ног и ягодиц.

Тренировка ног и ягодиц Jennifer Dawn

Распечатать

1

Суперсет

3-4 комплекта

Прыжок с подтяжкой коленей

Узкая стойка.

4 подхода по 15-20 повторений

2

Составной набор

Жим ногами

футов на платформе.

4 подхода по 15-20 повторений

Жим ногами

футов низко на платформе.

4 подхода по 15-20 повторений

3

3 подхода по 15-20 повторений (на каждую сторону)

4

Беговая дорожка

спринтов.

10 подходов по 100 повторений (отдых 1-2 минуты)

5

6

Box Jump (Множественный ответ)

3 подхода по 10-15 повторений

7

8

.Обзор

Business Manager

Business Manager использует двухуровневую систему разрешений, которая гарантирует, что каждый человек имеет необходимый доступ. На первом уровне вы добавляете людей в свой бизнес-менеджер. Вы можете назначить им доступ администратора или сотрудника. Затем используйте разрешения на основе задач, чтобы предоставить доступ к своим активам.

С помощью системы разрешений на основе задач вы можете видеть определенные действия, которые вы разрешаете выполнять каждому человеку. Разрешения на основе задач помогают защитить вашу информацию в Facebook.Мы рекомендуем предоставить вам наименьший доступ, который позволяет людям выполнять свою работу.

Добавьте людей в свой бизнес-менеджер

Когда вы добавляете людей в свой бизнес-менеджер, назначьте им права администратора или сотрудника.

  • Доступ сотрудников: Мы рекомендуем добавлять людей в качестве сотрудников. Они могут работать только с назначенными учетными записями и инструментами.

  • Доступ администратора: Администраторы имеют полный контроль над вашим бизнесом.Они могут редактировать настройки, людей, учетные записи и инструменты.

Вы также можете использовать расширенные параметры для назначения финансовых ролей.

  • Финансовый аналитик: Они видят финансовые детали, такие как транзакции, счета-фактуры, расходы по счету и способы оплаты.

  • Финансовый редактор: Они могут редактировать информацию о бизнес-кредитной карте и финансовые детали, такие как транзакции, счета-фактуры, расходы по счету и способы оплаты.

Предоставить людям доступ к активам

После того, как вы добавили людей в свой бизнес-менеджер, вы можете предоставить им разрешение на доступ к активам вашего бизнеса в настройках бизнеса.Например, рекламные аккаунты, страницы, пиксели или каталоги.

Каждому человеку и активу вы можете предоставить доступ к определенным задачам. Например, вы можете добавить кого-то в свой бизнес-менеджер в качестве сотрудника, а затем предоставить ему разрешение на создание объявлений и просмотр эффективности страницы, но не публиковать на странице. Задачи для каждого актива разделены на две категории:

  • Стандартный доступ : переключение на каждую задачу, которую должен выполнять человек.

  • Доступ администратора : В этом разделе у вас есть только один вариант.Включите доступ администратора, чтобы позволить человеку управлять активом и выполнять все доступные задачи.

Примечание. Только страницы, назначенные Бизнес-менеджеру, используют разрешения на основе задач. Страницы, не связанные с Бизнес-менеджером, используют разрешения на основе ролей.

.

Скучно во время самоизоляции? 100+ советов, как оставаться развлеченным и увлеченным

Быстрые ссылки

Застрял внутри и сходит с ума из-за карантина? Вы не один такой! Вот все, что вы можете сделать, чтобы оставаться в здравом уме при самоизоляции и социальном дистанцировании!

Новый коронавирус и COVID-19 перевернули весь мир с ног на голову.Мы застряли дома без особого дела, а Netflix можно посмотреть так много, прежде чем вы начнете чувствовать жар в салоне.

Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем общество вернется к нормальной жизни - если это когда-нибудь произойдет - так что у нас нет выбора, кроме как привыкнуть к тому, как обстоят дела сейчас.А это означает поиск способов развлечься, не выходя из дома.

Ваш колодец иссякает? Мы составили для вас основной список идей! Между тем, чтобы оставаться в курсе достоверных новостей о COVID-19, обратите внимание на следующие вещи, которые вы можете делать, не выходя из дома.

covid19-sites

Удаленное общение с друзьями

Самая сложная вещь в самоизоляции и социальном дистанцировании - это... расстояние! Мы скучаем по общению с друзьями и семьей. Но хотя физические встречи могут отсутствовать на столе, это не значит, что мы не можем общаться виртуально.

Вот несколько забавных занятий, которые вы можете делать с другими, даже если вы все остаетесь в пределах своего собственного дома!

Смотрите фильмы и телешоу синхронно:

Скоротите время, играя вместе в легкие игры:

Или просто соберитесь как виртуальная группа и трепитесь:

Как оставаться наедине с собой

check-movies-stream

Хотя во время самоизоляции, безусловно, можно делать что-то с другими удаленно, вам нужно будет найти способы поддерживать себя морально стимулированными и вовлеченными в то время, когда вы одни.К счастью, у нас есть для вас МНОГО отличных идей!

Но прежде чем вы погрузитесь в различные отвлекающие факторы, которые у нас есть для вас, важно оставаться в центре внимания.Если в это напряженное время вас одолевает тревога, мы рекомендуем следующие приложения, которые могут помочь вам немного снизить нервную энергию:

Фильмы

ТВ и аниме

YouTube

Видеоигры

Браузерные игры

Мобильные игры

Электронные книги

Комиксы и манга

Аудиокниги

Подкасты

Узнай что-то новое с дополнительным временем

learn-mandarin-chinese

Имея так много свободного времени, теперь у нас есть возможность изучить новый навык или хобби, которые вы всегда хотели попробовать, но не могли.Есть много вещей, которым вы можете научиться дома - например, программирование, фотография, цифровое искусство и многое другое - так почему бы не попробовать? Вы будете удивлены тем, как быстро время летит, когда вы делаете то, чего никогда раньше не делали.

Программирование

Музыкальное производство

Фотография

Цифровое искусство и дизайн

Новые языки

microsoft shake to minimize feature Microsoft удалит удобную функцию Windows в предстоящем обновлении

Функция сворачивания окна должна выйти из Windows 10 в начале 2021 года.

Об авторе Джоэл Ли (Опубликовано 1598 статей)

Джоэл Ли - главный редактор MakeUseOf с 2018 года.У него есть B.S. Кандидат компьютерных наук и более девяти лет профессионального опыта написания и редактирования.

Больше От Джоэла Ли
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Пожалуйста, подтвердите свой адрес электронной почты в письме, которое мы вам только что отправили.

.

Лучшие дистрибутивы Linux 2021 года для начинающих, обычных и продвинутых пользователей

дистрибутивов Linux бывают самых разных форм и размеров. Буквально. От миниатюрных, которые весят чуть более 100 МБ и которые можно таскать на USB-дисках, до гигантов объемом 4 ГБ, которые лучше всего работают при установке на SSD.

В дополнение к лучшим дистрибутивам, которые предназначены для широкого круга пользователей и могут быть адаптированы в соответствии с индивидуальными требованиями, существует множество специализированных дистрибутивов, созданных для конкретной цели.

Переходите с Windows? Есть дистрибутив, который облегчит переход. Обновление Windows испортило ваш загрузчик? Есть дистрибутив, который поможет вам исправить это в мгновение ока. Хотите воскресить старый компьютер? Нужно привязать диски к NAS? Хотите запустить брандмауэр, который защитит всю вашу сеть? Вы создаете небольшой домашний офис?

Независимо от ваших требований, разнообразное сообщество разработчиков ПО с открытым исходным кодом найдет для вас дистрибутив.

В этом руководстве мы рассмотрим некоторые из лучших, которые были собраны для решения конкретных задач.


Изучите Linux с Udemy | 12,99 долларов США для новых пользователей
Udemy - это онлайн-платформа для обучения тех, кто хочет развивать свои профессиональные навыки. Если вы новичок в Linux, курс Джейсона Кэннона по Linux для начинающих - отличный способ познакомиться с операционной системой и командной строкой. View Deal

(Изображение предоставлено Nitrux)

1. Nitrux

Best дистрибутив для новичков

Причины для покупки

+ Настройки + Использование AppImages

Причины, по которым следует избегать

-Документация в блогах

Если вы только делаете первые шаги в Linux, вам следует начать свой путь с Nitrux.Дистрибутив использует некоторые из наиболее стабильных и уважаемых проектов с открытым исходным кодом, таких как Ubuntu и рабочий стол KDE Plasma, и опирается на них для создания дистрибутива, который соответствует чувствам новых пользователей Linux.

Например, вместо того, чтобы создавать настраиваемую среду рабочего стола с нуля, Nitrux полагается на знаменитую гибкость KDE Plasma, а также на некоторые переработанные компоненты, упрощающие рабочий процесс для новых пользователей. Он предлагает несколько макетов для рабочего стола, чтобы пользователи могли наилучшим образом использовать доступное пространство на экране.

Nitrux даже настроил некоторые административные приложения, чтобы сделать такие задачи, как межсетевой экран и резервное копирование, доступными для неопытных пользователей. Он поставляется со здоровым количеством приложений для всех видов настольных задач.

Дистрибутив также поддерживает и поощряет использование AppImages, что упрощает установку дополнительных приложений. Фактически, Nitrux планирует со временем перевести все свои графические приложения на AppImages. Все AppImages запускаются в песочнице firejail, что делает Nitrux более безопасным из коробки, чем обычный настольный Linux.

У дистрибутива есть активное сообщество, с которым вы можете взаимодействовать во всех популярных социальных сетях. Однако разочаровывает отсутствие специального раздела документации. Nitrux доступен только для 64-битных компьютеров, но также может загружаться на старых машинах с устаревшей BIOS в дополнение к новым машинам EFI.

(Изображение предоставлено: Zorin OS)

2. Zorin OS

Лучший дистрибутив для пользователей Windows

Причины для покупки

+ Переключатель макета + Готовность к использованию + Специальная документация

Проект Zorin OS начался в 2008 году с единственной целью сделать Linux более удобным для пользователя.Его разработчики хотели сделать Linux доступным для обычных пользователей, и они сделали это, внедрив знакомый пользовательский интерфейс.

Дистанция

.

Что такое фраза для восстановления из 12 слов?

Резервная фраза из 12 слов - также известная как «резервная копия» из 12 слов, фраза восстановления, мнемоническое начальное число, «начальное число» - это уникальный, случайно сгенерированный набор слов, который выдается вам при создании кошелька. . Фраза восстановления используется для получения или генерации всех закрытых ключей, которые зашифрованы непосредственно на вашем устройстве. У вас есть закрытый ключ для каждого из ваших активов (Bitcoin, Litecoin, Ethereum и т. Д.), Но фраза из 12 слов контролирует все ваши закрытые ключи.Эта фраза дает вам постоянный доступ к вашим средствам, и поэтому - это самая важная вещь, о которой нужно позаботиться.

Начальная фраза из 12 слов может помочь вам вернуть свои средства, если вы когда-нибудь потеряете доступ к кошельку на устройстве, на котором установлен кошелек. Любой, кто узнает эту фразу, сможет украсть ваши средства. Вы должны очень серьезно отнестись к безопасности своей фразы для восстановления.

  • Как сохранить резервную фразу из 12 слов?

Нет ничего важнее, чем сохранить в безопасности свою восстановительную фразу из 12 слов! Все, что хранится в цифровом виде, всегда находится под угрозой взлома.Мы твердо уверены, что лучший способ сохранить резервную копию - это офлайн.

Запишите или распечатайте на листе бумаги и храните в двух разных местах. Еще раз проверьте, правильно ли вы скопировали слова фразы. Слова должны быть написаны в правильном порядке, без орфографических ошибок и заглавных букв. Вы также можете хранить три листа бумаги, на которых слова находятся в определенной последовательности.

Вы также можете хранить фразу в автономном режиме в личном сейфе, сейфе или выгравировать на металлической пластине.Куда угодно, только бы это было защищено от потери, кражи, повреждения и т. Д.

Запрещено: Не храните на компьютере / ноутбуке, телефоне / планшете в любом формате. Не фотографируйте это на телефон. Не отправляйте его по электронной почте и не делитесь каким-либо другим способом в Интернете. Не используйте общедоступный принтер для печати фразы.

  • Как генерируется фраза восстановления?

Ваша фраза из 12 слов - это набор слов, случайно взятых из словаря, при этом каждому слову присвоен номер.132 и фраза будет иметь 132 бита безопасности. Однако некоторые данные во фразе BIP39 не случайны, поэтому фактическая безопасность начальной фразы BIP39 из 12 слов составляет всего 128 бит. Это примерно такая же сила, как и у всех закрытых ключей Биткойна, поэтому большинство экспертов считают его достаточно безопасным.

Генерация семян производится с помощью ряда процессов, описанных в стандарте BIP39. Пары открытого и закрытого ключей выводятся с использованием стандартного алгоритма вывода (BIP 44).

Ваша фраза восстановления не является вашим личным ключом, но используется для получения вашего открытого и закрытого ключей.

  • Где в Atomic Wallet хранится резервная фраза?

Фраза зашифрована непосредственно на устройстве, на котором установлен кошелек. У нас нет к нему доступа и мы не храним его на наших серверах. Вы единственный, кто имеет к нему доступ и, таким образом, полностью контролирует свои средства.

У нас нет личной информации пользователя на наших серверах - это то, что делает нас «децентрализованным» кошельком и защищает от хакерских атак, что мы постоянно наблюдаем в крупных сделках.

С полным контролем приходит полная ответственность. Мы просим вас серьезно относиться к безопасности своей фразы из 12 слов. НИКОГДА не делитесь этим ни с кем (включая нас). Если вы забудете свой пароль и фразу, никто не сможет вам их восстановить - доступ к вашим средствам будет утерян.

  • Как использовать резервную фразу из 12 слов?

Вообще говоря, вам нужно использовать резервную фразу из 12 слов, если вы когда-нибудь потеряете доступ к своим средствам.Это может произойти, если устройство, на котором установлен Atomic Wallet, потеряно, разбилось, украдено или разрушено вулканом.
Другой способ употребления фразы - необходимость восстановления кошелька. Например, если вы хотите импортировать фразу в другой кошелек, чтобы иметь доступ к своим средствам. В любом случае, мы настоятельно рекомендуем использовать эту фразу только в том случае, если это действительно необходимо. Сведение к минимуму использования фразы обеспечит ее безопасность. Откажитесь от требования разветвленных / раздач токенов с помощью резервной фразы Это небезопасно.

Безопасность вашего кошелька (считывание денег) зависит от безопасности вашей резервной фразы из 12 слов. Если вы сохраните свою фразу в безопасности - вы сохраните свои активы в безопасности. НИКОГДА не рассказывайте свою фразу из 12 слов никому. Даже если это выглядит «безопасным». Команда Atomic Wallet никогда не запрашивает вашу фразу для восстановления или ваши личные ключи.


Нужна помощь? Свяжитесь с нами по адресу [email protected] Мы обеспечиваем быструю и дружелюбную поддержку 24/7 .

.

Смотрите также